有妊娠纹不美观,这些方法能帮助去除(消除妊娠纹最有效的办法是什么)

有妊娠纹不美观,这些方法能帮助去除

说到妊娠纹，这是很多孕妇朋友们一听到就非常头疼的问题了吧，妊娠纹对于很多女性朋友们来说都是唯恐不及的了，甚至因为这样的问题而导致不愿意要孩子了，不过实际上我们是有办法预防妊娠纹的出现了哦，一起看看去妊娠纹的方法吧。

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

另外，如果准妈妈在孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，孕妇朋友们如果可以坚持锻炼，有一个抵抗力强的健康身体，再加上均衡的影响，那么妊娠纹的影响是可以降低到最低的了哦。

孕前就开始预防妊娠纹皮肤弹性越好，妊娠纹就会越少，所以孕前就要做护肤，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。比如，注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等，都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物，也可使皮肤弹性向好的方面发展，这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。从怀孕初期即可选择适合体质的橄榄油，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，这对于我们的皮肤健康来说也是有好处的了，不仅是可以去妊娠纹的了，同时还可以让皮肤变得更加嫩滑细致哦。

想要让我们大家有一个好的皮肤，那么对于上面介绍的这些方法就不能错过了，想要去妊娠纹，那么不妨就从源头开始注意，在最开始的时候我们就注意预防，那么自然是可以让妊娠纹的影响降低到最低的了，这是我们要重视的哦。

消除妊娠纹最有效的办法是什么

生完宝宝之后，腹部，大腿会残留下妊娠纹，让人感觉很是烦恼，怎么才能摆脱这些难看的条纹，恢复孕前的美丽呢，许多孕妈妈都想找知道，消除妊娠纹最有效的办法是什么?

做皮肤“拉伸”运动操产妇进行适当的运动可以对妊娠纹起到淡化作用，在身体允许的情况下，产妇可以遵照医嘱进行一些非剧烈运动，如慢跑，快走，游泳等室外运动，这些运动能够促进皮肤组织再生与秀徐，改善皮肤断裂情况，对于淡化妊娠纹起到良好的效果。

局部 *** 消除妊娠纹

*** ***

产妇呈坐姿，将双手搓热后，用掌心从 *** 根部用画圈的手法一直 *** 至锁骨，然后用指腹从 *** 开始，按照由下向上，由内之外的方向轻轻 *** 3-5分钟，最后产妇将双手斜放在 *** 上，手指向下置于双乳中点，由内向外画圈 *** ， *** 至 *** 两侧后，再返回双乳中点。

*** 腹部

产妇采取半卧位，用食指和中指蘸少许 *** 膏，在有妊娠纹的部位轻轻 *** 五分钟，然后将两手相叠，紧贴于上腹部中央，用画圈的手法，先 *** 至左侧，回到中央后再 *** 至右侧，向下移三指宽，然后用相同的手法进行 *** ，直至 *** 完整个腹部。

*** 臀部

产妇呈站立姿势，双手手指张开，抓住臀部下方两侧的肌肉，由下至上将整个臀部 *** 完毕，时间为3-5分钟，接着，产妇侧卧，用掌心重点按揉生有妊娠纹的部位1分钟，然后换另一侧进行 *** 。

*** 大腿

产妇取半卧位，用食指，中指以及无名指顺着大腿肌肤的纹路，按顺时针方向画圈 *** ， *** 至局部发热后，换另一条腿重复相同 *** 。

温馨提示：产妇 *** 前最好保持皮肤溼润，可以涂上专业的淡化妊娠纹护肤品，当 *** 至皮肤上的介质被完全吸收，没有粘腻的感觉时，就可以停止 *** ;洗澡时用低于体温的水冲洗腹部， *** ，大腿，臀部等容易形成妊娠纹的部位，能够增强皮肤的抗压能力，防止皮肤纤维断裂。

使用专业的去妊娠纹产品市场上有很多种去除妊娠纹的产品，如护理油， *** 膏，局部调理霜等，它们虽然不能完全去除妊娠纹，但可以淡化局部色素，滋养皮肤，可以配合运动， *** 同时使用，但是选择去妊娠纹产品的时候要注意，选择成分温和的去妊娠纹产品，果酸，水杨酸对皮肤的 *** 性较大，皮肤比较敏感的产妇应慎用，以免造成皮肤瘙痒。

DIY去妊娠纹膜

蛋清橄榄膜

材料：蛋清一个，维生素E胶囊一粒，面粉，橄榄油适量。

做法：将蛋清放入容器内，加入橄榄油，面粉各适量，将维生素E胶囊刺破后滴入数滴维生素E溶液，搅拌均匀后涂抹在妊娠纹部位， *** 十分钟左右用温水洗净即可。

橙花精油膜

材料：橙花精油，玫瑰精油各5滴，甘油二分之一匙，燕麦粉一勺，白开水适量。

做法：将橙花精油和玫瑰精油混合后，加入甘油，面粉，最后加入适量白开水充分搅拌成糊状，均匀的涂在妊娠纹不稳，用热毛巾包紧腹部，然后用温水清洗干净。

去除妊娠纹最好的方法

引导语：去除妊娠纹最好的方法是什么呢？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读!

