坐月子的时候这些食物不能吃

坐月子的情况是每个女性朋友们都会经历的了，在怀孕完生产的时候，我们需要注意的情况就非常多，在这时候如果可以注意到坐月子的各种细节，那么自然对我们健康是有好处的，可以帮助女性促进健康，那么具体坐月子的时候有哪些饮食禁忌，一起看看吧。

忌食过咸食物

在坐月子的时候，由于这时候女性的身体中依然存在很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分，浮肿的情况是非常严重的，因此在这时候如果吃的食物含盐较多，就会加重产妇浮肿的情况，甚至还会诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐，不过还是应该减少盐分的摄入。

忌吃味精

在坐月子的时候，女性朋友们就要禁忌吃大量的味精，味精会通过母乳传给宝宝，同时味精中的谷氨酸钠有可能会导致宝宝产生缺锌的情况，锌元素是关系着宝宝健康的微量元素。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而对宝宝健康来说影响很大。所以如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利与宝宝的健康成长。

忌吃巧克力

巧克力可以预防产后抑郁，可以让产妇有一个好的心情，但是坐月子的时候还是少吃巧克力比较好。由于巧克力含有大量的糖分，但是其他营养元素却是不足的，大量食用会导致产妇发胖。如果在坐月子的时候过多的食用巧克力，反而会对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这时候就会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

坐月子的时候要注意的情况是比较多的，特别是在坐月子的时候需要重视饮食才行，在这时候我们如果可以吃的健康，那么自然对坐月子是有好处的，而且特别要小心的就是饮食禁忌，上面介绍的食物不适合吃，是坐月子的时候我们要小心的。

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