进行胎教的好处都有哪些

进行胎教的好处都有哪些

孩子在妈妈肚子里的时候，妈妈就开始给孩子进行教育了，这称之为胎教，很多妈妈都非常注重胎教，因为胎教对于胎儿的生长发育是非常有帮助的，那么进行胎教的好处到底都有哪些呢？很多妈妈可能都答不上来，下面小编将为大家做出具体的介绍，希望能给不了解胎教的朋友提供一些参考。

通过胎教可以让胎儿对音乐感到敏感、音感准确，不爱哭闹，听到声音或爸爸妈妈的脚步声、说话声很容易安静下来，若在睡前播放以前听过的音乐，也能很快入睡。这样对胎儿在腹中的生长发育是非常有利的。

坚持对胎儿进行胎教的话，可以让宝宝出生后，就会很愿意与人交往，出生2-3天就会张开小嘴想说话，2个多月就能认识妈妈爸爸，3个多月就能听懂自己的名字，5-6个月就可以发出声音表达意思，还会较早学会用姿势表示语言，会非常的聪明可爱。

长期正确合理的进行胎教后，会让宝宝出生后对陌生环境好奇心强，容易接受新的知识，让宝宝的记忆力变得更好，记忆的速度也会变得更快。

通过胎教，可以让宝宝更早的理解语言，4个半月时能认出第一件东西，6-7个月时能辨认手、嘴、奶瓶等，这样的宝宝能较早理解“不”的意思，早起学会服从不的宝宝更懂事、更听话。所以对胎儿进行胎教是很有必要的事情。

通过胎教，还可以让宝宝的运动与感觉系统发育较早，吸允手指的能力、手的握力及四肢的运动能力强，动作协调性好。

胎教能够让宝宝的性格变的活泼，喜欢与他人接触，并透过姿势的改变如拍手、笑等，表现出与他人的互动，非常的招人喜欢。

通过介绍我们得知进行胎教带来的好处是非常多的，所以对孕妇而言，到了一定的时期，就应该给自己的胎儿做胎教了。正确的进行胎教，可以让自己的胎儿生长得更好，从肚子里面就进行培养，能够让孩子从多方面得到提高，但是胎教需要讲究正确的方法，不可盲目，这可以去学习一些胎教的知识。

运动胎教的五大好处

运动胎教是指准妈妈适时、适当地进行体育锻炼，并帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈正常妊娠和顺利分娩。

运动胎教包括以下几项：早晨散步;孕妇足尖运动;踝关节运动;搓脚心运动;膝胸卧位;骨盆韧带运动;盆底肌肉运动;站立;行走;手指健脑操;腹式呼吸。

1.可促进胎宝宝的大脑发育

准妈妈做运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内;准妈妈运动还会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就像在给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，使宝宝出生后更聪明。

2.促进胎宝宝正常生长发育

运动不仅能使准妈妈自身健康，也能增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。

3.防止胎宝宝长成肥胖儿

准妈妈经常做适当的运动，不仅可以控制准妈妈自身的体重增长，减少脂肪细胞，还可以给胎宝宝“减肥”，即出生少脂肪细胞宝宝的概率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。

4.帮助胎宝宝形成良好个性

孕期不适常会使准妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善准妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。

5.促使准妈妈、胎宝宝吸收钙

准妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止准妈妈发生骨质软化症。

孕期小知识

●运动胎教对准妈妈的好处●

1.控制准妈妈体重增长运动可帮助准妈妈身体消耗过多的'热量，同时促进代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。

2.减轻准妈妈身体不适感准妈妈适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

3.增强自然分娩的自信心适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解准妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。

4.为顺利分娩创造良好条件运动可增强准妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。

5.有利于产后体形恢复

运动可使准妈妈在分娩时减轻产痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果显示，坚持做孕妇体操的准妈妈，正常阴道分娩率明显高于未做健身操者，产程也往往较短。

孕早期的五式运动胎教

姿势一：坐在地板上，二足在脚踝处交叉，轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。每天两次，每次二十遍。

功效：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。

姿势二：平躺，膝盖弯曲，双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩，使臀部稍微抬离地板，然后再放下。做此运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。

功效：减轻疲劳，预防腰酸背痛。

姿势三：缩臀，肩微向后，两臂放松，抬头，收下巴，要经常保持良好的姿势。

功效：避免腰酸背痛。

姿势四：平躺，两手置身旁两侧作

一个“廓清式呼吸”。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢自鼻孔吸入一口气，注意两膝要打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上，同时自口呼出一口气。接着左腿以同样动作做一次。注意吸气和呼气，要与腿的抬高及放下配合进行。当抬腿时两脚尖尽量向前伸直，腿放下时脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每一侧腿脚各五次。

功效：增强腿部后半边肌肉韧带的柔韧程度。

姿势五：平躺，手臂和身体成直角向外伸开，作“廓清式呼吸”，即深吸一口气，大力吐一口气。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时自鼻孔吸入一口气，再自口吐气时，脚掌向上屈曲，同时右腿向右侧外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。然后脚尖再度向前伸直，自鼻孔吸气并抬高右腿，接着一面自口吐气，一面将右腿放回最初位置的地板上。左腿同样做一次，注意没有抬高的腿要保持平贴地面。每一侧腿脚各三次。

