坐月子期间应该怎么穿着

坐月子期间应该怎么穿着

对于孕妇朋友们来说，在完成了生产之后，这时候就会出现一个坐月子的时候了，在坐月子的时候需要我们注意的情况还是非常多的，如果能够在坐月子的时候可以健康，那么就可以帮助产妇有更健康的身体，而且坐月子时的衣着也很重要，一起看看怎么穿比较好。

衣着应宽大舒适

对于坐月子的女性朋友们来说，在这时候的衣着选择也是同样非常重要的，首先在衣着的选择上，我们要以舒适为主，由于紧身衣服不利于血液流畅，特别是乳房受压迫极易患乳痛，严重还会引起乳腺炎，对胎儿来说影响也是很大的。所以产妇在坐月子的时候，穿衣要以宽大舒适为宜。

衣着应与四季相宜

而且坐月子的时候，我们还是应该去根据气温变化增减衣物才健康，首先在夏天的时候，我们在穿着的选择上应该稍单薄，同时我们还不要过于捂头扎腿，为了避免吹风，可以穿薄、凉快的长袖衣物，睡觉时盖毛巾被或薄被，防止寒气对我们腹部的影响。而在春秋季的时候，妈妈衣着较常人稍厚，也要以 无热感为好，冬天要格外注意腰腹、下体的保暖。

材质、颜色的选择有讲究

在坐月子的时候，衣物还要选择合理才行，首先对产妇来说，贴身衣物还是要以棉质为好，增大吸汗透气性，不宜穿化纤或羊毛内衣。这主要是因为其上微小纤维会对乳头进行摩擦压迫，影响产后乳汁的分泌，严重的话还会引起乳腺炎的情况产生，容易导致胎儿的健康受到影响。而且最好在颜色方面浅色为宜。一是因为不易脱色，二是因为此时宝宝视觉发育还不完全，不能给他过度的视觉刺激。

可以发现坐月子的时候要注意的情况还是非常多的，首先我们在衣着的选择上就要重视，选择合适的衣着去穿，这样对我们健康是有好处的，可以帮助产妇更健康的去坐月子的，同时还能促进胎儿的健康，所以坐月子的时候要注意的情况还是很多的。

产妇应该注意哪些事项，以备身体恢复需要，月子里产妇穿什么衣服合适？

月子里产妇穿的衣服

从物理特性看

竹纤维是一种天然的纤维。

2、室温调节不宜过高夏季温度高于身体温度，若产妇仍旧穿过多的衣物，容易使产妇出汗过多，寒气随汗而入，体质弱的产妇在夏季还容易受凉。此外，为保持室内通风散热，不要安装空调，冬季可安装暖气。

3、注意避开“三伏”高温期“三伏”期是极端高温期，经常见到产妇被热醒、迷迷糊糊，是引发产妇生病的高发期。此外，“三伏”期间有些地区的气温陡升高于自然降温速度，水汽聚集，对新生儿的身体和大脑都有不良影响。因此，新生儿降温时应注意留意四季温差，做好衣物与四季衣物的更换。

4、注意防寒散热夏季坐月子常常面临闷热潮湿的环境，尤其是有老人或小孩的家庭，新生儿被捂得严严实实。新生儿一般2周左右就可以开始适应新环境，在这2周时间内如果未出汗可尽量少开空调。为避免发生感冒，新生儿要尽量少开空调，以1~2个小时开一次空调的频率为宜。

5、注意防暑暑热不止影响大人，还会影响新生儿，同样，产妇也应保持皮肤清爽，产后1周内不要洗头洗澡，注意清洁卫生。特别是头部应保持清洁，因为头皮毛孔较为疏松，容易受热引起各种疾病。

月子的方法

2、月子中心的环境，会更舒适，更豪华，会考虑到妈心情。不会太小，也不会太大。月子中心的设备，也会更先进一些。

3、月子中心的更温暖，也更有爱心，月子中心的医护人员，都会配有很多的医护常识，让妈妈在去月子中心坐月子的时候，不会有太多的麻烦。

4、月子中心可以帮忙带宝宝。月子中心都有专门的，会专门的帮妈妈带宝宝。让月子中心的员工，专门帮你带小宝宝一起坐月子。把宝宝的情况交给月子中心的宝宝，当做你自己带宝宝。而且母乳喂养，从一个人带宝宝坐月子的时候，可以把宝宝带回去。

红糖在月子里是非常有作用的一个东西，红糖在生活中是常用药物，人体在生活当中也需要红糖的帮助，主要的用途就是暖宫，促进产后的恢复，所以我们在坐月子的时候，可以用红糖给产妇护理，因为红糖最好是在产后两个月之内喝。可以喝一些红糖水，像我们这种月子里面要喝很多食物的产妇来说，产后红糖水是非常有必要的。

