女性按摩哪些穴位可以提亮肤色

女性按摩哪些穴位可以提亮肤色

现在生活中人们都非常重视自己的肌肤，每个都希望自己能拥有白亮肌肤，但现在很多人却是皮肤暗黄，同时还会严重影响人体健康。因此，平时需要注意保护自己肌肤，才能拥有白嫩肌肤。人们平时除了需要注意护理之外，还需要注意增强自身素质，平时可以有效的进行按摩，更好的改善人体肌肤健康。那么，女性按摩哪些穴位可以起到提亮肤色的作用呢?

1、迎香穴

位于人体面部的鼻翼旁，在延鼻翼到唇部的沟线中。

方法：小棉棒斜向上按压鼻翼旁的迎香穴位置，稍微有些力度的进行按压，每按压一次则停留5秒，以此重复。

功效：帮助身体内在排毒，从而改善肤色暗沉，另外还能修复位于鼻翼唇周的法令纹。尤其是女性能坚持按摩这穴位，能起到很好的改善肤色作用，让女性能拥有健康肌肤。

2、太阳穴

位于前额两侧，眼尾的延长线上，发际边际处。

方法：用小棉棒顶压在太阳穴位置，以画圈圈的方式按压摩擦，照此方式循环按揉一会儿。

功效：通过按揉太阳穴能够影响整个脸部肌肉，可以促进脸部血液循环，起到提高肌肤颜色和消肿的作用，对女性来说带来很大的好处。尤其是脸色发黄的人，坚持按摩这位置，带来的好处是意想不到。

3、晴明穴

鼻翼中间上方，两眼之间靠近眼角的位置。

方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按压此位置15秒左右。

功效：帮助缓解因双眼疲惫而产生的充血现象，加速眼周血液循环改善黑眼圈、浮肿等眼部问题。非常适合上班族以及学生族，尤其长时间晚睡，能起到改善作用。

温馨提示，大家需要注意这些缓解方法，也是可以有效的调节自己的肌肤，才能避免造成带给身体健康更多的影响。同时，平时若是能经常按摩太阳穴以及迎香穴清明穴等，也是可以有效的改善黑眼圈，平时也需要注意保护总结身体，避免身体出现浮肿而带来更多健康问题，而且也需要注意面部排毒，才能用有好肌肤。

美容按摩手法面部按摩有哪些？

1、迎香穴

穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。

2、养老穴

穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道。

3、攒竹穴

穴位位置：两侧眉头的内侧。

按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。

穴位选认要正确

穴位的正确选择在按摩美容法中具有重要意义。首先，应在正确辨证的基础上选择对证之穴位，并配以适当手法在所选穴位上操作，才能起到应有的作用。其次应提高认穴的准确性。在操作时局部出现酸、麻、胀、痛等反应，如同针刺穴位时的“得气”感，则说明认穴准确。

每个穴位都有一定的位置，寻找穴位位置的方法称为取穴方法。推拿和按摩效果的好坏与取穴准确与否密切相关。

以上内容参考：人民网-美容抗衰老常按这3大穴位、人民网-排毒方法有哪些？穴位按摩排毒功效高

女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容

女性常敲打八大穴位祛斑又美容，爱美是女性的天性，为此我们不惜花大量时间和金钱放在化妆上，熟不知我们人体本身就有天然的美容穴，常摁好气色，女性常敲打八大穴位祛斑又美容。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容1 1、三阴穴

位于小腿内侧，当足内踝尖3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度为1寸），胫骨内侧缘后方。每天晚上9点到11点，可按摩三阴穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

2、关元

下腹部前正中线上，当脐中下3寸。可培补元气，导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容上面可以淡化色斑并祛斑。

3、肾俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此产生的色斑问题。

4、膻中穴

位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按对色斑有一定效果。

5、地机穴

位于三阴穴上3寸。常按可健脾渗湿，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有疗效，并可对抗以此引发的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容。

7、脾俞穴

位于背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一点效果，进而达到美白祛斑的效果。

8、气海穴

此穴位于第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。主要治疗月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，亦可以起到祛斑的功效。

