孕妇产后不适的情况,这些方法能解决

孕妇产后不适的情况,这些方法能解决

对于孕妇朋友们来说，在生产完之后往往还是会存在不适情况出现的了，这是让很多孕妇朋友们都非常烦恼的情况了，因此我们就要注意了，对于这样的情况就要尽量及早的解决了，那么我们可以如何解决呢，下面就让我们一起看看吧。

体虚

分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等，这对于女性朋友们的身体健康影响是非常大的了，如果我们想要让身体健康，那么就要及时的解决这样的情况了。

调理法：中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝，这是很不错的方法了，可以起到补虚的作用，还可以帮助我们滋补哦，坚持吃对孕妇身体健康很有好处。

血淤

分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状，如果我们对这样的情况不能重视起来，那么就会对身体健康造成伤害了，对于女性朋友们的健康影响是非常大的了，需要我们进了避免。

调理法：经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。

体虚而易感

由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛，因而我们在这时候就可以通过避免冷风来尽量的小心伤害的出现了。

调理法：以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。

想要让孕妇朋友们的身体健康，那么对于上面给大家介绍的这些情况就要重视起来了，如果孕妇经常的有这些情况出现，我们就要及时的解决了哦，上面就给大家推荐了方法，能够有效帮助我们调理了哦，大家不要错过了哦。

孕妇产后的身体变化以及如何快速恢复？有什么办法呢？

孕妇在产后要想恢复的好，一定要在各个方面补充不是越快越好，因为在分娩之后她的器官都会恢复到生理状态，是需要一定时间的，这个时间是要自然规律，大概是六周左右，也就是人们常说的产乳期，也就是中国人说的坐月子。

怀孕的时候子宫这么大，要一点点的收回去，为了给胎儿提供他的营养成分，增加了血量也要一点点的收回去，全身各个系统都要重回以前的工作状态，所以生孩子后的恢复是身体的自我调整，不能刻意的。

饮食的时候吃的营养价值高一些，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、蛋白质比如肉、虾还可以炖成汤喝，这样更有利于下奶。产后的人一定要多去上厕所，因为在生孩子的时候膀胱已经麻木了，感觉不到尿意，甚至不会上厕所，所以产后一定要多去厕所，不要等到尿急了再去，要不然会漏尿。

还要适当的出汗，孕妇产后经常会说自己生完孩子之后老是出虚汗，其实那不是虚汗，而是褥汗，因为在怀孕的时候，孕妇中的血液是增多的，宝宝出来了，血容量没有地方去了，所以通过汗水就给排出来了，生完孩子之后出汗是非常正常的，一定要注意清洁，洗澡都可以，不要把自己弄得很脏。而且我们要保持自己干燥，不能在坐浴中洗澡，因为盆里的水会污染上行。

母乳喂养也是可以给产后的孕妇恢复起到很好的促进作用的，所以产后一定要多母乳喂养。产后的孕妇也不能坐月子，要多下床走动，如果没有办法下床的话，就让旁边的人帮助你下床多运动一下，长期躺在床上的话会使静脉堵塞，危及到生命。除了这些还要多保持睡眠，为孩子会天天会很辛苦的，有时间也要多睡一会，不能出现抑郁的情况，要保持自己良好的心态，这是我们都应该注意的。

生产后会阴疼痛 产妇舒缓方式

导读：生产的时候，胎儿必须经过产道出来，所以医生会将会阴剪开，方便自然产，生产后再将它缝起来。因此自然产的产妇在刚生完的时候，常会因为会阴痛而无法坐下，这时候可以使用冰敷减少肿胀、热敷舒缓疼痛。

