孕妇不同睡姿的影响不一样

孕妇不同睡姿的影响不一样

我们人的睡姿一般是有三种，一般是有仰、侧、俯卧三种，对于我们正常人来说，只要是睡的舒服，无论哪种睡姿都是无关紧要的，但是对于孕妇来说就是不可以的了，因为睡姿不对是可能会影响到胎儿的发育的。下面我们就是来看看不同睡姿对孕妇和胎儿的影响。

1、仰卧

仰卧对于孕妇来说，并不算是最好的睡姿，而且到了孕中期以及孕晚期的时候，仰卧睡姿已经变成了不适合的睡姿了。这是因为怀孕之后变化的主要是子宫部位，如果仰卧睡觉的话，必然会对下肢造成压迫，从而影响到整个身体的健康。因此，孕妇最好不要选择仰卧睡姿。

2、俯卧位

很多少有人是会采取这样的睡姿的，因为对于挺着大肚子的孕妇来说，这样的睡姿既不现实也不可能。

3、右侧卧

在怀孕的期间，如果是长期采取右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

4、左侧卧

左侧卧位是在妊娠晚期最佳的睡姿，因为这样的睡姿是可以使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

看了上面的介绍，相信大家对于孕妇不同的睡姿的利弊有了很好的了解和认识了，孕妇是非常的脆弱的，是我们在日常生活中非常关注和关心的，不同的睡姿对孕妇和胎儿来说影响是不一样的，所以大家一定是要注意了。

不同孕期的“最佳睡姿”是什么？哪种睡姿对宝宝危害最大？

子宫本来就是一个右旋的器官，左侧卧可以改善子宫右旋的程度，减轻子宫血管和对主动脉、骼动脉的压迫。增加胎盘血流量，改善子宫内的供氧状态，对胎儿的生长是有利的。经历过怀孕生子的女生们都知道，孕期睡觉真不是一件轻松的事情，有时睡姿不正确就让自己睡得很不舒服、甚至中途醒来无法再继续睡。

孕肚逐渐隆起，孕妈只要没有不舒服的感觉，仰卧或是侧睡都可以。 孕晚期 这个时候孕妈最好采用左侧卧的方式睡觉。左侧卧可以减轻子宫右旋转，缓解子宫供血不足，有利于胎儿发育和生产！趴着睡还能让宝宝的胸廓轻度受压，产生的反作用力可促进心肺的发育，且此时肺部的血流量与换气量比较均衡，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。所以趴着睡对早产儿是非常有利的。

睡眠姿势随意，舒服即可。此时胎盘已经成形，但子宫还没有从盆腔里出来，胎儿非常安全，所以睡眠姿势不受限制，孕妈妈可以随意睡眠，自己舒适即可（不要趴卧或者盖着脑袋睡）。维持子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中负责给子宫供应血液的血管也会收到牵拉而处于紧张状态，不利于胎宝宝的氧气供给，容易造成胎宝宝缺氧的情况。

就会开始挤压其他相邻的器官，造成子宫不同程度地右旋。左侧卧能纠正子宫右旋，缓解供血不足，并减少由此引起的胎位和分娩异常，减轻下腔静脉和肾脏压迫，有利于胎儿生长发育和孕妇后期生产。肚子越来越大，侧卧会舒服一点，至于左侧右侧都不是必要的，甚至有的时候觉得仰卧更舒服也可以仰卧一会儿。毕竟你也不会一晚上保持一个姿势不动吧。

孕期里有哪些不健康的睡姿会影响胎儿发育呢？

怀孕时你如何睡得好？你必须朝着左边吗？事实上，很多准妈妈也会遇到这种困惑。睡眠姿势真的对婴儿有影响吗？怀孕期间的睡眠姿势非常重要，可能会影响胎儿的生长发育。准妈妈不要粗心。

