女人吃哪些食物可以滋阴降火

女性朋友平时不注意保养身体，当疾病累计到一定程度的时候，就会出现非常严重的生病反应了。我们知道，女性平时本就比较虚弱，每个月来一次例假，如果是育龄期女性，还会有生育宝宝的情况，所以如果不注意保养身体，比如上火、感冒咳嗽的话，身体就会吃不消。

女人吃哪些食物可以滋阴降火

女性的身体状况，其实从很多方面就可以观察出来的，比如是不是长痘、有没有上火，有时候会有口腔溃疡、头痛发烧的情况，还有面色萎黄、脱发掉发等，有的女性还有气血不足、气喘乏力的情况，这些都是女性身体不好导致的，那么针对女人吃哪些食物可以滋阴降火?

1、鸭肉

鸭肉是一种非常好的降火良方，尤其是平时阴气不足、上火、脸上长痘痘、唾液分泌过多的情况，都要及时的进行降火。儿鸭肉是一种良性的肉类食物，具有非常好的滋阴降火功效，而且在很早的时候，鸭肉就属于一种名门贵族滋补身体的肉类，尤其适合女性阴虚者食用。

2、桑葚

桑葚对于女性来说，那可真是一种滋阴降火的法宝，很多平时爱上火的女性，不妨吃点桑葚滋补身体，桑葚有非常好的滋补作用。女性吃点桑葚，可以补充丰富的果酸，还有维生素、青花素等，具有生津润燥、滋阴补血等功效。对于平时气血不足、阴虚火旺的女性尤其适合。

3、葡萄

葡萄是大众最受欢迎的水果了，果甜多汁，里面的营养物质也是非常丰富的，我们在生活中可以了解到，葡萄具有丰富的钙质、钾、磷和铁等元素，对于孕妇、产妇，还有阴虚火旺的女性非常适合。女性可以直接购买新鲜葡萄，也可以榨汁喝，味道好，还滋补。

女性阴虚，容易上火，一是平时辣椒吃多了，再次是因为平时情绪比较焦躁，而且生活压力大，导致一连串的上火问题。比如口舌生疮、免疫力变差、上火长痘等，都是阴虚的表现。女性阴虚，可以吃鸭肉、桑葚、葡萄来降火，这些食物不但可以滋阴降火，还可以凉血补血，对女人最滋补。

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