女性皮肤粗糙吃什么,教你这样做

对于女性朋友们来说，如果想要把皮肤粗糙的问题解决掉，那么除了要在日常生活中多加注意之外，我们还需要在饮食方面多加注意了哦，这样才能让女性朋友们把皮肤粗糙的问题解决掉了，那么吃什么比较好呢，下面就让我们看看吧。

干果山药泥

材料：鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。

做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。

功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽，这些食物的好处是很多的了，对于女性朋友们来说，经常的吃这些食物就可以帮助我们有效调理皮肤粗糙问题的了哦。

黄豆猪蹄煲

材料：猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。

做法：先将黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟;之后洗净猪蹄的浮末，沥干水分;热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒;让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆，盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品，因此对于女性朋友们来说，在生活中经常的吃猪蹄就可以帮助我们起到很不错的保护皮肤的作用了哦，是可以帮助我们有效的调理皮肤，解决皮肤粗糙的问题，不能错过了哦。

这就是我们给大家介绍的食物做法了哦，对于女性朋友们来说，在生活中经常的吃这些食物就可以起到很有效的调理作用了哦，我们完全可以通过吃这些食物来有效的帮助我们改善皮肤粗糙问题的了，是我们要注意不能错过的哦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/13587.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 产妇为什么在月子期间发汗呢

下一篇: 产妇发汗需要注意的一些事情