孕妇缺乏维生素D有哪些危害

孕妇缺乏维生素D有哪些危害

孕妇是一个特殊的群体，孕妇在孕期是我们需要特别关注的，孕期是要及时的补充各种维生素的，这不仅是孕妇本身所需要的，也是有利于胎儿的健康的成长和发育的，那么孕妇缺乏维生素是会有什么危害呢?下面我们就一起来看看吧。

人体每日维生素D需要量为10微克，实际上成年人每日经日光中紫外线照射即可合成足量的维生素D。孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化。

维生素D具有抗佝偻病的作用，被称为抗佝偻病维生素。维生素D在人体中可增加钙和磷在肠内的吸收，是调节钙和磷的正常代谢所必需的，对骨骼、牙齿的形成极为重要。人体每日经日紫外线照射即可合成维生素D。由于有些孕妇晒太阳少，加上胎儿发育对维生素D的需求，因此，孕妇易缺乏维生素D，必须从饮食中补充维生素D。维生素D缺乏时，孕妇会出现骨骼软化，胎儿骨骼钙化及牙齿萌出较迟等不良影响，严重者可致先天性佝偻病。

成人(特别是孕妇、乳母)摄入维生素D太少，或完全不吃脂肪，不晒太阳等，可因维生素D缺乏引起骨质软化症。初时腰部、腿部骨疼，时好时坏，逐渐加重至不能行走。严重时骨骼脱钙，骨质疏松(特别是盆骨、胸骨和四肢骨骼)。下肢弯曲，可能发生自发性骨折。骨盆发生特异性变形，骶骨突出，进口处狭窄且不对称，引起孕妇难产。

孕妇缺乏维生素D是会影响到胎儿的健康的，会影响到胎儿到的发育不良的，还可能引出其他的异常的症状，维生素D缺乏是会使身体却钙，这是会影响发生手足搐搦或惊厥等症状。肌肉和神经系统的正常功能也是会受到影响的。

通过赏上面的介绍相信大家对我们维生素缺乏D有哪些危害都有了新的认识和了解了。我们在怀孕的时候不管是什么营养物质和维生素，我们在孕期都是要适当的进行补充，我们可以多吃一些水果，来很好的补充维生素。有利于胎儿的发育和孕妇的健康。

孕期维生素d参数低对胎儿有影响吗？为什么呢？

人体需要多种营养素，维生素D是其中非常重要的一种，它不仅参与调节人体各种新陈代谢，而且在预防某些问题上也发挥着重要作用。对于一般人群来说，对于孕妇来说，维生素D在整个孕期和产后都比较重要，对妇女和胎儿的健康有着巨大的影响，可能会出现一系列不可忽视的健康问题。

如果一个妇女在怀孕期间缺乏维生素D，对她自己来说，有许多缺点。因为维生素D可以促进身体吸收钙，而此时女性对钙的需求也很大，如果缺乏，骨骼很可能发生松弛的情况，骨盆、腿部、脊柱等部位容易畸形，对生产的负面影响很大。而且也很容易影响正常的新陈代谢，血糖等水平会升高，一般来说，正常孕妇会高出2-4倍，这很糟糕，也很容易引起胚胎发育异常。

孕妇缺乏维生素D，对腹部胎儿来说，它会导致胎儿骨骼发育障碍，影响牙齿的萌发，甚至严重影响先天性拱顶问题；此外，胎儿蛋白质和脂肪等营养物质的合成和脂解会增加，并可能过度发育。如果这种物质的缺乏不能及时改善，胎儿也可能相对容易出现夜间恐惧和出生后容易出汗，这也会影响牙齿健康和身体发育。所以，女性在怀孕期间补充维生素D是非常必要的，但也要注意正确的补充方式，这样对胎儿有好处。

每天的饮食是最好的方法。一般情况下，你可以适当地吃鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶酪、木耳、海鱼等富含维生素D的食物，也需要补充其他营养素。饮食应注意调整。但只有补充饮食，很难摄入足够的维生素D，减去孕妇600 U/D，在过去三个月内添加800左右，但实际上脂溶性维生素，长期摄入，也不坏，既不是太多的一次性补充剂，饮食、阳光也很好。

在阳光下合成维生素D是容易和安全的。现在是冬天，太阳越来越热了，建议大家在上午11点到3点之间定期晒太阳。每次大约20分钟就足够了。两者结合补充，效果更好，但朋友不能盲目补充，要注意适量，还要保持良好的心情。

人体缺乏维生素D会有什么危害？

1、维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。

2、可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。

扩展资料 维生素D的作用

维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。

此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。

维生素D的来源包括三方面：日光照射、天然食物和补充添加（强化食品、膳食补充剂、药品），所以，维生素D缺乏的人可适当多晒晒太阳，或是通过饮食调节增加其摄入量。

-维生素D

人民网-维生素D作用多多少晒日光或需补补

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/15953.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女性经常出冷汗的原因有哪些

下一篇: 预防月经不调的方法,让月经如期而至