孕妇什么情况下不能喝酸奶

孕妇什么情况下不能喝酸奶

我们大家都知道，孕妇朋友们的饮食的健康是非常的重要的，当然，孕妇朋友们适当的饮用一些酸奶是非常不错的选择，但是大家还也要知道，孕妇朋友们在一些特定情况下也是不能饮用酸奶的，那么孕妇什么情况下不能喝酸奶?

孕妇反酸

酸奶的味道是非常不错的，并且营养价值也比较高，适当的饮用还可以促进肠胃的健康，所以一般情况下，孕妇朋友们也是可以适当饮用酸奶的，但是注意，孕妇朋友们反酸的时候就千万不要饮用酸奶了。如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量,可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。

空腹

另外大家还需要多注意的就是，孕妇朋友们空腹的时候也不适合饮用酸奶，如果空腹的时候饮用酸奶，不仅影响肠胃健康，还影响我们人体对于营养物质的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,而饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,所以孕妇喝酸奶建议在饭后喝。

孕妇朋友们在什么情况下不能饮用酸奶?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，孕妇朋友们如果出现了反酸的情况或者是空腹的时候，都不适合饮用酸奶的，如果胡乱的饮用酸奶，那么危害自身的健康。

孕妇可不可以喝酸奶？对胎儿会有什么影响？

孕妇在怀孕期间可以喝酸奶，孕妇喝酸奶，对自身和胎儿都是有好处。

酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴，营养成分不比牛奶差，而且更易于消化和吸收，营养素的利用率较牛奶有所提高。

孕妇喝酸奶对自身的好处

在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2.促进消化

有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

3.防癌

在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。

4.防止便秘

很多孕妇都存在便秘的情况，你可能不知道，在孕妇喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。

5.提高人体免疫力

孕妇的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候孕妇可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

6.补钙

酸奶发酵后，酸奶中的钙、磷溶解度更高，蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。能够强健骨骼和牙齿。

孕妇喝酸奶对宝宝的好处

2. 孕妇常喝酸奶，对宝宝的皮肤有好处。

3.孕妇常喝酸奶，宝宝出生后抵抗力强，以后宝宝更好带。

孕妇喝酸奶的注意事项

大部分的准妈妈喜欢早上空腹喝酸奶，从营养学的角度上来讲，晚上饭后喝酸奶最好，吃完饭后的30分钟-120分钟之间饮用效果最佳。

2、能不能空腹喝酸奶？

虽然空腹喝酸奶并不会对身体造成不利的影响，但是会导致减弱了原有的营养。所以，饭后喝酸奶最好，而且酸奶不宜和药物一起服用。

3、酸奶的含糖量较高，所以喝完酸奶后要记得漱口或刷牙，防止发生蛀牙的情况。

4、很多人觉得酸奶喝起来太冰冷，想着加热后饮用更好。其实并不是这样的，酸奶要注意冷藏，并不能加热，因为酸奶中一些营养成分在低温才能生存，如果加热的话，这些营养物质便会流失。

5、市面上的乳酸奶和酸奶，让准妈妈们一时分不清楚。乳酸奶跟酸奶不一样，虽然口感喝起来好些，但是添加了不少加工配剂，营养价值不高。所以，准妈妈们要查明菌种，选购优质安全的酸奶饮用。

孕妇能喝酸奶吗

孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。
在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。
当然孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。

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