剖腹产妈妈补气养血的最佳食疗方(月子吃什么补气血最好)

剖腹产妈妈补气养血的最佳食疗方

剖腹产手术后的女性，最好的养生办法就是选择食补，因为从食物中摄取足够的营养成分可以满足失血过多导致的气血不足，让产后妈妈乳汁充足、气血充盈、身心都更快的恢复。剖腹产后的饮食，要注意重点在于生肌止痛，预防便秘，而且对于因为分娩时失血过多的妈妈们，应多补充富含铁质的食物，那么剖腹产妈妈补气养血的最佳食疗方是什么呢?我们来一起了解一下。

剖腹产妈妈饮食注意

剖腹产妈妈在产后要注意，待排气后，肠道恢复蠕动时，才开始进食。饮食注意以清淡为主，避免油腻，还要避免吃容易胀气的食物。并且多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘，多补充含铁质的食物。因为剖腹产后妈妈有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

剖腹产后女性在饮食上要注意多吃一些帮助瘦身补血养气的食物，产后妇女虽然身体发胖，但产后所增重量主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，况且，产妇本身恢复健康也需要营养，所以不可节食。剖腹产后女性要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。否则，后果难以设想。

剖腹产妈妈补气养血的最佳食疗方

1、中药

剖腹产后的妈妈可以通过一些中药方剂帮助补充气血，取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

2、红枣泡茶

红枣泡茶也是一种非常适合补气养血的食疗方，把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

3、红烧鳝鱼

红烧鳝鱼是我国很多地方的人们给剖腹产女性补充气血的一道食疗方，这个方法对于产后疲劳乏力的女性是非常适用的。取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

剖腹产手术之后，气血流失太多，容易导致妈妈们疲劳乏力、身体虚寒、疲劳出汗，而且进一步还会导致失眠、多梦、脾胃不适、食欲不振，所以，在剖腹产后，一定要注意多吃一些帮助补充气血的食物。比如用一些中药材搭配成药膳食疗方帮助补充气血，也可以选择红枣泡茶，或者是红烧鳝鱼等食物帮助滋补气血，都是非常好的办法。

月子吃什么补气血最好

在做月子期间可以通过饮食或者药物的调理，来达到补气补血的功效。首先在饮食方面可以多吃一些乌鸡汤，鲫鱼汤，因为鸡汤当中的营养价值和矿物质是比较多的。能够有效的改善产后女性贫血的症状。其次可以用大枣猪肝，菠菜来进行食疗。这些食物当中铁元素的含量比较高，通过补铁就可以达到补血治疗产后贫血的作用。最后也可以用些中药来进行治疗。比如中药当中的红花，当归，枸杞子都可以起到补气补血的作用。但是用药期间注意严格的把握用药的剂量，防止出现一定的不良反应。在生产以后尽量坐好月子不要让腹部着凉。

剖腹产后吃什么补气？

你好，简单一点的就炖鸽子吃及黑鱼炖汤，这样有助伤口愈合。花生猪蹄汤【原料】猪蹄2个，花生150克，猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。黄芪炖鸡汤：黄芪可补气健脾、益肺止汗，健脾、补益气血。此汤适用产后体虚，需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。猪蹄通草汤：【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根，通草有清热通乳的功能。

剖腹产月子餐食谱有哪些？

没有固定的食谱表，只要遵循“清—调—补”的原则即可。
剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。
第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。
第二十一天到产褥期结束吃“补”的食物，比如羊肉、土鸡、红枣、牛肉等。

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