可能有些妈妈会说既然红糖有这样的功效，那么是不是买回来好多红糖做的食物都不要吃。其实并不是，产后哺乳期的妈妈可以适当买一些红糖，因为红糖有非常好的暖宫排尿作用，如果在产后要减肥或者是说有产后痔疮等情况的，多喝一些红糖水，还是非常有帮助的。红糖也可以拿来做一些舒缓的沐浴露用，或者是洗手液用。

秋天坐月子怎么穿衣服？秋天坐月子注意事项

伴随着立秋的到来，秋天来到了我们身边，秋高气爽，这样的天气坐月子要更加注意疾病和一些问题的侵扰，连穿衣搭配也是要格外注意的。秋天坐月子怎么穿衣服？秋天坐月子注意事项
秋天坐月子怎么穿衣服贴身衣物篇
产后新妈妈不能为了图喂奶方便不戴胸罩，穿胸罩既可以帮助防止乳房下垂，还有助于保护乳房干净，以保证健康喂养宝宝。新妈妈穿的胸罩应该比以往穿的大一码，最好是选择肩带比较宽的款式，这样可以缓解肩膀的紧绷感。一定要选择质地舒适柔软，透气性能好的窗式结构的棉质吸水类胸罩，这样才能更好的支撑乳房，方便哺乳。内裤要选择大一号的系带子的内裤，或是平脚内裤，这样不会对新妈妈的伤口造成摩擦，让新妈妈感觉到不适。
外套篇
新妈妈在秋天坐月子期间的衣服，最好选择棉质，麻料，毛料，丝质或羽绒质量的为宜，这些材质的衣物柔软舒适，透气性好，并且吸湿保暖，能更好的保护产后脆弱的皮肤。外套衣物要注意宽容柔软，便于散热。
鞋袜篇
尽量避免选择要系鞋带的鞋子或是穿起来比较复杂的鞋子，以减少弯腰的麻烦，最好穿柔软材质的布鞋，这样穿起来方便，新妈妈也会感到脚很舒适。秋季天气转凉，新妈妈产后免疫力低，最好穿长一点的袜子，既可以达到保暖效果，而且能防止脚部浮肿的现象。
秋天坐月子穿衣服注意事项
及时更换衣物秋天温差比较大，要注意及时更换衣服，中午天气温度比较高，可以适当少穿，但是要穿长衣长裤，穿袜子和平底布鞋。不要特意加衣服，因为产妇在产褥期本来就汗多，再加衣服容易导致大量出汗，可能引起感冒。孕妇装别急着扔怀孕时穿的宽松孕妇装不要急着扔，有的孕妈妈在生下宝宝后，为了加快身材恢复，早早地就套上了紧身衣物，甚至用束腹带，这样的穿着会影响血液流通，尤其是乳房容易受压迫，引起乳腺炎症。所以新妈妈最好还是选择穿宽松的衣服。衣物要及时清洁产妇的衣物要注意及时清洗，洗干净后最好放在太阳下暴晒消毒，遇到天气不好，或是环境比较潮湿的话，最好用烘干机将衣物烘干，这样可以防止衣物因为长时间潮湿而滋生细菌。
秋天坐月子注意事项秋天坐月子注意防风
秋天刮风多，早晨和夜间气温比较低，虽然要注意保持居住环境通风，但是也要及时关闭窗户。应该选择天气不太冷，没有风，阳光充足的时候开窗换气，这样才能减少空气中病原菌的姿势，防止病毒感染。开窗的时候要注意，不能让风直接垂头，尤其要注意避免门窗打开时的过堂风。
坐月子不要捂的太厉害
虽然说秋天坐月子要注意防风，但是也不能为了避免受凉，常常紧闭门窗，还盖厚被子，这样容易妨碍体温散发，导致中暑。保持空气流通是散热，降低环境温度最合适的方式。天气比较热的时候，产妇房间可以适当的开开空调或是风扇，以降低房间温度，但是注意空调和风扇不要对着宝宝吹。
坐月子注意及时增减衣物
秋天温差大，产妇要注意及时更换衣物，白天温度较高的时候可以适当少穿，但不要为了避免着凉特意再增加衣物，因为产褥期本来就出汗多，大量增加衣物，捂的过于严实，反而容易加大出汗量，容易感冒。晚上起来给宝宝喂奶的时候，要注意加衣服，衣服受凉感冒。
保持室内温度和湿度适宜
产后妈妈所处的环境温度和湿度要注意保持适当，白天气温比较高，室内温度上升，如果室内温度在25到26摄氏度，可以不用开空调，注意保持室内空气清新流通就可以了，如果室温高于28摄氏度，应该轻微开窗通风，或开一会空调，使室内温度有所下降;室内湿度适当也很重要，这不但可以使新妈妈舒适，对于新生宝宝健康也很重要，空气过于干燥，容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。

