推荐孕妇吃这些养血安胎的食材

推荐孕妇吃这些养血安胎的食材

孕妈妈可以吃一些具有养血安胎的食材来保证自己和胎儿的健康，吃什么成了大家都想要了解的一个问题，吃什么好?下面的这些具有补血安胎的食材可以试试，对于调理体质来说有一定的好处，下面的这些保胎的食材可以试试。

黑芝麻

黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，可以煮粥食用，对于促进食欲和消化有好处，而且也可以有保胎安胎的作用和效果。

黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，可以有预防产后出血的作用，对于预防便秘有好处，而且也可以提高母乳的质量，所以这样的食物可以经常吃，对健康有好处。

黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝，对于明目活血有好处，而且也可以有很多的食用方法，可以煮粥吃也可以做一些药膳。

吃什么食物具有保胎的作用，上面的这些食材就是不错的选择，可以起到养血安胎的作用，而且也可以有提高体质的效果，适合多种的人群食用，同时也可以适合女性孕妇食用，对于养血安胎有帮助作用，可以试试。吃什么食物保胎？上面推荐孕妇养血安胎食材，是孕妈妈健康的首选，可以让胎儿更加健康。

孕期补血的食物有哪些 孕期什么食物补血最快

1、樱桃：水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。

2、龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。

3、猪肝：有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

扩展资料：

补血饮食注意事项：

1、食物要多样化

多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

2、一定要补铁

铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期准妈妈最常见的贫血类型，因此，孕妈妈尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。

参考资料：人民网-孕妇容易贫血怎么办？ 补血食物大有讲究

参考资料：人民网-常吃6种食物最补血 孕妇不妨吃点动物血

养血安胎的食疗药膳有哪些

女性朋友在怀孕后都是非常注重自身健康的，因为这不仅关系到自己的健康，更是关系到腹中胎儿的健康。通过一些食疗药膳来达到养血安胎的效果，是比较理想的选择，那么可以养血安胎的食疗药膳有哪些呢？接下来本文将为大家展开介绍。

阿胶炖瘦肉

做法：准备十五克阿胶，二两瘦猪肉。瘦猪肉洗净，切成厚片，加水1 碗，放入阿胶，炖至阿胶完全溶化，加盐或糖调味而成。

功效：阿胶甘、平，功能养血止血安胎。本方适用于肾虚、血虚之胎漏、胎动不安的情况。

桑寄生鸡蛋茶

做法：选用二十五克桑寄生、十颗红枣，两个鸡蛋。红枣洗净去核，桑寄生、鸡蛋洗净，清水3 碗煎至1 碗，取出鸡蛋，剥去蛋壳后再煮片刻，饮水吃红枣、鸡蛋。

功效：服用桑寄生鸡蛋茶可以温暖子宫，止痛安胎，又能止血，是孕妇养血安胎的理想食疗。

黄芪粥

做法：准备二十克黄芪，二十克糯米。洗净黄芪，糯米放锅内加水煮成粥，调味即成。一日分2 次食完。

功效：服用黄芪粥可以补脾暖胃、固气安胎。对于出现脾虚气弱之胎漏、胎动不安或习惯性流产者非常适合服用。

苎麻根鸡汤

做法：选用五十克苎麻根（干品），半斤老母鸡（已宰好）。苎麻根洗净，切片；老母鸡洗净，去皮及脂肪，切小块，同放锅内加清水8 碗，武火者沸后文火熬至2 碗，加盐调味成汤。食肉饮汤，1 日分2～3次食完。

功效：苎麻根鸡汤可以补肾固精，安胎止血，养血补肾。非常适合出现肾虚所致之胎漏、胎动不安的孕妇服用。

以上介绍的这些食疗对于养血安胎是比较有效果的，孕妇朋友们可以在平时生活中经常服用这几道食疗来维护自身的健康。只有确保自己的健康，才能够确保腹中胎儿的健康，孕妇朋友们都能够注重起来，希望本文的讲解可以帮助到孕妇朋友。

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