功效：促进下半身血液循环，增强骨盆关节力量。

胎教已经被人越来越重视，胎教有哪些好处？

胎教已经被人越来越重视，胎教有哪些好处？

胎教的胎儿对音乐敏感，有音乐天赋。听音乐很开心，根据韵律和节奏扭动身体。胎教的胎儿学发音比较快。2个月有几个元音，4个月有几个辅音，5 ~ 6个月发出的声音可以表达一定的意思。受过教育的胎儿的心理行为是健康的。这些胎儿一般情绪比较稳定，非常活泼可爱，晚上很少哭。父母觉得胎儿属相好，整天和笑着的胎儿在一起，家人也能发现无限的快乐。胎教的胎儿双手细腻的运动能力发育良好。手的抓、抓、抓、拿、拍、打、摇、打、捏、扣、穿、套等能力强。

胎教的孩子的运动能力很发达。抬头，翻身，坐下，爬，站，走都比较早，动作敏捷协调。胎教的胎儿不哭。饥饿、尿布、身体有时会适时地哭，但得到满足后就会停止。另外，接受胎教的婴儿的感应力很强，所以听到母亲的脚步声和说话声就会停止哭。最后，接受胎教的胎儿很容易制定正常的生活规律，例如睡前让胎教音乐或母亲哼唱摇篮曲，孩子很快就会入睡，满月后基本上白天醒过来，晚上睡觉。怀孕期间准父母温柔的说话声可以刺激胎儿的听觉发育，增进胎儿的舒适度。胎儿在母体中开始记忆母亲，甚至父亲的声音，因此会有一种舒适稳定的感觉。准父母可以用温柔的声音经常和肚子里的胎儿说话，给胎儿一种被爱的感觉。

给孩子上胎教的好处是什么？现代科学的发展证明，胎儿能够感受到视觉、听觉、活动、记忆力和母亲的情绪变化。怀孕期间采取适当的方法和手段，对胎儿的听觉和触觉有规律地进行良性刺激，通过神经系统传递给大脑，可以促进胎儿大脑皮层良好发育，持续开发潜在能力。给孩子胎教的好处是，优秀人才拥有的丰富想象力、更深的洞察力、良好的记忆力、敏捷的思维能力、动手能力等，在胎儿时期可以通过胎教获得潜在的培养。大量事实表明，胎教对促进人类智商的提高至关重要。

运动胎教的好处有哪些

运动胎教的好处有哪些

运动胎教的好处有哪些？孕妇给宝宝做胎教是很常见的事情，做胎教不仅可以和宝宝互动还能让宝宝更早的感知这个世界，其中做运动胎教是很受欢迎的，那么运动胎教的好处有哪些呢？下面就跟我一起来探讨一下吧。

运动胎教的好处有哪些1 运动胎教的最佳时间

一般在妊娠12~16周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。

运动胎教有什么好处

1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。

运动胎教的方法? 运动胎教的最佳时间

2、促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。

3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节、韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。

4、控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。

5、解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。

运动胎教的方法

运动胎教的方法是：孕妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，过几周后胎儿逐渐适应会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。24周以后可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动。如果胎儿顿足，可以用手轻轻地安抚他。如果能配合音乐和对话等方法效果更佳。对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间不宜超过10分钟，否则将适得其反。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

以下介绍几种其它运动胎教的方法：

1、孕妇操几种简单的孕妇操：

（1)吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。

（2)骨盆的运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。

（3)盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。

（4)脚部运动：首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。然后两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。

（5)腹肌运动：锻炼支持子宫的腹部肌肉。单腿屈起、伸展、屈起、伸展，左右各10次。双膝屈起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。

2、孕妇瑜伽

（1)孕妇练习瑜伽的好处：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。孕妇瑜伽是一项疗养活动。进行此项活动需要花费时间来慢慢放松身体，解除压力，适应自己的身体以及体内快速成长的宝宝。

通过轻柔的练习可以增强有助于恢复身心健康的重要内在能量。孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。在练习的过程中，你与宝宝的关系也会进一步加深，无论是在身体，情绪还是精神灵性上。练习时你会注意到你正在创造一个新生命，关注这一重大生活转变的影响。通过这种方式你会很快的度过宝贵的孕期时间。

（2)需要注意的是：孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下，孕妇瑜伽的好处在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用。由此看来，孕妇瑜伽对孕妇是又很大的好处的。专家建议：对瑜伽馆的宣传不可盲目轻信。孕妇瑜伽因人而异，并不是人人都适合的。孕妇瑜伽不可简单复制普通的瑜伽课程，无论难度、运动时间长度或者运动量，孕妇都要格外谨慎，动作的选择更得精挑细选，要绝对保障宝宝的安全。