一、产后第一周会阴状况及护理方式

1 、疼痛难以坐下

自然产的产妇，刚生完会阴一定会疼痛，甚至是剖腹产前有经历长时间阵痛的产妇也是一样，你可能会有几天的疼痛导致难以坐下。

2 、冰敷以及热敷

每隔几个小时用塑胶袋装碎冰来冰敷会阴可以减少肿胀。每两个小时可以热敷会阴10 分钟，这样可以促进血液循环，增加疗合

会阴疼痛会让产妇很难坐下。

3 、避免会阴压力

避免会阴的部位压力过大，所以产妇应该要穿宽松的衣服，并且坐下的时候使用枕头或是橡胶环，避免因为压力而疼痛。

二、产后第二周会阴的状况

1 、一般肌肉松动

对于多数的产妇来说，这时候的会阴应该已经不会疼痛，取而代之的是一般的肌肉松弛模样，不再像生产前的紧缩。

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2 、伤口开始愈合

如果产妇有切开会阴或是轻微撕裂而导致缝合的，伤口在这周会下周会愈合，而且缝合的线可能已经吸收，只是疼痛会维持一个月左右。

3 、撕裂程度严重

对于那些会阴有严重撕裂的产妇，你的不舒服可能会维持到3个月以上，让你坐着时感觉到疼痛不适，影响你的情绪。

4 、胃气及尿失禁

如果产妇的撕裂一路进入到括约肌或是通过直肠，很容易遇到胃气或是大小便失禁的情形，这时可使用一些护垫来避免沾污。

5 、不应插入直肠

如果产妇会阴有严重撕裂的伤口，应该要避免任何东西插入直肠，包括栓剂，因为这样只会让伤口更大、更不舒服。

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三、如果会阴还痛如何护理

1 、冰敷减少肿胀

冰敷可以减少肿胀的状况，所以隔一段时间就冰敷一下，避免会阴肿胀的太厉害，造成伤口压迫而疼痛、不舒服。

2 、热敷舒缓会阴

每隔两小时就热敷10分钟的会阴，或是温盐水浴，这样可以舒缓会阴的疼痛，减少产妇不舒服的感觉。

3 、骨盆肌肉练习

做一些骨盆底的肌肉练习，或是凯格尔运动来促进血液循环，并且避免会因压力过大，所以要穿宽松的衣服，减少压迫。

4 、不进行性行为

医生会建议你不要进行性行为至少4~6周，避免伤口再度裂开，或是伤到正在复原的子宫，因此性行为是严格禁止的。

产后小腹痛如何缓解，产后腰腿疼痛应该挂什么科

女性在生完孩子之后，身体比较虚弱，总会出现一些令人不适的症状，其实这都是正常现象，各位妈妈门不必过于担心。比如，有妈妈表示自己产后小腹经常隐隐作痛，这种情况应该如何缓解呢?下面，小编与大家详细地介绍一下。

产后小腹痛如何缓解
有一方法是可以用桂皮6克，红糖12克。上二味水煎服，每日服3次，连续服5天。能够补血益气，祛寒止痛。主要是治疗产后腹痛，属血虚型，产后小腹隐隐作痛，喜温，喜揉，手足不温，恶露量少，色淡。有上述情况者的可以用此药方试着调理。

刚刚经历了人生最为重要环节的孕妇，产后都会有一段时间的身体虚弱。因此也需要度过月子好好养身体，如果我们在坐月子的时候发现自己还有小腹痛的情况，有可能是产后气血不顺畅导致的，我们可以喝桂皮红糖水来缓解小腹痛的症状。

产后小腹痛是怎么回事
许多妈妈在产后往往会感到各种不适，并且常常会落下月子病。产后小腹痛就是一种常见的不适症状。许多妈妈都担心是自己身体出了问题，感到十分担心。但其实产后小腹痛是很普遍的现象。接下来小编就带大家了解产后小腹痛是怎么回事。

其实产后小腹痛是宫缩的症状。产妇产后初期会出现阵发性下腹痛，称为产后宫缩痛。哺乳时尤为显著。产后宫缩是子宫复原的表现，并有止血和排出宫腔内积血和胎膜的作用。这是生理现象，一般持续3-4天自然消失，不需做特殊护理。所以妈妈们不必过于担心，只要做好护理就可以了。那么如果产后一段时间小腹仍然痛呢?恐怕就是妈妈们对身体护理不当了。

不论是顺产还是剖腹产都是需要调理自己的身体的。在生产完之后要有一个月以上的时间在家中调养身体。在这期间不可以接触凉水，还不可以受风着凉。而且生产玩之后需要注意保暖，顺产之后是不能够同房的，最起码一个月的时间不能进行性生活，要不然受损的器官不容易恢复。