趴着睡觉，这种睡姿预计会受到很多人的喜爱，但这样睡觉可能会压迫成年人的心脏，更不用说怀孕的母亲了。因此，这种睡姿不适合孕妇，因为趴着睡会压迫身体，挤压婴儿的腹部。因此，如果要怀孕的母亲，记得不要趴着睡觉。即使你真的喜欢这种睡姿，孕妇也应该克制自己。仰卧，对于怀孕早期的孕妇和3个月前的孕妇来说，仰卧不重要。如果这一时期的孕妇没有特殊的身体状况，她们可以采用平时喜欢的睡眠姿势。如果她们平时喜欢仰卧，她们在怀孕早期仍然可以选择这种睡姿。躺在右侧的孕妇，在怀孕中期，此时，绝大多数准妈妈都怀孕了，她们的下腹也鼓了起来。此时，不宜采用仰卧睡眠姿势。此时，有必要采用侧卧位。因为我们的心脏在左边，孕妇通常可以使用正确的睡眠姿势来避免压迫心脏。靠左卧，事实上，怀孕晚期的母亲建议采用靠左卧的睡姿，因为靠左卧可以纠正孕妇子宫向右旋转的趋势，减少子宫对母亲的压迫，帮助婴儿吸收营养。因此，建议怀孕晚期的母亲靠左卧。

怀孕的母亲在整个怀孕期间非常辛苦。特别是随着怀孕进程的推进，在怀孕的第三个三个月，孕妇有更大的胃、更重的身体和更多的禁忌。虽然睡姿在长期妊娠中似乎是一件小事，但确实有必要更多地关注婴儿的健康，为了婴儿的健康，孕妇们仍然需要自己努力工作。随着身体的变化和胎儿在腹部的生长，孕妇应随时调整自己的状态，为胎儿的到来做好准备。

孕妇的睡姿对于胎儿的发育是有很大影响的吗？孕妇能右侧睡觉吗？

睡觉的姿势是人们很关心的一个问题，尤其是孕妇的睡衣娇子是因为孕妇的睡觉的姿势，不仅会影响自身，也会影响到胎儿的健康，所以孕妇的睡觉姿势非常重要，我们都知道，睡觉时可以采取左侧卧的睡觉姿势，那么怀孕时右侧睡觉对胎儿有影响吗？

孕妇需要根据怀孕阶段的不同，选择合适的睡姿，而且不同的睡姿对胎儿的影响程度可能也会不同，右侧睡觉可能会导致胎儿缺血缺氧，甚至会导致孕妇形成静脉血栓。在怀孕前三个月胎儿比较小，右侧睡觉对胎儿和孕妇并不会造成很大的影响，但是怀孕三个月后，尤其是在孕晚期，子宫会逐渐变大，如果在右侧睡觉很容易压迫到腹主动脉，从而会引起血液循环不通畅而导致对胎儿的血液供应不足，所以在孕晚期，右侧睡觉很容易导致胎儿缺氧，形成宫内窒息。

孕期的睡姿需要着重注意，因为错误的睡姿很容易影响到胎儿的生长发育睡姿，影响宝宝的发育，所以在孕期是不能随意睡，在怀孕4个月前孕妇的睡姿不会影响到胎儿的发育，因为在这个阶段胎儿对外界的压力感觉并不大，所以孕妇可以想怎么睡就怎么睡，但是到孕中晚期时就需要采取左侧卧睡。右侧卧水会加重子宫的负担，尤其是在孕晚期，子宫会自然的享有旋转，那么此时采取右侧卧睡会导致胎儿缺氧窒息。

采取左侧卧睡，可以减轻子宫的压力，从而改善血液的循环，也能够保证氧气运输给胎儿，而且左侧卧睡也能够改善子宫右旋的现象，对胎儿的生长发育有好处，所以在孕中晚期时要采取左侧卧的睡姿，不能随意睡。孕妇在怀孕期间不要有压力，很多孕妇由于身体不适在深夜睡不着，然后就会变得非常焦虑，但其实孕期睡不安稳很正常，也需要自我调节，平稳心态才是最重要的。

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