3、户外散步

（1)户外散步的好处：散步是孕妇最适宜的运动，它不受条件限制，可以自由进行。散步时，边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景，可以提高心肺和神经系统的功能，促进新陈代谢，使腿肌、腹壁肌、心肌都得到一定的锻炼。散步过后，会产生轻微适度的疲倦，能稳定情绪，有助于增进食欲和睡眠，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻炼心脏血管的最佳方式之一，因为这可以让你保持健康，而不会给膝盖和脚踝带来伤害。在怀孕的九个月中，你可以一直坚持，因为这绝对安全，同时如果你孕前没有试过散步的话，现在开始也极为简单。另外，动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的'作用。同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点，散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。

（2)户外散步的注意事项：孕妇在散步时首先要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，因为在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。散步的时间也很重要，最好选在清晨。你还可以根据自己的工作和生活情况安排适当的时间。散步时最好请丈夫陪同，这样可以增加夫妻间的交流，培养丈夫对胎儿的感情。散步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋。

（3)孕妇如何正确散步：孕妇散步要选好时间--

饭后散步孕妇饭后散步方法一：舒缓散步法首先放一些轻松舒缓的音乐，然后按节奏行走，步伐不要太大，自我感觉轻松舒适就好，同时，双臂自然在身侧摆动，幅度不必太大，配合深呼吸（将充足的空气从鼻孔吸入肺部，由嘴部呼出)这种散步方式可扩张肺部功能，锻炼分娩时需要的呼吸技巧。

孕妇饭后散步方法二：交替散步法所谓交替就是快慢结合，首先从慢走开始，利用慢走热身，10分钟左右即可。第二步、步伐稍微加快，1-2分钟即可。第三步，快步行走近似小跑，2分钟即可。如此循环4-5次，其中自第二次开始，慢走减为5分钟，结束时，慢走5分钟，放松身体。这样可以锻炼腿部肌肉力量，帮助自然分娩。

孕妇饭后散步方法三：综合散步法就是在第二种散步法基础上，添加肢体动作，达到活动全身的目的。比如每做完一个循环，双腿微叉至臀宽，手臂抬起起至与肩同宽，手掌向前伸展，然后匀速下蹲3-5次；一手掐腰，另一只手臂前伸，上半身向手臂掐腰一侧转，同时匀速下蹲。这一过程也是3-5次，做完换方向，同上。

4、孕妇游泳

（1)孕妇游泳的好处：怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。

好处一：准妈妈需要柔的运动怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松弛，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。

好处二：甩掉体重负担对于准妈妈来说，你带着额外的二十多斤的身孕，锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适，游泳这一锻炼形式，使你感到没有体重负担。

好处三：保持体温相对恒定怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多一直以来，孕妇游泳是被劝阻的。人们认为，冷水会引起子宫收缩，造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩，血压上升，并导致妊娠中毒症。空军总医院妇产科主任医师王玢告诉记者，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，孕妇游泳有很多好处。

（2)游泳前的准备：

a、选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善，管理好的游泳场馆，以保证游泳时的卫生和安全。

b、要考虑室内温度及通风情况，以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。

c、游泳之前必须办理健康证，如有心脏病，肝炎，皮肤病等疾病严禁游泳，应对自己，对他人的健康负责。

d、游泳池的水温不能太凉，太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿；

e、在下水之前应先沐浴，将身上的汗渍冲洗掉再游泳，这样可以使自己很快适应水温，同时维护池水清洁。

f、在游泳之前要补充一定液体食物和营养。怀孕妇女容易脱水，这时由于液体补充不足而引起的。游泳时人虽然在水中，但毕竟是在运动，要消耗你的能量，只是你感觉不明显而已。

g、运动前不要过饱或过饥。过饱增加身体负担引起不适，过饥能量补充不足，易发生晕眩。

h、下水前应活动一下身体，以防在水中发生腿抽筋。

运动胎教的好处有哪些2 运动胎教的方法

首先，有利于胎宝宝的发育。

当准妈妈在做适量运动之时，身体的血液循环会有所改善，而且也有利于新陈代谢，所以这对于胎宝宝的生长发育是有好处的。

其次，有利于孕妈妈和胎儿对钙质的吸收。

女性怀孕之时，到户外适量走动，吸收阳光的养分，特别是紫外线有利于帮助女性补充维生素D，从而促进了身体本身对钙的吸收。

再次，有助于宝宝良好性格的培养。

适量运动可改善母亲极易波动的情绪，而准妈妈自身的情绪对于腹中胎儿的性格是至关重要的。所以，运动胎教对于宝宝良好性格的养成是极为关键的。

最后，有利于宝宝大脑的发育以及智力的开发。

当准妈妈在运动的时候，需要充足的氧气和血液供给，由此在大脑中产生的脑啡肽会随着胎盘进到羊水，造成羊水的动荡，从而可以遍及宝宝皮肤，促进胎儿大脑的发育和智力的开发。

但是，适量的运动要注意幅度以及时间的控制，以免由于过激而造成不良的作用和效果。另外，那些有惯性流产以及身体特殊的孕妇要谨遵医师的嘱咐，不可擅自采取运动胎教。

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