适合女性分娩期食用的食物介绍

适合女性分娩期食用的食物介绍

女性如果到了分娩期，那么一定要注重自己的饮食安排，因为在分娩期的饮食关系到自己的健康状况，那么适合女性分娩期食用的食物有哪些呢？下面小编将为大家做出详细的解答，希望能够给女性朋友们提供一些正确的参考和帮助。

植物油。独有中所富含对人体有益的物质有很多。研究发现，人体所必需的脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等，人体自身是无法合成的，只能靠从食物中摄取，而这些物质主要存在于植物油中，动物油的含量相对极少。如果准妈妈在怀孕期间缺乏脂肪酸的话，胎宝宝在出生后就容易患上婴儿湿疹。尽管婴儿湿疹在宝宝6 个月以后能慢慢减轻直至痊愈，但为了避免其出现，准妈妈应该适量的吃一些植物油。

鸡蛋。鸡蛋可以为人体提供大量的能量，尤其是对于快要分娩的女性来说，很有帮助。临近生产的准妈妈最好多吃些鸡蛋，以补充优质蛋白和其他能量，供生产时和生产后消耗，可以有效防止体力透支。

鱼虾。鱼虾中的营养价值及热量都很高，而且不易引致消化不良、反胃胀气等问题。准妈妈在接近生产时有时会由于紧张不安的情绪导致食欲下降，这个时候鱼虾类的食物不失为既能补充营养、又能促进食欲的优质食品。

蜂蜜。中医认为，当准妈妈进入临产阶段后，在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有着积极的作用，特别是对于初产妇或胎儿偏大的产妇。而蜂蜜正有此功效，因此，快要分娩的女性多补充一点蜂蜜的话是非常有益生产的。

以上介绍的这些食物都是比较适合女性在分娩期进行食用的，不仅可以补充身体所需的营养，而且有助于生产，是女性朋友在分娩期滋补的食材佳品，当然除了这些食物以外，还有很多，大家可根据自己的情况来选择食用，但要控制好量。

产妇分娩后可以吃的食物有哪些

女性在分娩之后，营养至关重要。关系到宝宝的哺乳，和身体的恢复。下面我为您收集整理了产妇分娩后可以吃的食物，欢迎阅读!

产妇分娩后可以吃的食物01产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

02产后5-7天应以米粥、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

03产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

047-30天，吃些油腻的.东西了，但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鲜的。

05忌辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。如果在夏天应该忌生冷的食物。

吃什么食物促进分娩

不同食物有不同的功效，有些食物对开宫口和分娩有帮助，还有些食物营养价值高能量足，适合胃口不佳的产妇进食。临产前吃这些食物可以有助分娩：
1、橘子
橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。
2、香蕉
生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。
3、桂圆
孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。
4、红枣
临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
5、山楂
山楂会促进宫缩，孕期不适宜吃，但产前吃可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用。产前产后适量进食山楂，能达到散瘀活血的作用，并且还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

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