孕妈妈呕吐,帮助止吐的食物推荐

孕妈呕吐是很常见的妊娠反应，如果出现了这样的问题，要注意一些调理的方法，注意合理的饮食，养成良好的习惯，也要注意减少脱水的情况。孕妈妈呕吐，下面的这些具有止吐作用的食物可以试试。

1、柠檬

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈可以吃柠檬来缓解呕吐的情况，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于健脾胃有好吃，还可以起到很好的缓解肠胃不适的作用。

2、苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。苹果可以补充水分和电解质，减少水分的流失，而且也可以保证孕妈妈的营养，经常吃点苹果可以改善呕吐的情况。

3、梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。如果早期孕吐的话，可以随身带一些果脯之类的酸味食物，可以有止吐的作用，还可以补充维生素。

孕妈妈呕吐要怎么办呢，上面的这些具有止吐作用的食物大家可以利用起来，苹果可以补充水分和维生素，还有果脯柠檬等等的这些食物可以有预防电解质紊乱的作用，对于提高体质有好处，还可以有补虚劳的作用。

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