能够改善胸部小的食疗的方法

对于我们女性来说，我们乳房小是会使我们穿衣服后变得不是特别的好看，所以我们也许需要很好的方法来帮助我们达到丰胸的效果的，我们生活中丰胸的方法是非常的多的，我们也是可以根据我们的身体状况，来选择，下面就是为大家介绍食疗的方法。

食疗方法：

第一类：莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类：木瓜

木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

第三类：坚果

核桃和松仁是含有丰富的维生素E和锌以及亚麻酸，这是可以很好的延缓我面嫩的乳房衰老的，除此之外，含有的蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是我们美容美发的润肺佳品。玉米也是含有丰富的维生素E，是我们丰胸的不错食品。

第四类：花生和黑芝麻

花生与黑芝麻富含维生素e，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

第五类：酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

第六类：豆类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

多吃大豆、黄豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性，更能激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。

我们促进乳房发育的方法也是非常的多的，我们可以在每天睡之前按摩我们的胸部5分钟，不要戴着胸罩睡觉，都是可以很好的帮助我们丰胸的，我们也是要多吃一些富含维生素E和B的食物，多吃肉类和蔬菜水果，对我们的身体健康也是有帮助的。

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