分娩期适合吃的五种食物推荐

分娩期适合吃的五种食物推荐

女性临近分娩期是非常关键的时期，在临近分娩期一定要多吃一些有助分娩的食物非常关键，那么分娩期适合吃的食物有哪些呢？不少女性对此都非常疑问，今天小编将为大家推荐分娩期适合吃的五种食物，望可以给大家提供一些有效的帮助。

1、巧克力

巧克力可以为人体提供很多的热量，非常适合分娩期的女性食用。在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。

2、红糖水

快到分娩期时喝一些红糖水也是非常有帮助的。红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。

3、藕粉

藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩。

4、牛奶

牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。

5、空心菜粥

空心菜粥有很好的滋补效果，要是和分娩期的女性食用，不仅可以清热利尿，还可以帮助女性顺利分娩。

以上所介绍的这五种食物都是非常适合女性在分娩期进行食用的，不仅可以帮助身体补充很多的营养，而且有助于分娩，当然除了这些食物以外，还有很多，大家可以根据自己的情况需要进行选择服用，除了饮食以外，还要注意休息，睡眠应充足。

分娩期吃什么 食物介绍和事项

分娩期是一个需要过程的时期，孕妈妈即将要生宝宝了，但是也是需要一些注意事项的哦，比如说饮食方面，一定要注意补充丰富的营养，这样的话可以促进产程，同时也可以帮助顺利的生产，那么如何调理呢，下面的这些饮食事项是一定要知道的呢。

1、分娩中的饮食

孕妇由于在第一产程中，需要花的时间较长，为了让孕妇保持充足的体力，饮食的食物应以半流质或者软烂的食物为主。比如：蛋糕、鸡蛋面、面包、粥等。

到第二个产程的过程，因为孕妇的子宫会收缩频繁，疼痛加重，消耗的能量也随着增加。为此，应摄入果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以便补充体力。很多营养学家和医生都建议孕妇吃巧克力，因为它是很好的“助产大力士”。这个时候要注意补充能量，比如说巧克力啊还有果汁等等，可以有补充能量的还可以减少疼痛感。

2、分娩后的食物

分娩之后，要让孕妇补充水分，所以饮食应该以稀、软、清淡及易消化为主。可以让孕妇显赫一些热牛奶或者粥等。牛奶既可以补充水分，也可以让孕妇补充钙。而粥类不仅甜香可口，还有利于脾胃，孕妇可以多喝一些。分泌后要注意选择一些好消化的食物，补充蛋白质和钙质是很重要的呢。

分娩当天的饮食讲究多，千万要注意和小心哦。

分娩期要注意的一些饮食小常识大家都知道了吧，可以看出的是这些食物的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，对于分娩期的女性来说可以有补充能量的作用，同时也可以帮助补充营养，对于促进食欲和促进消化有帮助，赶紧试试吧。

女人分娩的时候建议吃这几种食物，有助于补充能量，你知道是什么吗？

高热量甜食

巧克力、蛋糕等甜味的食物，还有孕妇奶粉等高热量的食物都可以补充体力和能量，这些食物含糖多，可以快速给准妈妈能量，让产妇更快的恢复体力。

红糖水红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。

锌、铁等微量元素分娩的过程会损失大量的体液，包括汗液、血液等，因此身体中微量元素可能会缺乏，尤其是铁元素，妈妈们要记得补充微量元素，可以在产前适当多吃肉、蛋、奶等。

莲藕含有大量淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口。产妇分娩前多吃莲藕能增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌。

参汤参汤能为产妇提供很高的能量，不过喝参汤不能太早，早喝了会影响宫口张开的，要等宫口开全以后，快生的时候喝。

特别提醒：这里要提醒孕妈的，有两种食物产前应该少吃，一是粗纤维水果和蔬菜，粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，有可能拉出便便。另一个是鸡蛋，鸡蛋营养虽高，但是蛋黄难以消化，也不会给产妇提供热量，相反会孕妈生产造成压力。

高热饮料

在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物，有一定的提神作用，对于那些已经没有力气的产妇是一个不错的选择，可以用来补充体力，一般能在半个小时左右开始出现效果。

坚果类小零食准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

莴笋莴笋中含有丰富的钙、磷和铁，对骨骼和牙齿的稳固十分有益。而且，中医认为，莴笋可以通利小便、活血通乳。但不可多吃和常吃，易引发中毒。

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