产妇发汗的一些详细步骤(月子发汗方)

产妇发汗的一些详细步骤

发汗是我们生活中常见的一种治疗方法，利用这种方法是可以很好的活动我们全身的器官，也是可以提高身体的恢复能力，有助于我们精神的提高和通经活络，很适合满月后的产妇调理身体，下面小编就是为大家介绍产妇发汗的一些步骤。

1、铺床：发汗后是会使得被褥湿透，这样也是不好洗的，其实我们可以选择在褥子上面铺一层隔水的东西，提前准备好，也是可以铺一些吸水性比好的床单或者是毛巾。

2、穿衣打扮：我们为了更好的发汗是可以选择一些穿一些纯棉的衣物或者是袜子，也是可以戴上帽子，如果是不想要让自己的脖子露出来，也是可以戴上围巾。

3、喝汤：在喝发汗汤的时候，是要很好的趁热喝，但是对于喝多少，是可以结合自己平时的身体状况，和对于发汗汤的反应了。

4、捂汗：我们在喝汤的时候是可以选择在被窝里面喝，在喝完后就是可以及时的躺下了，如果是在夏季的话，大家是可以选择少盖一些，冬天则是可以适量的增加一些，把全身都是要严严实实的封盖起来，室内最好是不要通风了。

对于产妇来说，如果是能够感觉到汗水从身体流出来，就是达到发汗了，一般发汗都是要控制在半个小时作用，时间长了对身体是不利的，容易造成脱水，如果的觉得发汗不多，是可以再喝一些发汗汤的。

上面就是为大家介绍的产妇发汗的步骤了，大家如果是想要产妇很好的通过发汗来调理身体，是可以很好的参考上面的做法，通过发汗是可以很好的改善身体的微循环，是把身体内的寒气逼出来，补充身体元气。希望对大家是有帮助。

月子发汗方

1.相信大家都了解了月子发汗的好处。但是出月子怎么发汗呢，并不是随便出出汗就可以了，下面喜孕妈妈就来给大家介绍下出月子发汗以及出汗的最佳时间吧。
2.一般出月子发汗大家都是采用喝中药或热汤，然后盖几床被子来发汗。其实这种做法还是有点欠缺的，既不科学也不卫生，汗液还不好排出。尤其是在夏季大家认为出汗量比较大就完事了，其实夏季细菌繁衍更为旺盛，不恰当的坐月子出汗其实没有意义反而还容易反作用。另外有些采用的是喝黄酒的方法，由于黄酒含有酒精的成分，所以母乳里也会含有酒精对宝宝可能会引起过敏。
3. 现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。在进行光疗的同时，还给产妇内服专利配方的中药汤剂 ，“外静而内动”地实现对人体热与非热的双重作用，促进血液循环，活跃新陈代谢，以起到补气血、疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、增强免疫力的作用。 如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。新妈妈可在产后30天、42天，100天各来做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。 如果身体没什么症状发一次就可以了。
4.其实这个时间是没有严格界限的，最好是在出月子的几天里，如果要去月子中心这类的地方做出汗，请在身体恢复后，并且咨询他们根据自己身体情况再做。

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