女人裸睡的好处

女人裸睡的好处

人和人之间是不同的，细微的差别会导致人们，对待同一件事有着不同的选择。男人跟女人的区别是比较明显的，今天要来说一说的内容就是，女人选择裸睡这一睡觉方式的话，对于女性本身的一些好处，接下来就具体给大家，讲一讲相关的内容。

对于裸睡这一话题，很多人对其还不是很熟悉，也有一部分人不愿意谈起，但是事实上，裸睡是时下一直很流行的、与健康紧密相关的话题之一，今天要来说一说的就是，女人裸睡的话，对我们身体的好处有哪些呢?首先第一个，可以带来一定的舒适感，裸睡的话，解放了衣物对身体的舒服，多了些自由的感觉同时，也是在帮助我们帮助皮肤的排泄跟生长;第二，可以帮助我们舒缓我们一天紧绷的神经，裸睡的话，对于神经方面的好处还是很多的;第三，可以去痛，帮助我们放松工作一天，紧绷的肌肉;第四，可以帮助我们美容 ，没有衣服的包裹，我们的皮肤可以自主呼吸吸收，这样可以帮助我们更好的新陈代谢。第五，可以帮助我们护理私处，让私处短暂的自由呼吸。

很多人对于睡觉是执着的、喜欢的、热爱的，这是因为睡觉是我们生命当中，非常重要的一件事情，那么在睡觉这一方面，每个人的选择也不太相同，以上文章的文字内容，就是讲了女人选择裸睡的话，会有哪些好处，希望大家可以辩证看待裸睡，也未必全都不好。

女人裸睡有何好处？

裸睡手脚不冰凉人体在裸睡的时候，因为没有衣服的束缚，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能有效改善某些人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环裸睡带走疼痛裸睡能够让身体在更大的空间自由呼吸，能够营造出一个轻松自如，恍若婴儿的休闲状态。裸睡的时候，由于肢体的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效缓解日间因为紧张而引起的疾病和疼痛。比如肩劲痛、腰痛、经痛、外伤疼痛等裸睡出美女裸睡时皮肤能够直接大面积地接触空气，吐气纳新。我们的身体并没沉寂，血压下降、心率减慢、体温下降。瞳孔缩小…这样的状态我们的激素此消彼长，于是在不知不觉间，皮脂在分泌，汗腺在排泄。皮肤新陈代谢的增强，有利于排出毒素，重现青春裸睡呵护私处女性阴部常年湿润，如果能充分的通风透气，就能减少患妇科病的可能性。而在清洗之后的裸露而眠是个不错的呵护方法。男子裸睡可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活力欠佳裸睡催眠人的睡眠是一个独立而相互连贯的过程，在睡眠中完成体力和精力的恢复。我们的整个睡眠过程可分俩种状态：一种是慢波睡眠（SWS），另一种是快波睡眠（PS）。笼统的讲，快波睡眠恢复精力，慢波睡眠恢复体力。裸睡带来的放松状态，有利于这俩种睡眠的转换，有效崔眠 裸睡四大注意事项 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。 首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境…… 其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。 再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。 最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。 需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心…… 对是否患了失眠症有时候很难判断。如果失眠已经让你痛苦而又无能为力，最好的办法就是和医生交流一下。

女人经常裸睡的好处

女人经常裸睡的好处

女人经常裸睡的好处，睡眠的质量是非常重要的，因为这关系到一个人的睡眠健康，随着人们养生意识的提高，越来越多的人开始崇尚裸睡的习惯，以下为大家分享女人经常裸睡的好处。

女人经常裸睡的好处1 1、裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

2、裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

3、裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

4、裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

女人经常裸睡的好处2 1、更容易睡着

当你不必担心穿着衣服睡觉时所带来的种种琐碎，思绪就会变得简单起来。你不必去买睡衣，这样可以省钱。你需要洗得衣物会变少，收拾的衣服要变少。引出的是你可能要经常地清洗床单，但并不像你用完睡衣后要清洗的那样频繁。

2、外出更频繁

有些人下班后，换上睡衣，以此为借口，在晚上的闲暇时间待在家里。首先这可能会导致饭后久坐，体重也会随之增加。当你穿着平常的衣服时，你往往更经常外出，这可比饭后久坐健康的多。

3、让你感到更快乐，更自由

你可以想象一下躺在床上赤身裸体的感觉。你的裤子和内衣都没了。女孩子，没有穿胸罩是多么舒服想必你是知道的。夹在两张凉爽的床单之间。这种感觉只会让你想微笑，让你感到更自由。每个人都可以时不时地拥有这种良好的感觉，它甚至可以帮助你培养更快乐的心态。