巧祛妊娠纹方法1、多吃维生素C

专家建议产后朋友多吃富含维生素C的食物。维生素成分有快速的淡化妊娠纹的效果。可以多吃如下含有丰富维生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、猕猴桃、番茄、草莓等。

巧祛妊娠纹方法2、多喝牛奶及奶制品

牛奶及奶制品富含维生素B6，能够帮助改善症状，增加皮肤的弹性。所以专家建议多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠纹的朋友，记得多喝牛奶咯，既美白皮肤又可以去掉妊娠纹，何乐而不为呢?

巧祛妊娠纹方法3、适度按摩

专家建议在腹部涂上专祛妊娠纹的乳霜或者橄榄油，橄榄油安全无毒又实惠。巧祛妊娠纹：选择橄榄油涂抹在有妊娠纹的地方，然后适度的按摩二十分钟。这有助于增加皮肤弹性、滋润肌肤，令皮肤再生，妊娠纹淡化。

巧祛妊娠纹方法4、冷热水交替冲洗

在洗澡的时候坚持用冷热水交替冲洗腹部的妊娠纹，这样能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解，令皮肤再生。

巧祛妊娠纹方法5、蛋清去妊娠纹

蛋清，大家常见的材料，就是这么简单的材料可以巧祛妊娠纹哦!蛋清富含蛋白质和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，能够巧祛妊娠纹。

吃什么去除妊娠纹

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

推荐：

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的'辅助作用。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

推荐：大豆甜汤

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

提醒：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

推荐：猪肾薏苡仁粥

猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

三文鱼

经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈的妊娠纹。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的“营养品”。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

提醒：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

猪蹄

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。

提醒：猪蹄中脂肪含量较高，准妈妈不宜多食。在选择上，最好选择脂肪洁白、肉色红润、无异味的新鲜猪蹄，而且尽量选择前蹄。

怎么去掉妊娠纹？有什么好的办法呢？

很多女性在怀孕中期的时候，因为腹部在不断的变大导致皮肤表层的软组织受到破裂，从而出现妊娠纹，对于一些比较爱美的孕妈来说，是感到非常的头疼和烦恼。因此如果想要有效地去除妊娠纹，就需要在日常的生活当中注意饮食上的调理，同时也要做一些适当的运动，但是不能因为妊娠纹的原因导致长期的情绪压力过大，否则也会导致妊娠纹颜色加深，对孕妇的产后修复也会带来一定的影响。想要去掉妊娠纹的方法有很多，下面让我们具体来了解一下。

一、进行饮食上的调理

在孕妇5~6个月的妊娠期间，一定要注重饮食上的调理，不仅要多吃一些营养价值较高的食物来促进体内胎儿的生长发育，同时也需要吃一些新鲜的蔬菜水果，补充孕妇体内的维C以及微量元素需要能够让孕妇的皮肤变得更加有弹性，从而减少和预防妊娠纹的产生。例如可以选择吃一些番茄，因为番茄中的番茄红素可以有效地抑制黑色素的沉淀，才能够使皮肤变得更加紧致，能够有效的去除妊娠纹，但是也一定要适当的吃，避免吃太多给孕妇的身体带来一定的影响。

二、进行适当的运动

虽然孕妇的肚子在慢慢变大，运动的难度也加大了，但是如果想要让皮肤变得更有弹性，适当的运动是必不可少的，孕妇可以通过自身的身体素质去户外进行散步，有条件的也可以选择去训练孕前瑜伽。这样不仅能够有效的去除妊娠纹，还能够帮助孕妇减少分娩时的难度。

通过上面所介绍的，我们能够了解到想要去除妊娠纹的方法有很多，但是需要长期的不断坚持才能够看到成效。有的孕妇想要通过市面上的一些产品，来对身体上的妊娠纹达到去除的目的，但是一定要选择没有激素和添加剂的产品，避免给胎儿和孕妇的身体带来影响。

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