冬季补水保湿的好方法,推荐给女性(冬季保湿的技巧)

冬季补水保湿的好方法,推荐给女性

在寒冷干燥的冬季，很多人都是有着干燥缺少问题的了，再加上室内的温度也是比较高的了，这就更加剧了缺水的情况了，尤其是肌肤的干燥问题，这就让很多女性朋友烦恼了，那么我们有哪些方法能够帮助补水呢，下面就让我们看看吧。

远离皂基

皂基一般含碱性成分较高，对人的皮肤有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌肤刺激较强，所以最好选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品，并且沐浴后要马上涂抹身体保湿乳锁住水分肌肤。

肌肤按摩

每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用。

多吃低糖水果

水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，所以我们在水果的选择上就要以糖分含量比较低的水果为主了，柑橘、草莓、葡萄等水果就是非常适合我们在冬季的时候食用的了，对于我们的身体来说好处是非常多的了，可以在很大的程度上帮助我们补充维生素了，而且也可以补水了哦，并且这些水果在冬季的时候我们也是可以买到的了，所以不要错过了哦。

适宜的室内温度

冬季还要保持适宜的室内温度，以免室内外温差过大对皮肤产生刺激，并在暖气上放置水盆、晾晒湿衣物、使用加湿器、摆设鱼缸和花草等，以达到增加湿度的作用。

这就是我们给大家推荐的几个方法了，这些方法是可以帮助女性朋友们在冬季的时候补水的了，我们通过这样的方法来补水效果是非常出色的了，可以在很大的程度上帮助我们缓解干燥的问题哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

冬季保湿的技巧

冬季保湿的技巧

冬季保湿的技巧冬季保湿的技巧，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，水乳的保湿作用是非常明显的，皮肤也是需要清洁和呼吸的，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，教你冬季保湿的技巧，护肤小技巧！

冬季保湿的技巧1 1、最佳保湿时间

研究指出，晚上8点-10点这段时间是肌肤防御力最脆弱的时候。晚上11点-凌晨1点是细胞修护新生旺盛期。建议在这两个时间段之前做好保湿工作，在修护期进行深层修复。

2、保湿精华+乳液

保湿精华本身质地清爽的性质使它成为保湿工作中的“主力军”，如果感觉到肌肤粗糙，在乳霜中加入3~4滴保湿精华，通过按摩将保湿成分深入渗透肌肤，保湿滋润效果显著。

3、保湿精华+面膜

要想集中补水，最有效的方法就是敷面膜。在敷面膜之前擦上保湿精华液，能有效封住精华液的优秀成分。如果肌肤特别缺水，可以连敷7天，等精华液吸收完再敷面膜，好转后改为每周2次。

4、化妆水+保湿精华

化妆水的功效就是第二次清洁、柔化角质层，给肌肤又一次补水，促进保养品的有效吸收。先用化妆棉沾上化妆水湿敷脸部5分钟，再涂抹保湿精华液可以更好的被肌肤吸收，使肌肤得到充足的营养。

5、控制保湿精华用量

冬季使用保湿精华，每次的用量应该控制在3~5滴，夏季每次2~3滴。T字区每天只需要涂抹一次，眼部和唇部周围2次就够了，如果精华液擦得太多容易导致细菌滋生。

冬季保湿的技巧2 冬季全面的皮肤护理

1、洁面

冬季肌肤清洁应适当，切不可过度。油性肌肤的人在夏天宜使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤，但在冬季宜改用温和型的洁肤产品。中、干型肌肤可选择亲油性洁肤剂，在清除尘垢的.同时，利用其油分的特点滋润柔和干燥的肌肤。另外，冬季洗脸次数不可过多，早晚两次即可，否则肌肤会更紧绷干燥。

2、适度运动

经常做一些运动如跳绳、踢毽、登楼、健身操、游泳等，能够促进血液循环、加速机体新陈代谢，不仅可以起到祛寒保暖、强身健体的效果，而且也会让颜面自然而然地变得容光焕发、充满弹性。

3、脱屑

当外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处于收缩状态，表皮老化角质便不易脱落。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分，但同时也使护肤品难以被皮肤吸收，无法起到滋润保养的作用。因此，防止皮肤脱屑是冬季护肤的一个重要环节。可到商店或美容院选择脱屑霜，在美容顾问小姐或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型，每周使用1—2次。使用方法为：在晚间用温水清洁皮肤后，将脱屑霜涂于面部，避开眼周，数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下，再用清水洗净脸面，并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度，然后搽护肤保养品，肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适。

4、防晒

低温、空调都会对冬日的肌肤构成威胁，然而对于日晒的危害我们同样不能忽略。在白天的户外，紫外线无处不在，它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白，致使肌肤松弛老化，并会促进黑色素的合成，使脸面晦暗、生出色斑。因此，冬季外出时亦需要为肌肤涂上防晒霜或含有抗紫外线剂的美容品。