4、皮肤接触的感觉

如果你结婚了，你的另一半一起生活，裸睡会给对方一个更大的机会在身体上接触你，特别是当它涉及到拥抱。这种接触也能使性生活更加活跃。所有这些都会促进释放出大量的荷尔蒙，这是一种神经递质，能帮助你感受到你另一半的良好感觉。

5、可以带来更好的睡眠

让我们回顾一下上面描述的场景。身上没有衣服躺在床单上。你不必担心衣服的凌乱。当你裸睡时，这些让你分心的事情都会消失，有助于让你获得更好、更深层的睡眠。你不需要科学来告诉你这些，更深层次的睡眠只会让你的身体更健康。

6、释放你的身体

当你裸身时，你的身体就可以呼吸了。想想你的私密部位，腋窝，和脚，在层层的包围中都被限制了一整天，尤其是在夏天的时候。给这些部位一个自由呼吸的机会是很重要的。可以大幅度降低得皮肤病的风险，比如脚气、湿疹等，仅仅因为皮肤潮湿，受限制。

7、有助于调节皮质醇

皮质醇是人体内一种非常奇怪的化学物质，它能造成许多对身体得损害。而当你裸睡时，它能使你的体温保持在最佳范围，这样你的身体就能更好地产生皮质醇。

如果你睡得很热，你的皮质醇持续增高，导致在你醒来后感到焦虑、强烈得对垃圾食品的渴望，体重就会相应增加，这种可怕的事情，女孩子想必是不愿意发生得吧。裸睡可以让你的体温降下来，这样你的身体就能好得产生和调节皮质醇。

8、平衡你的褪黑激素和生长激素

同样得道理，每晚保持21摄氏度以下的睡眠环境可以帮助你的身体调节褪黑激素和生长激素。这些化学物质有助于防止机体衰老，对健康而言至关重要。当你身着衣物睡觉时，你的身体会发热，阻止这些激素的有效分泌。换句话说，穿着衣服睡觉会让你更快变老。

9、它能让你的性器官更快乐

对于男性来说，凉爽的睡眠条件可以让你的睾丸保持在合适的温度。这有助于保持你的精子健康和生殖系统正常运作。

对于女性来说，凉爽通风的睡眠条件实际上有助于预防酵母菌感染。酵母菌在温暖潮湿的环境中更容易生长。当温度较低，环境较干燥得情况下，酵母菌的生长是可以预防的。

10、 夏天睡得更舒服

夏季是一个很好的睡眠时间。如果你没有空调，那么晚上你可能会发现你的卧室有点闷。脱掉睡衣可以让在卧室得你感觉更舒服。你甚至可以在那些凉爽的夜晚把空调关掉，这样还可以省下一些不必要的电费支出。

不要因为你的恒温器或遥控器在其他地方而来回跑动，以至于让自己被汗水湿透，相反热空气会逐渐膨胀到你的'卧室，而在短时间内温度是不会降低的。

女人经常裸睡的好处3 夏季女性裸睡的好处

1、治失眠

没有过多衣物的束缚，身体当然会更加容易放松一些，血液循环更通畅，能更助于深度睡眠。

2、缓解身体的疼痛

裸睡是非常神奇的，它对紧张性疾病有着较好的改善效果，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态，对腰痛、头痛、慢性腹泻或便秘等都有一定的治疗效果。

