三种食物适合孕妇安胎是必选

大家都知道，孕妇在孕期要多吃一些具有安胎作用的食物，这样的话对胎儿和自己都有着很好的保健作用，让胎儿发育的更好。下面的这些具有孕妇安胎的食物可以经常吃，对于调理体质来说有好处，那么孕妇吃什么最有安胎的作用，下面就来具体的介绍下。

蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妈妈每天上午和下午可以经常饮用蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，预防便秘和痔疮的同时也可以有安神的作用。

鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼肉中的必须脂肪酸，对于保护胎儿大脑有好处，而且也可以起到安胎的作用，可以有补脑益智的作用。所以说孕妈多吃鱼肉对于安胎有好处，可以经常吃。

柠檬

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有的维生素丰富，对孕妈妈有好处，还有促进新陈代谢的作用。柠檬对于缓解孕妈妈呕吐的情况有调理的作用，还可以促进食欲，提高代谢。

安胎的一些食物，上面介绍了相关的内容，其实这些食物具有调理体质的作用，对于安胎有好处，而且也可以保护妈妈的健康，柠檬，鱼肉，还有蜂蜜都可以有调理体质的作用，很适合孕妇安胎食用，孕妈妈可以经常吃这样的食物。

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