孕妇吃什么食物可以养血安胎

孕妇要吃什么食物具有安胎的作用，很多的食物都有保健的作用，对于提高体质有好处，而且也可以有安胎的功效，那么你知道吃什么东西比较好吗?下面的这些具有很好的养血安胎的食材可以试试，对于提高体质有好处，还可以促进孩子的生长发育。

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中可以吃紫菜汤或者是做一些食谱吃，可以起到补钙的作用，对于养血安胎有好处，适合孕妈妈吃。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，一周吃一次就好了，可以同时补充一些维生素C的食物，这样的话更好的把铁质吸收和利用，对于安胎有保健的作用。

3、山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。山药具有补肾的作用，对于补气血安胎有好处，还可以有补肝肾的作用，是孕妇补肾的选择。

孕妈妈吃什么最有养血安胎的作用，上面的这些食物就具有很好的保健的功效和作用，而且也可以有促进胎儿发育的作用，比如说山药，动物肝脏，还有紫菜都是不错的选择，同时也可以有提高体质的作用，日常生活中这样的食物可以经常吃。

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