女性补肾强腰的三款养生食疗方

女性也是有肾虚情况的发生哦，不要以为肾虚是男性的专利，女性也会有肾虚的情况，那么如何补肾的呢，女性补肾也是需要一些方式和方法的，选择一些养生的食疗方法是不错的选择呢，下面就来看看这些补肾的食疗方法吧。

玫瑰猪蹄

功效：理气通经，活血化淤。材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只;辅料：黄酒30克，生姜;调料：红糖，食盐各适量。做法：玫瑰猪蹄是一道美食，制作原料主要有玫瑰花、山楂、猪蹄。

1.先将猪蹄洗净切成6—7块。

2.然后将诸味同入锅，加清水1000毫升。

3.用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。

四物木耳汤

功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。材料：当归6克、熟地9 克、白芍6 克：辅料：川芎3克、大枣5枚、黑木耳(干)15克、红糖30克

做法：

1.先将诸药洗净切片并装入纱布袋;

2.黑木耳水发后去杂质;

3.然后同入锅加清水1000毫升;

4.然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

归地烧羊肉

功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。对于出现的气血虚弱啊或是四肢无力等情况是有所改善的呢。

材料：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。做法：将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量随后同入锅;加清水适量用文火煮1小时，用文火煮至酥烂，弃去药袋，加糖收汁即可取食。

关于女性补肾增强人体的免疫力的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，养阴润肺补气养血安神，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。

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