来看看孕妇低血糖的饮食原则

来看看孕妇低血糖的饮食原则

孕妇低血糖的原因，很多都是为生理性的，孕妇在孕期是会消耗大量的身体营养，所以摄取的食物不能够跟上消耗的速度的话，就是会造成我们低血糖，那么，孕妇低血糖吃什么比较好呢，下面我们大家就是一起来看看孕妇低血糖的饮食原则吧。

一、孕妇为什么容易患低血糖

血糖是我们肌细胞和脑细胞产生能量的原料，所以我们如果是血糖低的话，就是会使得细胞能量减少，是会导致我们出现乏力、头晕、冷汗、心悸等一些不适的状况，也是会出现缺氧和喘不上气。医生解释说：由于怀孕后，人体的新陈代谢加快，胰岛血流量比没怀孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖(尤其是空腹血糖)偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

二、孕期低血糖饮食原则

对于孕妇出现的轻度低血糖，是会有无力、头晕、眼花等症状，我们这个时候可以吃一些糖果、饼干，或者是喝糖水是可以很好的迅速改善状态，而且一般来说十几分钟后低血糖的症状就是会消失。在进食以上食物后，可再适当食用些米饭或馒头、豆腐干等食物以防止低血糖的再次发作。孕妈妈如果经常出现低血糖症状，可随身备几块糖，在办公室或者家里备一些葡萄糖，如果突然出现低血糖症状，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。孕期低血糖不但会影响妈妈，还可能会影响宝宝的发育，因此，孕妈妈一定要注意饮食，防止出现低血糖。

对于孕妇来说在孕期的护理是非常的关键，是需要及时的摄入足够的营养，不管是胎儿本身发育需要的营养，还是孕妇需要的营养都是需要从饮食上很好的进行获取，所以我们也是需要在饮食上多花一些心思。

孕妇适合吃什么糖类低 孕妇适合吃哪些糖类低

1、高纤维食物。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

2、均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

4、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，避免二手烟给孕妇带来伤害。

5、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。

6、孕妇低血糖吃什么好得快？孕妇低血糖可以吃高纤维食物，另外也要注意不挑食，交替食物种类，均衡饮食，最好少量多餐。需要注意的时，孕妇血糖低往往与过敏联系在一起，孕妈妈们要远离让自己过敏的食物或者东西，不要让过敏将恶化病情，使症状更复杂。

低血糖要注意那些饮食的呢，孕妇这样的情况吃什么可以提高血糖的啊？

你好，首先的话一定要多吃一些，瘦肉鸡蛋牛奶，并且这时候你可以多吃一些水果，比方说将牛油果，苹果，香蕉这些的话都是可以的，这时候一定要，吃一些巧克力，对低血糖也会有着很好的改善的，可以喝一些红糖。

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