母乳喂养对宝宝有好处,通过饮食催乳

母乳喂养对宝宝有好处,通过饮食催乳

对于宝宝来说，想要健康的发育就需要通过母乳喂养的方法才行，这无疑是非常健康的一种食物，也是吃起来最健康的方法，但是在母乳喂养的时候也会出现母乳不足的情况，这时候需要饮食进补的方法来补充乳汁才行，一起看看吃什么效果比较好。

牛奶

牛奶是营养价值特别高的一种食物，也是我们大家在平时的生活中经常会吃到的食物，选择喝牛奶对产妇健康同样有帮助，在牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满，同时还能够有效的促进乳汁的分泌，因此对于女性健康来说很有帮助。而且燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。

山药

山药是中医推崇的补虚佳品，山药不仅是食物的一种，而且还可以入药，因此价值非常高，在山药中富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，因此就容易产生饱腹感，所以我们完全可以通过吃山药来减肥，而且山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果，而且还可以很好的促进乳汁分泌。

上面推荐给大家的食物都非常不错，特别是对于孕妇朋友们来说，在平时的生活中都很适合吃这些食物，我们在平时的生活中完全可以通过吃这些食物来促进乳汁的分泌，这样对我们健康也有很大帮助，所以在平时就需要经常吃才行。

母乳喂养对宝宝好处

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)。

母乳喂养对宝宝好处

1、母乳所含的营养物质最适合婴儿的消化吸收，具有最高的生物利用率，而且其质和量随婴儿的生长和需要呈相应的改变，所以大多数孩子在6个月之内纯母乳喂养完全可以适宜。

2、母乳喂养经济方便，用于增加母亲营养的钱，大大少于买奶粉和牛奶的钱，而且方便，孩子饿了不用急于去烧奶和热奶。

3、有利于婴儿健康，小儿不易得病，这是因为母体有丰富的抗体，如免疫球蛋白，嗜中性粒细胞、巨噬细胞等补体抗体。通过乳汁传送给婴儿增加婴儿的抵抗力，婴儿便不易得病而且避免奶瓶、奶头污染带来的感染。

4、人工喂养的婴儿若喂养不当，很容易引起婴幼儿腹泻，而母乳喂养的婴儿在腹泻的预防和治疗有很重要的作用。

5、母乳喂养的婴儿很少有对母乳过敏的，（而牛奶、奶粉喂养的婴儿过敏者常有发生），这是因为母乳中有一种生长因子，可以帮助婴儿肠道成熟和防止过敏及乳汁不耐受。

6、人乳含丰富的水份，不需要补充水份而动物乳汁和配方奶含水份较少，还须补充水分。

7、母乳喂养婴儿吸吮肌肉运动，有助于面部正常发育，且预防奶瓶引起的龋齿。

8、母乳喂养有助于增进母婴感情及婴儿发育。婴儿生理、智力、发育的快慢和母亲的爱抚、语言交流有密切关系，母乳喂养是母亲和宝宝密切接触过程，促进了母子的亲情，小儿最早的发音是妈妈，最熟悉的面孔是妈妈，最熟悉的声音是妈妈的声音，最近研究证明母乳喂养与高智商相关。

对母亲的好处 ：母乳喂养有利于母亲的健康，婴儿的吸吮反射促进产后母亲的子宫收缩，产后恶露干净的快，子宫恢复至孕前状态。据统计，母乳喂养的母亲得乳腺癌、卵巢癌的危险明显减少。母乳喂养的母亲闭经时间较长，流血减少，有利于铁储存；闭经时间较长，可抑制排卵，起到避孕作用。母乳喂养好，对母亲、宝宝、社会、家庭都有好处，所以目前全社会大力提倡母乳喂养。

注意事项

母乳喂养前，妈妈先要给孩子换上干净的'尿布，换好尿布后清洗双手，再用温水擦净乳头，才能开始喂哺。平时乳母要勤换内衣，经常保持乳头的清洁，防止乳头及乳房发生疾病。

母乳喂养的姿势很重要。要采取合适姿势进行喂养，当然，主要还是要根据母亲当时情况选择不同的姿势。给宝宝喂奶可以是坐位，也可以是卧位、侧卧位或立位，甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适，全身肌肉要放松，一手抱着孩子的颈背部，另一只手根据当时情况和需要，可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房等；孩子面对妈妈，母子身体最好要做到“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房，婴儿头部与背部在一条直线上。在喂奶时，妈妈一定要面部表情安详，微带笑容，用温柔的目光看看自己心爱的宝宝，给孩子一种母爱的感觉，千万不能表情木然、目光呆滞。

