产妇恢复体质的三款养生汤品(虫草花乌鸡汤——产后恢复体质)

产妇恢复体质的三款养生汤品

产妇是一个特殊的群体，在产后要注意合理的饮食，有一个健康的饮食和生活习惯，这样可以尽快的恢复健康的哦。产妇应该如何去恢复体质的呢，下面的这些养生的汤品是不错的选择呢，起到了很好的保健的作用，还可以补气血，一起来看看这些养生的汤品吧。

乳鸽枸杞汤

材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。

做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。

成效：具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。这样的食疗方法不仅可以益气补血，还可以起到很好的缓解体质虚弱的作用和效果。

大枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当。

做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤。

成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养。

参芪老母鸡汤

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

成效：具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

关于产妇恢复体质的一些养生的汤品，小编给大家介绍了相关的内容了，大家都了解了吧，经常吃的话不仅可以补充丰富的矿物质，蛋白质，而且还可以有纤维素，是很不错的助消化的食材，适合产妇食用，可以及时的恢复体质，对于提高免疫力有一定的好处，大家可以试试。

虫草花乌鸡汤——产后恢复体质

大家都知道，女性产后坐月子要注意很多的养生效常识，一些生活的习惯啊还有饮食都是需要注意的呢，产后恢复体质吃什么比较好呢，必须是选择滋补气血通乳的食材，这道虫草花乌鸡汤是不错的选择。

【虫草花乌鸡汤】

【主料】

乌鸡500g、虫草花5g

【辅料】

干枣4颗、枸杞10粒、姜1块、盐适量

【做法】

1.原料。虫草花用水洗净即可，不用泡。

2.乌鸡切大块，泡水里1小时，半小时换一次水。

3.焯水捞出备用。

4.锅里放水，加虫草花，红枣，拍碎的姜块，大火烧开，撇浮沫。小火炖1小时。

5.放枸杞。

6.喝的时候放盐，香油。觉得不能接受的可以调味。但是月子后调理身体的不建议用很多调味品。

产妇生完宝宝之后，身子非常虚弱，在这个时候非常适合喝些乌鸡汤，放些当归、枸杞可以补充身体营养、补气补血，让宝妈下奶更快些。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的。胆固醇和脂肪含量却很低，所以可以放心选择，不会有发胖的情况出现，同时也可以是不错的补气血下奶的好汤品哦，适合产后恢复体质食用。

关于虫草花乌鸡汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合冬季食用，是不错的滋补的食产后恢复体质滋补气血通乳，而且还可以滋阴润燥。

剖腹产后吃什么 推荐恢复体质的食谱

大家都知道女性剖腹产以后会诱发一些并发症，比如说饮食不当会出现疤痕体质，或者是出现感染等等的问题，所以剖腹产后一定要注意的是饮食和伤口的护理。如何让剖腹产快速恢复?下面的这些食疗的方法可以帮助到你，来看看这些恢复体质的食谱的介绍。
1.乌鸡汤：无论是否是剖腹产，生产之后母亲的身体都会变得非常的虚弱，需要及时进补，而乌鸡汤非常适合进补食用。乌鸡汤具有补血益气功效，乌鸡可以补充丰富的铁质，可以起到补气血的作用，对于帮助母亲体力恢复有好处，而且也可以有补气血的功效。

2.中药调理：中药调理身体的效果很好，在我国古代一直沿用到现在，其中当归，黄芪，通草都是具有补血益气的效果，有助于产妇调节气血，加快康复。家属可以根据医生改的药方煮成凉茶给产妇饮用，可以适当的加入一些红枣，可以补元气，而且也可以有调理体质的作用，帮助伤口的愈合。
3.枸杞红枣茶：产后贫血是孕妇常见的症状，所以需要及时进补，吃完饭后可以喝一些红枣枸杞茶，这样的养生茶品可以有利于产妇的肠胃恢复，而且也可以有养血的作用，适合剖腹产的女性。这样的一款茶品和体质虚弱，或者是病后需要调理的人群饮用，保护肠胃，还可以提高体质。
剖腹产后吃什么比较好，上面的这些帮助恢复体质的食疗方法是很重要的方面，如果你不注意的话，那么一定会出现一些健康方面的问题，吃一些补气血的食物比较好，可以通过食疗的方法来调理体质，对剖腹产的恢复有一定的帮助作用，这些方法大家都要利用起来。

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