5、面部按摩

按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。冬天，应对面部自上而下、由内向外地做几分钟面部按摩。不过皮肤敏感的人则宜少做或不做。

6、滋润保湿

水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，选用富含保湿因子及多种营养成分，能够增加皮肤角质水分的滋润保湿乳十分必要。选用滋润保湿产品时，可结合自己的皮肤属性加以考虑。一般而言，油性肤者宜选用液状的保温护理品，这类产品透气性强，不易引起毛孔堵塞而妨碍皮肤正常代谢。中性、干性肤质者，宜选用保水性能好的霜膏类滋润保湿品，以减少皮肤水分流失。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机，此时宜选用富含植物油和酸性油脂的护肤保养剂，让皮肤充分汲取养分。

冬季如何保湿护肤

冬季天气干燥，皮肤也随之出现干燥的情况，因此冬季护肤保湿很重要。我为大家分享的冬季如何保湿护肤，欢迎大家阅读!

做法一：洗脸后，40分钟后涂抹润肤霜

一到冬天，超市上的各种保湿润肤乳就热卖起来。董秀芹指出，人体的皮肤有自身调节的功能，冬天即使在岭南地区，空气湿度也从原来的80%-90%变成40%-50%，人体需要有一个适应的过程，头两三天肯定会觉得皮肤很干燥感觉不舒服，但是过了一个星期，脸就不会干了，这是因为机体会自我调节，当外界的空气变冷时，皮肤受到刺激，自然就会分泌出油脂来保护皮肤。

想要在冬季拥有水灵灵的脸蛋，发挥皮肤的调节作用才是最关键的，过度保养会导致皮肤对外界的抵抗力不足，应对刺激的保护能力不够，董秀芹提醒，现在很多白领女性，喜欢一洗完脸就抹润肤乳，这种护肤方法是错误的，因为在洗完脸后，皮肤会自动分泌皮肤保护膜，如果在洗完脸后马上抹润肤乳，相当于给皮肤反馈一个错误的信息，皮肤的工作能力就没有那么强，就不分泌皮肤保护膜了，久而久之，皮肤会越来越依赖外界的保养品，自身的调节功能就会下降。

对策：多喝水，及时补充水分

洗脸后，不要急着涂润肤乳，但可以先喝点水补充身体的水分，让皮肤自我调节，40分钟后觉得皮肤状态良好、舒适，则不需要涂抹润肤乳，因为皮肤自身会分泌保护膜，如果40分钟后觉得皮肤还是比较干燥，说明皮肤的调节能力不够，那么这时候就需要抹一些润肤乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮肤很容易干的人，则要用膏。此外，洗脸后可以敷面膜补水，一周敷1-2次即可。

做法二：早上“猫”洗脸，冲冲即可

董秀芹介绍，有很多女性朋友，不管自己是什么肤质的，每天都洗两次脸，这种护肤方式并不对。在冬天，干性和中性皮肤者每天晚上洗脸，早上起来用水冲一冲脸即可，油性皮肤才需要每天洗两次脸。如果过度清洁，会将皮肤自身的保护膜给洗掉，对皮肤反而不好。记者在采访中获悉，目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗脸液非常多，很多女性朋友非常喜欢用，认为能够搓出很多脏东西，用完后觉得脸会变得滑溜溜的。

皮肤角质层中的死皮会自动脱落，在外界空气状态不佳时，才需要用这些产品，例如在雾霾天气下，皮肤吸收了很多小分子的脏东西，这时候可用磨砂产品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用后要用清水冲洗干净。但平时就没有必要用了。

对策：晚上脸部才要彻底清洁

董秀芹建议，不少人喜欢早上起床也用洗面奶洗脸，这没有必要，因为晚上睡觉时环境是干净的，脸部并不需要过多清洁，早上起床用清水洗一下脸，不要用彻底清洁的洗面奶，保护脸上的保护膜，从而降低皮肤的保湿要求。

做法三：不需补水喷雾随时用

很多女性朋友喜欢在包包里放一个小喷雾瓶，脸一发干就拿出来喷一喷，认为可以及时补水保湿，这种做法是错误的。很多喷雾，尤其是爽肤水，含有2%的`双氧水，会直接去油，正常情况下，成年女性皮肤偏中性，并不需要用爽肤水，过度使用会导致皮肤发干雪上加霜，尤其是冬天，因为皮肤角质层吸了水后，皮肤水分更容易往外透，特别是在开空调或者是有暖气的室内，会出现越喷脸越干的结果，造成恶性循环。董秀芹介绍，含有神经酰胺、钙离子的水喷下对脸部皮肤干燥有舒缓作用，一般的水无补于事，只是暂时舒服一点。