美容养颜粥推荐

1、山药枸杞蜂蜜粥

材料：山药、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法：山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子；往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮；直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入蜂蜜调味即可。

2、莲子龙眼粥

材料：莲子、芡实、米仁、龙眼肉。

做法：将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净，一同放入锅中，加水，微火煮1小时；用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法：可先加适量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米，这样做出来的`粥更香。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容2 一、血海穴

拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

【按摩方法】每天上午9—11点拍打（每次10秒，连续3—5次）或按摩（轻柔每侧3分钟）血海穴，晚上21—23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

二、天枢穴

常按天枢穴（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100—200下，又补血又排毒。

三、三阴交穴

三阴交穴（属足太阴脾经之穴）是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

四、足三里穴

刺激足三里穴（足阳明胃经之穴），补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

五、关元穴

足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是（任脉之穴，也是小肠的募穴）人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

六、隐白穴

隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血。

鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴（足阳明胃经之穴）是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。

此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。

多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴（属足太阴脾经之穴）是胆经和胃经交会穴。

功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效；同时改善肾血虚状况；促进阴阳平衡，祛除胃火。

肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。（按摩时配合颊车穴、肾腧。）

胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。（按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。）

脸上长斑、痘、皱纹，哪些穴位能改善？

只要是小仙女都喜欢美，也不希望自己的脸上有斑有痘有皱纹。但20岁的时候我们不需要任何的保养，就能够看起来胶原蛋白爆棚。但随着年龄的增长，都会出现很多的问题。脸上长斑、痘、皱纹，哪些穴位能改善？

皱纹，是所有女性都逃不开的一个生理现象，可以通过按摩脚底来延缓皱纹的出现。很多小仙女就奇怪，为什么皱纹长在脸上要去按摩足底呢？因为脚上的足三里和三阴交，这两个穴位长期护理能够调理女性气血，还能够健脾。

另外，长期按摩太溪穴和太冲穴，能够改善女性气色，活血理气。长期做足疗的女性，会经常按摩到这4个穴位，穴位通就不会痛，穴位通就会让女性的脸看起来非常有光泽，也不会出现暗黄和干纹。

斑点和青春痘可以选择按摩合谷穴和曲池穴以及支沟穴来缓解。脸上之所以会出青春痘和斑点，是因为体质燥热，阳气过盛所致。只要我们能够打通这三个穴位，就能够赶跑这些让自己不开心的小痘痘和斑点。

按摩的时候可以选择使用刮痧板，也可以选择手动按摩，每次不要按摩的次数过于多，15下左右就可以。而且一定要按摩到穴位，酸痛才有效，但是不要感觉痛苦，这样就会有点过度。

在这里建议小仙女们做身体按摩的时候，一定要找正规的足疗店和美容店，手法正确也不至于会造成误伤。

按摩哪个穴位能使人增白

是有这个说法，但是还是得去医院问医生。
常见穴位的美容应用
印堂：两眉头连线的中点
美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等
攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处（眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹）
美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等
阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。
美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等
鱼腰：眉毛的中点
美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等
丝竹空：眉梢的凹陷中。
美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等
瞳子髎：眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。
美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等
承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。
四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）
美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。
迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中
美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等
巨髎：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处（鼻唇沟外侧，目中线上）
美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等
颊车：位于面颊部，下颌角前上方约1横指（中指指宽），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
额头浮肿和眉间皱纹按摩法
额头皱纹有额头纹和长在眉宇间的川字纹，这是面部表情肌与皮肤相附着，表情肌收缩，皮肤在与表情垂直的方向上形成的动力性皱纹，早期只有表情肌收缩时。皱纹才会出现，当表情肌收缩动力不足时就形成了皱纹。
效果：额头的横纹和竖文都能伸展，使额头变得平滑，呈现出透明感。
眉间横纹
将中指和无名指的第一关节放在额头中部，在额头区域，上下慢慢移动手指，边移边施压，从右到左一次再从左到右一次。
注意：双手同时按摩会产生皱纹，所以务必要分别进行。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/15639.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇产后想要奶水多,学会开奶很重要

下一篇: 女人怎么吃山药帮助丰胸美容