盘点可以缓解孕吐的食物(孕期时想吐，孕妇吃哪些食物可缓解症状？)

盘点可以缓解孕吐的食物

很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐的情况，这是比较常见的情况。对于孕吐的情况，一旦出现时采取一定的缓解措施是很有必要的，通过一些食物可以缓解孕吐是有一定效果的。下面小编将为大家盘点可以缓解孕吐的食物，希望可以给孕妇提供一些帮助。

缓解孕吐吃苹果

苹果是比较具有营养的水果，酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。

缓解孕吐吃陈皮

陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500cc水煮20分钟即可。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用。

缓解孕吐吃生姜

姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对于孕妇来说非常适合，能够缓解孕吐。

缓解孕吐吃苏打饼

孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适，孕妇出现孕吐时可以适量吃点。

缓解孕吐吃莲子

孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的，莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。

缓解孕吐吃酸梅

这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的，这些食物看似比较普通，但却有着非常好的保健作用，尤其是对孕妇来说，可以有效的缓解孕吐，所以孕妇在怀孕期间可以在平时适量的吃一些这类食物来缓解孕吐，希望本文的讲解可以对大家有所帮助。

孕期时想吐，孕妇吃哪些食物可缓解症状？

孕妇吃柚子、酸奶、苏打饼干、梅子果脯等食材能缓解症状，会让她们孕吐的症状减轻，也能让她们的身体吸收到丰富营养，会维持孕妇身体健康也能促进胎儿发育，除了这些食物以外，孕妇适量吃一些生姜、葡萄和柠檬也能让孕吐的症状缓解。

柚子缓解孕吐

柚子是一种个头比较大的水果，它含有丰富的叶酸，而且还有一定数量的维生素C和芳香类物质与挥发油，孕妇在怀孕期间想吐的时候，及时吃点柚子就能缓解孕吐，在需要的时候可以让孕妇喝一些蜂蜜柚子茶，也可以直接吃柚子果肉，或者把它榨成柚子果汁以后喝下去，这样都能吸收，柚子中含有的丰富营养也能起到一定的止吐作用。

酸奶能缓解孕吐

孕期的时候想吐可以喝些酸奶，因为孕妇在怀孕期间需要摄入充足的微量元素钙，还要为身体补充益生菌，而酸奶就能满足孕妇身体对这些物质的需要，她在出现孕吐的时候及时喝些酸奶，强烈的酸味能让孕妇感觉更舒服，会让恶心呕吐的症状减轻，经常喝酸奶还能保持大便通畅，可防止在怀孕期间出现便秘。

苏打饼干

孕期出现孕吐的时候可以吃些苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食品，能调节胃酸分泌还能避免孕妇，因为未必太过膨胀而出现呕吐。孕妇在出现孕吐以后还会出现恶心，这时也可以吃一些苏打饼干，它能缓解唾液的分泌，避免恶心的再次发生，能让孕妇孕吐的症状慢慢缓解。

梅子果脯

孕期出现孕吐的时候，吃些梅子果脯也能让症状缓解，特别是在孕吐严重吃不下东西的时候，适量吃些梅子果脯，能改善胃口，会增加孕妇对其他食物的摄入，也能为孕妇身体补充丰富的营养。梅子果脯是一种休闲零食，便于携带和食用，孕妇在工作或者活动时出现恶心的感觉，及时吃一个梅子果脯是最理想的选择，能让恶心的症状明显缓解。

孕妈妈呕吐很严重，那哪些食物能缓解症状？

引言：

在怀孕初期，由于身体激素变化比较大，很多孕妇会出现早孕反应。早孕反应主要表现为呕吐，恶心，全身乏力，头晕。所以说孕妈这个时候也是需要很好的注意，一定要注意多休息，然后保持更好的饮食习惯。有很多孕妇在怀孕的时候会觉得呕吐比较严重，这个时候也是应该吃一些缓解呕吐的食物。大家也都觉得柠檬是一种比较好的水果，而且柠檬也是富含多种营养物质。如果有些孕妇呕吐现象比较厉害，那么也可以选择吃柠檬。这样也是能够有效地预防这种情况，还能够减少孕妇的呕吐。

怀孕的过程很辛苦

多吃一些有营养的食物

怀孕的时候要多休息

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