冬季如何保湿护肤 脸上皮肤要穷养

对策：发挥皮肤正常的调节功能

专家建议，当皮肤遇到了小问题，不用太在意，皮肤自身会调节和修复，同时也不需要用太多的护肤品与保湿霜。当在户外、或者是风很大天气特别干燥的时候，才需要抹一些润肤乳，帮助皮肤锁住水分，减少皮肤的干燥和坏境对皮肤的脱水，如果在室内就不一定要抹润肤乳，多喝水就可以取得很好的保湿效果。

冬季保养皮肤小常识

1、防寒防晒

低温、干燥的冬季是危害肌肤的主要因素，防寒防晒不可少，户外到处都有紫外线，应注意防护，否则肌肤容易迅速老化，外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒、保湿的功用。6、饮食滋养

多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

2、调节环境湿度

冬季天气干燥，皮肤紧绷，容易产生皱纹，需要调节环境湿度，可以在暖气上或火炉旁放置水盆，或多养些花草，既美化居室，又起到保湿作用，如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A、维生素D的软膏按摩。

3、滋养保湿

冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象，使用营养丰富的滋养保湿乳液可以有效保持皮肤内的水分。

4、定期做面膜

冬季肌肤干燥缺水，需要定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性，敷面膜是个好方法，面膜可以自制，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A、维生素E胶丸液，调匀，洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。

5、深层洁肤

冬季洁面不可过度，在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁，如面颊、前额、下巴、脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。

6、充足的睡眠

冬季，天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，早睡早起是保证好肌肤的前提。

冬季皮肤补水,哪种方法最有效?

冬季皮肤保湿不只是补水更要留住水分
作者：佚名　来源：网易女人
冬天的干燥，最适合用敷面膜来快速安抚。少了它你的冬季保湿只做了一半。今年冬天，让面膜效率再升级，细分出『早上版』与『晚上版』面膜，让肌肤得到最大的满足。
不只是补水，还让肌肤有能力留住水分
10～20分钟就能达到做脸效果，价格又是人人负担的起，除了面膜，还有哪种保养品办得到？一片式面膜用面膜纸的密封效果，让浓缩的精华液、乳液等营养成分，短时间内被肌肤吃进去，这种靠外力促进成份吸收的方法，跟salon靠美容师的双手或机器的道理相似，绝对是居家SPA最易上手的选择。
面膜的Basic
data
英文：mask、masque
状态：可分不用冲洗的『一片式』与需冲洗或擦拭掉的『涂搽式』。使用方便的『一片式』面膜，最受亚洲女性喜爱。
使用时机：服贴性佳、不会滴滴答答的面膜，最适合『白天敷』；面膜材质厚实、精华液含量丰富，最适合『夜间敷』
敷后效果：因面膜的密闭效果，让肌肤升温、渗出适当的油份滋润并吸收保湿精华，敷后肤质光滑、变明亮。
日
Day
care：服贴性好，走来走去都不怕滴滴落
敷完之后再补妆
敷完面膜肌肤饱水度佳、肤温高，与妆的服贴度最好，上妆前来一片，你会爱上这样的效果！
●留有眼位、裁剪合适
剪裁位置正确，面膜才能紧紧贴在脸上，因为紧贴才能确保营养成分完全释放给皮肤。敷没两分钟，额头两边、下巴处就翘起来的，就是剪裁不合适。
●质地要软绵绵且厚厚
面膜纸太硬就不服贴，质地软才能紧紧贴住脸，营养成分才能最有效地被吸收。面膜够厚才能捉住精华液，敷的时候才不会滴滴答答流下来。
●角质层保湿效果
NMF天然保湿因子、CERAMIDE、玻尿酸等都能帮角质层补充水分，当脸吸饱水份、肌肤张力增加，细纹就有被撑起来抚平的效果，皮肤变平滑、妆更好上。
●不脱屑质地
面膜中的保湿剂量越多，精华液就越浓稠，吸收力也较慢，急着上妆很容易出屑，所以精华液清爽的面膜，才能缩短妆前等待时间。
夜
Day
care：精华液饱满滋润
让肌肤大喝一口
精华液丰富的面膜，请舒服地躺下来敷，趁夜晚肌肤要做更新，多给它点养份吧！
●精华液要浓浓稠稠
不只选捧起来沉甸甸且精华液(乳)浓稠的，价格高低更会影响保湿剂的优劣与水的比例高低。
干燥、熟龄型肌肤，建议在面膜上多投资，效果才出得来。
●遮盖眼睛更加分
有加上眼睛部份敷膜的面膜，闭目养神敷个15分钟，连最容易出现细纹的眼周部位都照顾到了。

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