产后第一天，妈妈可能因感到身体疲倦、虚弱或伤口疼痛，以采取卧位或侧卧位为佳。随着身体的恢复，可逐渐选择坐位喂奶，此时妈妈应舒适地坐在有靠背的椅子上，背靠椅背，靠背前可放一个软垫或枕头，母膝上也可放一个垫子，以抬高宝宝身体便于吸吮。具体做法是，妈妈用一只手托住宝宝，使孩子胸腹部紧贴妈妈身体，婴儿下颏紧贴乳房，口含乳头乳晕进行吸吮；妈妈另一只手的食指沿着胸壁的乳房根部把整个乳房托起，随着孩子的吸吮，妈妈也可用拇指和食指分别放在乳房、乳晕的两侧，朝胸壁方向轻轻向内挤压，帮助把乳汁排空。

有的婴儿白天母乳吸吮不足，应当予以注意。如有的宝宝吸几分钟后即睡着不吸，这时

可轻揉他的耳朵或耳垂，或轻轻摇醒宝宝，让他继续吸吮，万一白天母乳吸吮少，可坚持夜间哺喂，以弥补白天的不足，否则将影响孩子对营养的摄入，影响生长发育。夜间哺乳，催乳素分泌比白天多，有利于母乳的分泌。但需要注意，喂奶后不能再让孩子继续口含乳头，也不能换个橡皮奶头让孩子含着睡，否则不仅不卫生，还易引起窒息。

母亲产假过后，即使已上班，也不要中断母乳喂养，而要继续坚持。上班时如奶胀，可以将母奶挤入事先准备好的消毒或煮沸过的大口瓶内，挤后立即加盖，放入冰箱，下班后带回家备用。喂哺时先让孩子吸吮乳房乳汁，不够时再喂备用的乳汁。

喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。小婴儿的胃不像大人那样是垂直位的，而是卧位，因此，吃饱后不宜低头仰卧，而应采取头稍高、右侧卧位，这样即使有吐奶或呛噎现象，也不至于将奶吸入气管而引起窒息。

母乳喂养的好处有哪些？母乳喂养对宝宝的好处是什么？

促进产后身体恢复、增进母子感情、方便经济，母乳喂养对宝宝的好处是促进身体发育，补充充足营养，提高宝宝免疫力。

母乳喂养对母亲和孩子都有好处，他能促进女性产后身体恢复，可提高他们的子宫功能，避免产后出血，更能降低乳腺癌和卵巢癌的发病率，也能加快产后女性体型的恢复，会尽快消耗他们体内多余的卡路里。女性坚持母乳喂养还能增进母子感情，会让妈妈更自信也能拉近妈妈与宝宝之间的关系。

方便经济也是母乳喂养的重要好处，因为母乳喂养可以随时供应，省时省力，减少污染它更能节省时间，减少支出，更能避免浪费，除此以外母乳喂养会让宝宝更健康，能让父母有更紧要的生活。母乳喂养不但对母亲和家庭有好处，对宝宝更有诸多好处，它能让宝宝吸收到更充足的营养。

对于婴儿来说，母乳是这个世界上最健康的食物，比奶粉更新鲜更容易消化，任何配方的奶粉都比不上母乳另外母乳蛋白中的乳蛋白和免疫蛋白的含量都比较高，对新生儿身体吸收后能维持他们身体正常代谢病能让他们身体免疫力明显提高。

母乳喂养还能维持婴儿的身体健康，可保护婴儿不受污染，避免腹泻，中耳炎和过敏性疾病的出现，因为母乳喂养简洁方便及时，乳汁的温度适宜可以减少细菌感染的可能，而母乳质量好，营养价值高，能增强新生儿的抗病能力。坚持母乳喂养还能降低婴儿猝死的可能，因为母乳中的饱和脂肪酸含量比较高，容易吸收它还含有乳糖和微量元素钙以及多种对婴儿身体有益的营养能维持，他们身体健康，防止疾病发生。

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