来看看丰胸效果不错的食物秘籍

来看看丰胸效果不错的食物秘籍

我们每个都是不完美的，对于很多的女性朋友来说也是非常的羡慕那些有个傲人的双峰的身体才的人，现在丰胸也是非常的流行的，而且我们丰胸和促进乳房发育的方法也是非常的多的，下面小编就是为我们介绍一些能够帮助我们丰胸的食疗的方法。

丰胸秘籍

一、食疗丰胸

1、蛋白质——我们在平时的饮食中多摄入一些蛋白质也是可以帮助我们促进乳房的发育的，尤其是在我们青春期的时候，我们也是必须摄入足够的营养物质，才能够保证我们的乳房发育完全而且漂亮，蛋白质也是能够帮助我们的肌肤新陈代谢，保持弹性，有不错的抗衰老的功效。

在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。

3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。

4.淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。

5.淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

作法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。

6.鲜淮山炒鸡片

材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)

作法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。

以上就是小编为大家推荐的一些能够帮助我么美女丰胸和促进乳房发育食物，相信大家对这些也是有了很好的了解和认识，那就一定要试试这些方法了，我们想要拥有傲人曲线的话，我们就是可以正日常的生活中多多的尝试一些，希望大家有帮助。

吃哪些食物对丰胸有好处的

丰胸的方法有很多，食疗丰胸一直都是最安全的，以下几种食物可以起到丰胸的效果
1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

快速丰胸食疗

快速丰胸食疗

快速丰胸食疗，优雅丰满，凹凸有致的身材是每个女性都想要拥有的，对女性来说外表决定着气质。都说民以食为天，很多人都会用食疗的方法来丰胸。下面给大家分享快速丰胸食疗。

快速丰胸食疗1 1、山药丰胸

山药丰胸，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，丰胸也可以选择丰胸产品，美联丰胸。

2、莴笋丰胸

莴笋丰胸，莴笋则是传统的丰胸蔬菜。具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

3、红枣丰胸

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

4、大豆丰胸

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

5、青木瓜丰胸

很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

6、西柚丰胸

西柚不仅具有丰胸效果，还具有防止胸部下垂的作用。因为西柚内含有充足的维他命C，能让你的`胸部又大又挺。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。把西柚打成汁效果也很不错喔。

7、水蜜桃丰胸

水蜜桃含有丰富的营养元素，其果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，具有保持乳房弹性，促进乳房丰满的效果。同时水蜜桃可以促进雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。

8、番茄丰胸

番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。

9、红枣丰胸

中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈，此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

10、花菜丰胸

花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到丰胸美肤的效果。

11、胡萝卜丰胸

众所周知，胡萝卜中含有丰富的维生素群，其中B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质可以起到丰胸的作用。但是单靠生吃胡萝卜而丰胸的效果是不明显的。想要丰胸，应该将胡萝卜和富含B族维生素和维生素E，以及胶原蛋白和脂肪的食物结合起来，这样才能够有明显的丰胸效果。吃什么东西可以丰胸?我推荐胡萝卜炖牛肉。

材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。做法：将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。

牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。女性若在经期常吃这款菜，可提高体内雌激素的水平，又可令乳房保持弹性与坚挺。

12、花生丰胸

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。

快速丰胸食疗2 山药炖猪蹄

主料：

山药100克，猪蹄250克

辅料：花生仁（生）30克

调料：盐2克

教您山药炖猪蹄怎么做，如何做山药炖猪蹄才好吃

⒈、将山药洗净，去皮切块；

⒉、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；

⒊、将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。

丰胸提示：

此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。

木瓜粥

主料：

粳米100克，木瓜200克

调料：白砂糖50克

教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃

⒈、将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

⒉、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

⒊、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

丰胸提示：美容、消脂、丰胸，还能抗癌防癌。

党参黄羊肉汤

主料：

羊肉（瘦）250克、辅料：党参10克，洋葱（白皮）15克、调料：姜3克，黄酒5克，猪油（炼制）15克，盐2克，味精1克

教您党参黄羊肉汤怎么做，如何做党参黄羊肉汤才好吃、1.羊肉洗净，切片；、2.党参浸透，切片；、3.洋葱、姜切片；、4.锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参；、5.加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂；、6.盐、味精调味食之。