小姨刚生完宝宝不久，想问一下孕妇做月子穿什么衣服好？

做月子穿这些衣服好

2、纯棉最好市面上有很多纯棉衣服，我们都知道纯棉衣服柔软舒适，那么接下来，我们再来看一下纯棉衣服柔软舒适的另一个原因，就是它吸湿性好，排汗快。人体温度越高排汗就越快，吸湿快就是排汗快。如果衣服要长时间穿着，选择排汗快一点的就可以了。

3、内衣外面可以选择全棉的外套。内衣还有我们以前说过的丝质全棉衫外套，四是针织连衣裙，外套也是最好选择棉麻织物的。因为棉麻织物吸湿快，排汗快，质地轻薄。只要是含棉，都可以纳入内衣同时用包口袋进行收纳。给孩子选择的全棉材质的衣服不仅舒适，而且优质棉吸湿透气，不伤身体，还可以起到保暖，透气的作用。

4、气温高，不能再捂着夏天有人会认为孩子穿得越多，孩子的保暖就越差，要给孩子把衣服都系上扣子，最主要的是要捂着，这样不仅让孩子热，也有一定的传染性，所以夏天建议给孩子穿纯棉衣服。当天气比较热的时候，可以适当地用一些轻薄的保暖材质衣服，一般给孩子的穿衣要控制在58件。

坐月子的方法

②夏天坐月子，必须减少新鲜空调的使用，不要时时开空调，如天气太热时，可调整为温度舒适、每日开窗通风即可。

③夏天坐月子，要将新鲜水果及蔬菜带回家。4个月内新妈妈坐月子，新鲜的果蔬不要带回家，由婆婆或妈妈带到医院，4个月以后再自己带回家。

④夏天坐月子，要吃比平时营养易消化的食物，避免吃的过油腻，多吃新鲜蔬菜、水果。

⑤夏天坐月子，要早睡，晚上11点前休息。夜晚睡眠质量好，有利于明天精力旺盛。

⑥夏天坐月子，要适当运动，尽量保持房间的安静舒适，不要做难产的产妇，躺床上休息会影响到胎儿产后恢复。

⑦夏天坐月子，要尽量减少洗澡次数，避免将“身体痱子”传染给宝宝。

⑨夏天坐月子，要注意保持心情舒畅，保持心情愉快，保持舒适的坐月子环境，避免高温天气。

产后妈妈在坐月子过程中产后护理的方法就显得尤为重要，毕竟如果护理不当，很容易造成一些产后疾病，譬如说下面这三大月子病。

1、关节炎由于刚分娩出体内激素含量急剧增加，体内代谢相应而发生异常，导致关节活动变得缓慢而导致疼痛。

2、产后气血不足这其实也算是这一段时间的一个特点，由于一些身体健康状况较差的人，极易因为突然站起来或者改变较重而出现手足麻木的症状。

3、产后咳嗽俗话说得好“百病皆生于气”，因此让我们生气的最主要原因就是这个原因。

那么在坐月子的过程中，这些方法要尽量避免。

1、坐月子时，长时间卧床除了传统的侧躺，不坐起的“生活习惯”，由于产后仍然需要“收缩”的作用，因此长时间卧床更容易加重恶露量和出血时间。久卧不起，对产妇身体是种极大的危害，甚至还会导致直肠窝的内膜脱落、产妇身体下垂，等等种种影响身体健康的问题。当身体虚弱无力的时候，恶露会越流越多，这让人特别苦恼。

2、坐月子时尽量不吸烟在坐月子期间，如果坐月子期间经常吸烟会引起肺部疾病，同时很容易导致身体内性激素水平的紊乱，长期让身体处于这种状态对身体健康极为不利。另外坐月子时，爸爸也应戒烟。

3、坐月子期间过度疲劳老人常说“月子里能动动就动动”，这让很多准妈妈很不能接受，即使产后有些功能暂时没有完全恢复好，但是为了让自己恢复健康还是尽量不要久坐的好。其实产后月子病是可以通过产后瑜伽修复来避免的，坐月子期间可以通过产后瑜伽养生保健来调整体质，加速体内气血循环，促进新陈代谢，提高新陈代谢的血液循环强度，加快乳汁分泌，帮助乳汁排出。同时借助产后瑜伽运动帮助疏通经络，调整内分泌功能，增加活动量，激活系统，从而提高产后恢复的速度和效果。

产后月子里，尽量不要做这些运动。

1、攀爬类活动这类活动其实对于产后身体来说是很大的负担，并且很多的时候还是一种让身体很疲劳的运动，尤其是空腹训练，时间如果超过一个小时，尤其容易让身体更加感到疲劳。

2、跑步有些宝妈会选择跑步来促进乳汁分泌，有很多妈妈在产后和哺乳期都会跑步，其实跑步对于产后身体恢复、肠胃功能调理都有好处，但是在跑步之前要先补充足够的水分，以免缺水。

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