3个小妙招预防孕妇痔疮问题

孕妈妈在十月怀胎期间，要注意饮食，生活习惯，让自己健康，孩子才能有一个好的生长环境，所以孕期是很重要的一个阶段。如果孕妈妈出现痔疮的问题，要如何去改善和调理?下面的这些小方法需要知道和了解，来看看这些介绍吧。

1.三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。日常生活中要注意饮食规律，三餐要合理的搭配，这样的话可以减少肠胃不适的情况。

2.多补充水分

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。多喝水可以有预防便秘的作用，对于出现的大便干燥的问题有改善和调理的作用和效果，而且也可以预防痔疮。

3.切忌忍着不排便

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。要养成良好的生活习惯，如果有便意的话一定要及时的去排空，以免长期不大便导致便秘痔疮的发生。

几个小方法帮助你缓解和预防孕妈妈痔疮的问题，要养成良好的生活方式，这样的话可以减少一些不良嗜好的情况，而且也可以预防疾病，要注意三餐正常，规律大便，多喝水，这样的话可以有效的预防痔疮的问题。

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