3、减肥

裸睡时，身体会有种无拘无束的自由感，血液流通更畅快，会加速油脂消耗，帮助女性朋友们减肥。

4、美容

没有衣服的隔绝，皮肤会更充分的裸露在空气中，吸收更多的养分，新陈代谢更快，皮脂腺和汗腺分泌能力更强，这样能利于皮脂排泄和再生，皮肤会自带一种通透性。

5、让你更舒适

裸睡时，身体无拘无束，这样可以便利我们神经系统的调节能力，适应力与免疫能力都会得到一定的改善。

6、呵护下身

裸睡可以借助夜晚的时间，让女性的下身有一个可以吸收的好机会，充分的透气，可以减少细菌的感染，防止妇科问题的发生。

夏季女性裸睡的坏处

1、寒气入侵易感冒

夏季炎热，如果在空调房里的你不注意盖好裤子，寒气很容易因你的裸露而入侵你的身体，解放过头就容易变成重感冒。

2、气虚阳虚者别裸睡

如果你体质较弱，面色泛白，四肢乏力，头晕多汗等说明你有些气虚，这样的人更容易出现打喷嚏、受寒着凉、关节痛、头痛等等问题。

3、更易螨虫等感染

或许穿裤子容易滋生细菌，而你也不能保证，单床罩上没有螨虫等细菌，如果你不勤洗勤晒你的床褥，不用想也知道床上有多少细菌，而这种情况还是别裸睡的好。

晚上裸睡对身体有好处吗？

人的一生中有至少1/3的时间是在床上度过，睡眠质量的好坏直接影响到人体的新陈代谢能力、影响体内的排毒效率、甚至决定人的幸福指数。

而睡眠的方式对睡眠的质量也有很大的影响，有人喜欢趴着睡、有人喜欢躺着睡、有人喜欢侧着睡、还有人喜欢裸着睡。说到裸睡，女生可能会觉得羞涩和刺激，万一别人突然闯进闺房就尴尬了。

其实，裸睡对女人的健康来说，可是有很大帮助的。如果睡眠条件允许，建议还是裸着睡更好。

1、缓解紧张的情绪

现代人处于很强的生活压力中，人们经常要从早忙到晚，一整天的工作造成身体非常劳累，人体就会处于一个高度紧张的情绪状态中，久而久之，就会对身体脏器产生不良影响，”裸睡“可以更好的放松身体，缓解紧张的心情，使人体更加放松，减轻身体的疲惫感，促进身体进入深度睡眠。

2、提高睡眠质量

大多数人的工作压力很大，经常熬夜加班，白天高强度的工作，晚上又熬夜加班已经是很多人的工作常态了，长期的睡眠不规律让很多人患上了失眠，一些严重的失眠患者已经开始通过药物来治疗了，吃药过后虽然会进入梦乡，但是会对人体产生很大的副作用，同时也会产生赖物性，以后戒掉会有所困难，此时可以尝试下”裸睡“，如果可以有效提高睡眠质量的话，就可以不用依赖药物了 。

3、有利于减肥

人需要呼吸，人体的每寸皮肤也需要呼吸，只有人体皮肤呼吸的通畅了，睡眠才能更深度，”裸睡“可以让身体皮肤更加自由的呼吸，同时也没有衣物束缚身体，会起到减肥的功效。

4、有美容的作用

晚上人体处于睡眠状态，但身体的器官有的却还在工作，根据有关调查表明，晚上”裸睡“可以增强新陈代谢，使肠道蠕动更加有力，全身皮脂在夜间得到了更好的舒适放松，因此会让皮肤变得更好。

5、保护私处的作用

裸睡给人一种无拘无束的自在感，有利于身体在夜间进行新陈代谢，女性的私处非常娇嫩，需要好好的被保护，不然就容易患上妇科疾病，”裸睡“可以有效减少妇科疾病的发生，从而获得更好的免疫力，提高睡眠质量。

女人为什么喜欢裸睡？

女人裸睡的好处很多，最大的好处是释放被伪装了一天的真实。
女人要戴乳罩，一个白天把双乳捆起来，甚至吊起来，也够难为那对可怜的乳房的，严重的勒出很多痕迹。
女人乳房小一点的还要用大的乳罩把它罩起来，再大的乳罩里面也要放海绵甚至一些坚挺的塑料，根本就不透气。
每个女人都希望自己的乳房坚挺具有弹性，遗憾的是十全十美的乳房就和她的身材脸面一样总有瑕疵。
女人什么都希望是真的，就是纵容自己乳房是假的。
晚上睡觉把乳房释放出来最大的好处是活血，让乳房解放和自由。
乳房的露出来还有个好处就是吸引自己的老公，让性感尽情的展露。女人的身体对男性来讲是美丽的，具有相当的诱惑力的，所以裸露出来是展示美和妩媚。
女人裸睡将裤头脱掉好处更多，一是让隐私部位可以有养分的呼吸过程，二是让许多分泌物释放，三是让许多细菌在干涸的状态死去。
裸睡就是对身体的释放和自由。
裸睡可以增加异性之间的吸引。在裸体的女人面前，没有不动容的男人，除非他有生理毛病，即使有毛病也有心。
裸睡让女人自己欣赏自己的妩媚，让女人自己树立自信心。
裸睡对皮肤表面的整体血液循环也有好处，利于休眠好，更利于美容。
裸睡让女人对被窝有亲切感和归宿感。
裸睡使女人有平安的感觉。
裸睡让女人有幸福感。
裸睡是女人个性的表现。
女人裸睡应该有科学的依据和道理。只是我这个大男人没有体验而已。
从男人的角度讲，我喜欢裸睡的女人，搂着就有幸福的感觉.

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