孕妈妈保胎儿健康的三种食物

孕妈妈孕期要注意保胎，如果不注意饮食啊或者是一些保健的常识话很容易出现滑胎啊或者是胎儿发育不全的情况。所以有一个健康的身体是很重要的呢。孕妈妈是如何去保胎的呢，很多的食物都有着保胎的作用和效果，一起来看看吧。

海带

婴儿的脑细胞在孕妇怀孕三个月后进入到发育高峰时期，孕妇可以多吃一些含碘丰富的食物，如最常见含碘多的食物——海带。海带中不仅含有丰富的碘，还有非常多的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。孕妈妈吃海带可以有补充碘元素的作用，还可以有促进新陈代谢的效果，对于胎儿补脑有好处，还可以提高孕妈妈的抗病能力。

鸡蛋

鸡蛋被众所周知的功能是含有有大量的蛋白质，其实它里面还有卵磷脂、钙、铁、维生素A、D及B族维生素等营养物质存在，这些对促进人脑神经系统的功能具有很大帮助。每天孕妈妈可以补充一两个鸡蛋，可以有丰富的营养物质的吸收和利用，还可以促进发育。

动物肝脏

很多人都知道动物肝脏含有的胆固醇较多，所以往往很少选择这类食物。而科学研究表明，这些食物中所含的胆碱对胎儿的大脑发育是有好处的。所以为孕妇制订营养餐食时，可以把这类食物考虑进去。

关于孕妈妈保胎的一些营养食材大家都知道了吧，这些食材看似很简单，但是营养物质还是很丰富的呢，比如说海带，鸡蛋还有动物的肝脏都是不错的选择呢，提高免疫力，还可以有促进胎儿发育的作用，同时也可以有提高体质的作用，赶紧试试吧。

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