怀孕早期呕吐需要注意哪些

怀孕早期呕吐需要注意哪些

很多女性怀孕初期都不知道自己怀孕了，常常出现恶心呕吐后才开始重视，说明呕吐是孕早期最为常见的症状。女性怀孕40天左右就开始出现恶心呕吐和食欲不振以及头晕的早孕反应。部分女性反复呕吐甚至还会降胃部的食物全都吐出来。严重影响营养的摄入，这将不利于宝宝的发育，因此需要引起人们的重视。那么怀孕早期呕吐需要注意哪些事项呢?

1、避免一切可能会引起反胃、恶心、呕吐的不良刺激，比如油烟、异味等，避免在封闭的坏境里长待，要保持室内空气流通，多闻闻新鲜空气。尤其是对某些食物反应比较大时，避免接触这些食物才能减少呕吐状况发生。

2、呕吐影响营养摄取，严重者要进行营养输液，来补充身体需要的多种营养素。平时需要多补充叶酸以及矿物质元素和维生素等，这些都是孕妇和胎儿所需要的，这些才能确保身体健康。

3、严重呕吐会引起脱水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各种新鲜水果、蔬菜，这些食物里还含有丰富的维生素和矿物质等等，才能确保身体所需要的营养物质。

4、在膳食和食物烹调中，少吃或少用油腻食物，烹调中可以采用植物油少用动物性油，以减少油腻。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。同时，孕妇不宜吃油腻食物，否则容易引起呕吐。也尽量减少吃刺激性食物，比如辛辣食品。

怀孕早期呕吐会给我们带来一些困扰，因此希望

孕妇妊娠时剧吐，饮食上要注意哪些？

孕妇妊娠时剧吐，饮食上要注意哪些？还在雀跃当准妈妈的喜悦中，妊娠反应也会伴随而来，因每个人的体质不同，妊娠反应也各有不同，每个准妈妈或多或少都经历过，而在遇到妊娠剧吐反应时应该注意哪些方面呢？妊娠剧吐有什么好的治疗办法？

合理饮食是治疗妊娠剧吐最好办法

孕妇妊娠剧吐的产生是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。如果是轻微的恶心呕吐就可以不必进行治疗，饮食中尽量挑选自己喜欢吃的食物来度过这个艰难的时段。

但是不能因为妊娠剧吐就挑食，要注意营养均衡，平时可以少食多餐，随身携带些吃的，比如水果、饼干之类的，在恶心呕吐时少量吃点。需要注意的是不要吃难以消化的食物，应该多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。

饮食方面要以清淡、易消化为主，最好少食多餐，进食后不易马上躺在床上，而是散步，以流食为主，避免油腻，也不宜吃过冷过热的食物。

另外，如果早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。但维生素B6也不宜长期过多服用，如果长期过多服用维生素B6，会致使胎儿对它产生依赖性。

此外，我们还应该注意调整饮食，不要吃消化不良的食物，多吃淀粉类食物，如面包和饼干。其次，我们应该在饮食中补充 大部分女性在怀孕后因为内分泌改变而出现妊娠反应,而恶心、呕吐也是其中常见的妊娠反应,如果孕吐比较严重也会对健康造成影响,因此也更多的蛋白质，尽量避免接触容易引起呕吐的气味、食物或添加剂。

避免早上禁食，鼓励少吃一餐，在两餐之间喝水，吃以适量喝粥。粥富含钙、蛋白质、铁等多种营养素,尤其是孕期呕吐的人很难有胃口进食,见到油腻的食物或者闻到油腻的气味都会受不了,而粥因清淡的食物，建议孕妇改善饮食，调整饮食结构，补充富含维生素、氨基酸、果糖、有机酸、蛋白质、钙、磷和铁的食物，保证孕妇的多种营养。

怀孕初期吐的厉害，怎样才能更好的缓解孕吐呢？

孕育生命确实是件非常幸福的事情，但是在幸福的同时，也会有一些小插曲，孕吐就是其中之一。孕期女性，大约有60%甚至更多人，都会受到孕吐的困扰。大多数会在孕后一个月左右开始出现孕吐反应。那么怎样才能更好的缓解孕吐呢？

1.适当的进行运动

怀孕后，许多孕妇因为呕吐反应严重而整天卧床不起，这是不合理的。此时应该适当地进行一些适合自己身体状况的活动，如散步、孕妇健康锻炼等，但注意不要太激烈，可以每天为自己设定一个小目标，每天至少走多少步等等。

2.备些零食

在床头放一些饼干和其他简单的零食。醒来后，你可以先吃几块饼干，然后休息20~30分钟，然后起床。如果你在半夜醒来感到恶心，你也可以吃一些饼干来缓解它。饼干、酸奶和其他方便的零食，你可以随时准备一大袋。不要让你的胃空着，因为空腹很容易引起恶心。

3.居住环境要常清洁、常通风

怀孕期间，孕妇的抵抗力会比平时差一点，容易受到细菌的侵袭。因此在怀孕期间，我们应该注意房间的卫生，保持房间的清洁，打开窗户通风，使空气循环。这不仅可以减少细菌的繁殖，还可以让孕妇呼吸新鲜空气，自然会感到舒适。

4.调整饮食结构

孕吐时为满足婴儿生长发育的需要，医生会告诉你注意调整饮食结构，增加粗粒和新鲜蔬菜和水果的摄入量。因为这种食物富含膳食纤维，它可以帮助孕妇增加粪便体积，促进肠道蠕动。多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充膳食纤维，富含维生素和矿物质，而且有利于孕妇和婴儿的健康。蔬菜主要是深绿色蔬菜，如芹菜，菠菜是一个不错的选择。而主食方面，可以增加一些粗粮和薯类的摄入，比如杂粮粥或者全麦馒头等，红薯、马铃薯等薯类也是不错的选择。

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