女性在经期后期适合喝咖啡吗(经期可以喝咖啡吗)

女性在经期后期适合喝咖啡吗

我们都知道女性在经期的这段时间是需要很好的注意饮食的，即使是在月经后期也是建议女性朋友是最好不要喝咖啡，因为在月经的后期我们的身体状况也是非常的虚弱的，所以我们最好是在月经过后在喝，下面我们就来看看详细的介绍吧。

对于女性朋友来说我们在经期是可以适量的喝一些咖啡的，但是不要多喝，因为咖啡中含有比较多的咖啡因，我们在月经来的时候我们的身体是会发生变化的，我们这是时候喝一些咖啡是能够很好的缓解女性经期的不适的，但是过量的话对女性身体的影响是非常的大的。

月经快完时可以少喝些咖啡，但是不能喝太多，因为咖啡中含有较多咖啡因，使乳房产生水肿，出现胀痛，会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

而且，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素b的消耗，而维生素b中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

月经期间女性朋友的体制都比较弱，因此在很多方面都应有所注意，如月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

例假时期，女性的机体内的环境会发生改变而少量的咖啡因是可以缓解女孩例假期的不适和不舒服感，而咖啡因过多也会妨碍碳水化合物的新陈代谢，从而导致乳房产生水肿，出现胀痛。如果要是摄入量过多的咖啡因，就会在对体内贮存的维生素B的有所消耗。

上面我们说介绍的一些关于女性在经期后期是不能够喝咖啡的相关知识，希望女性朋友们在阅读后要引起重视了。为了我们的健康，我们在经期的时候要注意饮食的清淡，多吃一些蔬菜水果，这对缓解我们的经期症状有不错的帮助的。

经期可以喝咖啡吗

1、最好不要在经期喝咖啡。喝惯了的表示无所谓，体质较敏感的则避而远之。专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。
2、经期可以少量喝咖啡。在经期的时候对咖啡的摄入其实没有很大的禁忌，只是要注意饮用的量。有痛经烦恼的女性朋友在经期适量饮用咖啡还有缓解痛经的效果。咖啡中的咖啡因成分有使人放松的效果，能改善经期女性的心情。
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