在顺产后，一定要注意休息。女性朋友首先要保持心情舒畅，这样有利于气血畅通。才能够减轻小腹痛的感觉。生产完的女性身体是很脆弱的，所以需要另一半的支持和照顾，还要摄取均衡的营养，有了丰富的营养才可以让受损的器官更快的恢复。

产后一百天里身体的不适反应和变化，该如何缓解？

女性从怀孕到生产，整个怀孕周期约40周。怀孕周期分为三阶段，14周前为怀孕早期，也就是第一期；14~28周为怀孕中期；28~40周孕后期，也就是产前100天。

随着怀孕周数的增加，孕妇的身体变化和不适症状趋于明显，尤其怀孕后期更为加剧。以下内容整理了准妈妈产前100天准妈妈身体变化及常见不适症状和缓解方式。

一、产前100天母体变化

1、肚子隆起明显

怀孕后期的准妈妈，肚子会大的很明显，但如何评估腹中的宝宝以及子宫是否大小正常？孕中期(约20周)，子宫底的位置约在肚脐，随着胎儿成长，每周子宫底会上升一公分左右。

2、肠胃明显压迫

随着子宫的空间扩大，准妈妈的肠胃会感觉到明显的压迫，因此当到了怀孕后期，越接近临盆时机，准妈妈会稍微吃一点就觉得饱，甚至还会觉得胃很胀的不适症状。

3、胃痛以及频尿

怀孕后期(约28~30周)，约90%的宝宝姿势会固定，且为头下脚上。宝宝脚在上方常会让准妈妈觉得胃被踢而疼痛；而宝宝的头则会往下顶，造成频尿、耻骨酸痛等。有些妈妈不会频尿，但反而会觉得排尿困难。

4、注意羊水多寡

怀孕后期也要特别注意羊水是否正常，通常羊水量的判断可以透过超音波来测量羊水指数(AFI)。当羊水量过多时，要担心宝宝是否有食道闭锁或是肠胃道异常阻塞等。大多数的准妈妈在后期不会有羊水量异常的状况，但可不能因为这样而轻忽喔！

二、孕妇孕后期常见不适

1、静脉曲张水肿

怀孕时母体荷尔蒙变化会产生组织水肿及血管扩大，因此，血液容易积在准妈妈的双脚，造成腿部水肿或是静脉曲张。产前100天，除了水肿及静脉曲张加剧，还会有痔疮情况。

缓解方式：

每隔一段时间改变一下身体姿势，甚至做些伸展活动；在睡觉时可以将双脚略为提高。饮食上要尽量避免刺激性以及过咸的食物。

2、小腿容易抽筋

孕妇抽筋的状况大多都发生在半夜睡觉中。准妈妈抽筋的常见原因为母体缺乏钙质、体重增加造成腿部负担、天冷血液循环不好等。

缓解方式：

孕妇除了要避免过度劳累之外，也要多加留意四肢末端的防寒保暖。饮食方面，准妈妈可以多摄取小鱼乾、牛奶等钙质含量丰富的食物。也可以谘询医生是否有服用钙片的必要。

3、全身腰酸背痛

孕后期，母体为了让身体在生产过程中顺利，因此会分泌激素来松弛全身韧带，再加上随着胎儿的重量压力，会使母体脊椎、腿部、臀部等受到压迫，而引起腰酸背痛。

缓解方式：

准妈妈在怀孕的过程中要特别注意自身的姿势，也要尽量保持正确的姿势。当躺下或是坐下时，准妈妈可以放个小靠垫，以减轻背部以及腰部的压力。

4、骨盆耻骨疼痛

怀孕后期(约36周)，腹中胎儿的头部会逐渐下降，约在38周时完全进入母体的骨盆腔以准备临盆。当宝宝头步下降会造成骨盆腔扩张，导致准妈妈耻骨疼痛。

缓解方式：

可以使用托腹带将宝宝的头略为往上顶，除此之外，准妈妈的姿势也很重要，孕后期建议准妈妈采取左侧卧的方式休息。准妈妈也可以将腿部略微抬高，可以促进血液循环。

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