孕妇补维生素要注意维生素中毒

孕妇补维生素要注意维生素中毒

随着我们生活水平的提高，我们现在养生保健的观念也是越来越强了，经常吃各种各样的保健养生的滋补品，维生素是我们身体必需的，但是我们要注意的是，我们维生素吃多了也是会中毒的，尤其是孕妇补充维生素要注意了。下面我们就一起来看看吧。

1.维生素A中毒

分为急性型和慢性型，急性型表现为食欲减退、烦躁或嗜睡、呕吐、视乳头水肿等。

慢性型早期会出现烦躁、食欲减退、低热、多汗、脱发、以后有典型的骨痛症状。

2.维生素D中毒

维生素D在所有维生素中是最容易使人中毒的一种，其中毒症状和体征主要有：高钙血、肌无力、感情淡漠、头痛、厌食、恶心、呕吐、骨痛、异位性钙化、蛋白尿、高血压和心律失常等。慢性高钙血可导致全身血管钙化、肾脏钙质沉着和迅速出现肾功能衰退。每天服用600001U(1.25毫克)就会出现中毒症状。

3.维生素E中毒

一般来说，长期服用维生素E不容易引起中毒，但如果，每天服用维生素E超过300—800毫克就会出现肌无力、疲倦、头痛和恶心等中毒症状的。维生素E过量还可能引起大出血。对服用降低血凝度药品(如阿司匹林)的人来说，过量摄取维生素E危险性更大。

4.维生素K中毒

维生素K同血液凝结、维持健康的骨骼和受损骨能复原有关。建议每天摄取量是成年女性60至65微克，男性70至80微克。美国药物与食品管理局建议维生素K的每日需要量约为每公斤体重1微克。

我们如果在平时的生活中摄入的维生素K的含量过高的话，是会导致我们的人体出现癌症和长疹的现象的，如果是孕妇大量的服用了维生素K会造成新生婴儿的黄疸，所以我们在平时也是要注意摄入的维生素的含量的。服多了会影响抗凝剂的效果的。

5.维生素C中毒

有人主张长期服用大剂量维生素C预防感冒和癌症，及降血脂等，但应严防过量中毒。每日服用1克维生素C易发生腹泻，一次服4克会导致尿酸尿，长期大剂量服用会使一些病人形成尿道草酸盐结石，并使6—磷酸葡萄糖脱氢酶(G—6--PD)缺乏症病人出现溶血。

孕妇服用大剂量维生素C后，会使婴儿出现坏血病。服用大剂量维生素C还会降低口服抗凝剂的效果。

通过上面的介绍相信大家对我们人补充身体的维生素有了新的认识和了解我们在生活中也是要注意这些问题，维生素不要过量的食用，这对我们身体的危害是非常的大的，尤其是孕妇，中毒了对宝宝的影响也是非常的大的。

孕妇维生素b12超标怎么办

孕妇体内需要补充的维生素是很多的，补充好营养才能给宝宝健康的身体，也可以保证孕妇的身体健康。很多孕妇对于b12是不陌生的，很多孕妇体内都有，有很多的孕妇会在怀孕的时候维生素b12超标了，那么孕妇维生素b12超标怎么办?

孕妇维生素b12超标怎么办 维生素B12的增加有几个原因:首先，维生素B12的过量合成是由体内金属中毒引起的，尤其是重金属铅或钴。第二，在放射治疗患者中，在被放射性钴元素照射后，体内的钴元素会导致过量的维生素B12产生。第三，肾功能不全阻止多余的维生素B12从尿液中排出，从而储存在体内。如果是有维生素B12的缺乏，是可以口服维生素B12 的，建议孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜和水果，维生素B12得主要来源是肉类,富含维生素B12得食物是动物肝脏、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐等。孕妇补充维生素B12过量，胎儿在腹中的生长也会受到影响。可能造成胎儿短肢畸形，以及神经感觉功能障碍。建议孕妇补充维生素B12需要合理控制量。维生素b12高一般容易出现在孩子身上，这个偏高的情况下就是很容易引起多动症的现象出现的，建议就是要及时的带小孩子去医院用药物控制好的，同时最好的还是使用食补来调理身体，建议每周吃一两次鱼类、每天补充乳、蛋、牛肉等，还可补充坚果如花生核桃等。

孕妇维生素b12偏低的原因 食物中维生素B12的供应不足，多发生在长期习惯于吃素食的人之中。“内因子”的缺乏，这种内因子是胃贲门和胃底部粘膜分泌的一种糖蛋白，可以由先天缺乏或者全胃切除术造成。

某些传染病可以影响肠道对维生素B12的吸收。如果孕妇体内维生素B12低会常常出现呼吸困难，一般在行走后发生，但不伴有胸痛。一旦孕妇发现自己维生素B12比较低的话，是建议通过动物肝脏等食物获取维生素B12的。维生素B12只存在於动物性的食物中，以肝脏，肉为主，乳制品中亦含少量。肠道中细菌也可合成少量的B12，要吸收维生素B12时，需要胃部分泌内在因子与之结合，才能被肠道吸收，利用牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。

怀孕期间过量补充维生素对胎儿会有什么影响？

怀孕期间需要补充维生素，但补充过量的维生素会带来不少问题。很多姐妹在怀孕期间都会满足营养摄入，很少有人真正营养不良。而且很多孕妇已经摄入了太多的营养，真的不用吃那么多维生素。为了帮助你理解和合理使用维生素，这里有一些常用的维生素小科普，看下过量服用维生素的危害。

维生素A过量会导致胎儿畸形！

大量使用维生素A不仅对母亲有害，而且影响胎儿的生长发育。如果孕妇在怀孕早期过量食用维生素A，胎儿将出现脑、眼、腭、脊柱裂、肢体缺损等器官形成的畸形，还可能导致胎儿尿路畸形和先天性白内障等。

叶酸过量会导致缺锌

叶酸不但有助预防胎儿神经管畸形，亦可减低怀孕时患高脂血症的风险。孕妇应该提前做好准备，并在食物中补充足够的营养。叶酸补充剂比食物中更容易被吸收，所以叶酸可以在怀孕后每天继续补充叶酸。建议孕妇每日补充0.6毫克至0.8毫克叶酸。高剂量的叶酸也会导致中毒和神经管畸形。叶酸摄入过多，还可能导致缺乏微量元素锌，使胎儿生长迟缓，可能导致胎儿体重下降。

维生素C对胎儿有害

专家建议，孕妇在中后期可以补充维生素，其实这些维生素孕妇在平时的饮食中很容易获得，我们通常有很多食物含有维生素C，如豆角、菠菜、土豆以及水果，每天最大的维生素C摄入量是2000毫克，如果摄入过多，很容易导致胎儿败血症。

钙和铁同补吸收差

最后一种不是维生素，但许多姐妹在服用营养素时有误解。钙和铁不能同时补充，钙会抑制铁的吸收。因此，当这两种元素同时补充时，补钙至少应在服用铁补充剂后2小时使用，一般建议在睡前用铁补充剂和膳食补铁。

因此，姐妹在怀孕期间适当补充营养是正确的，但过量摄入维生素对孕妇和婴儿不利。

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