丰胸提示：益气养血，健壮体质。适用于形体消瘦型的胸部过小。

雪梨鲜奶炖木瓜

主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克、调料：蜂蜜5克、教您雪梨鲜奶炖木瓜怎么做，如何做雪梨鲜奶炖木瓜才好吃、1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

丰胸提示：滋润、滋阴，促进乳房再次发育。

清炖猪蹄

主料：

猪蹄750克、辅料：枣（干）20克，胡萝卜100克、调料：盐7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克、教您清炖猪蹄怎么做，如何做清炖猪蹄才好吃、1.、先将猪蹄用火烧去皮上的毛根，放温水中浸泡，再用小刀刮干净，用刀将猪蹄从中间劈开；

⒉、将炒锅置火上，放入水，将水烧开，放入猪蹄烫透，捞出后，用小刀刮洗干净，再将猪碲斩块洗净备用；

⒊、胡萝卜洗净切成块，红枣用温水洗净备用；

⒋、将砂锅置火上，放入清水烧开，放入猪蹄、红枣，改用小火炖至八成熟，放入胡萝卜；

⒌、待猪蹄软烂，汤浓时，下入盐，味精，料酒，胡椒面，调好口味，连砂锅一起上桌，即可食用。

丰胸提示：延缓衰老，通乳，丰胸功效。

莴笋炒牛肉丝

主料：

莴笋500克，牛肉（瘦）200克、调料：酱油10克，料酒15克、教您莴笋炒牛肉丝怎么做，如何做莴笋炒牛肉丝才好吃

1.、将莴笋去皮切成丝状；

2.、然后将牛肉丝放在酱油与料酒中浸泡约半小时；

3.、锅内倒油烧热后放入牛肉丝入锅，用大火快炒约1分钟；

4.、将牛肉丝从油锅中捞起备用；

5.、再将莴笋丝倒入锅内，用大火快炒约2分钟；

6.、将炒好的莴笋盛入盘中铺底，将牛肉丝放在莴笋上面即可。

丰胸提示：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与含B族维生素的牛肉合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应。

黄精鳝片

主料：

黄精10克，鳝鱼600克、辅料：莴笋150克、调料：姜10克，黄酒30克，淀粉（豌豆）20克，盐5克，白砂糖6克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克，植物油75克、教您黄精鳝片怎么做，如何做黄精鳝片才好吃、1.黄精用温水洗净，剁成细蓉；、2.鳝鱼，宰杀洗净，片成薄片；、3.生姜洗净，剁成姜末；、4.莴笋剥去皮，切片；、5.将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁。6.净锅置火上，放油烧至七成热，下鳝鱼片爆炒；、7.快速滑散，随即下姜末、莴笋片炒几下；、8.倒入调好的汁勾芡，淋上香油装盘。

丰胸提示：补虚损，强筋骨，可使皮肤光滑、肌肉丰满。

猪尾花生木瓜汤

主料：

猪尾750克，木瓜800克，花生仁（生）120克、辅料：枣（干）20克、调料：盐3克，酱油5克、教您猪尾花生木瓜汤怎么做，如何做猪尾花生木瓜汤才好吃、1.烧刮净猪尾上的余毛，斩件。木瓜去皮，切开两边，去掉瓜内之核，洗过，亦切件。红枣去核。2.待煲内水沸时，放下全部材料煲约2小时半，火路已够，用盐，生抽调味。

丰胸提示：补气血，美容，丰胸的功效。

三仙禽参汤

主料：母鸡1200克，麻雀50克，鸽肉250克、辅料：人参5克、调料：盐5克，姜5克,大葱10克，黄酒10克、教您三仙禽参汤怎么做，如何做三仙禽参汤才好吃、1.麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净；、2.人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内；、3.加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟。

丰胸提示：补血，补气，补虚，促进乳房发育。

核仁芝麻豆浆

核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升

方法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆、一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

桂圆红枣粥

桂圆肉3两、红枣10粒。

方法：将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，对于丰胸有非常好的效果。

快速丰胸食疗3 一、酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

二、花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。

三、山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

丰胸美食：山药丰胸粥

材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：

1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;

2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

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