春季适合孕妇食用的养生汤(求问怀孕了喝什么汤比较好？)

春季适合孕妇食用的养生汤

春季天气是比较干燥的，我们大家在春季的时候，适当的食用一些养生汤对于身体的健康来说是非常的重要的，尤其是我们孕妇朋友们，春季更是需要经常食用养生汤的，那么大家对于春季适合孕妇食用的养生汤了解多少?下面我们就来一起详细的看看。

一、木瓜花生排骨汤

用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。

制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。这时候我们大家就是可以吃到美味的木瓜花生排骨汤了，木瓜花生排骨汤非常的适合我们孕妇朋友们在春季食用，可以起到不错的滋润皮肤，润肠通便的功效和作用。

二、鲫鱼香菇汤

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。鲫鱼香菇汤的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们都是非常的喜欢食用鲫鱼香菇汤的，尤其是我们孕妇朋友们，春季多吃一些鲫鱼香菇汤，既可以帮助我们补充气血，还可以起到不错的安胎的作用，对于促进我们孕妇的身体的健康和胎儿的健康都是非常的有好处的。

相信我们大家现在对于日常生活中适合我们孕妇朋友们在春季食用的养生汤也是有所了解，当然，木瓜花生排骨汤和鲫鱼香菇汤的做法我们大家也知道了，所以我们孕妇朋友们在春季的时候就是可以经常食用这些养生汤的。

求问怀孕了喝什么汤比较好？

孕妈必备：喝这两种汤，长胎不长肉，据说还能生出漂亮宝宝！

怀孕的时候女性的身体需要大量的营养物质，这些营养物质不仅需要提供给孕妇本人，绝大部分的营养都被婴儿所吸收了，只有充足的营养才能够让宝宝健康成长，所以在怀孕的时候喝汤是最好的选择。但是对于孕妇来自说，怀孕的时候胃口都超级差，但是，为了可爱宝宝茁壮成长，妈妈们还是得逼自己一把！那么接下来小编就给大家分享长胎不长肉的几种汤，据说喝这几种汤可以生出漂亮宝宝哦！

冬瓜虾米汤

冬瓜口感滑爽，虾仁鲜美，带着大海的味道。冬瓜可以清热去火，还含有丰富的维生素和膳食纤维。虾米里面的钙含量丰富，可以给孕妈妈更多的钙质。

1. 能补充营养

冬瓜虾皮汤是一种营养价值很高的养生汤品，它含有多种对人体有益的营养物质，维生素、矿物质和胡萝素等都是冬瓜虾皮汤中最重要的存在，另外它还含有大量的钙质，孕妇食用这种汤品以后能快速吸收这些营养，同时可以促进身体代谢，更能起到良好的补钙作用，无论是对孕妈还是宝宝，可以说都非常好！

2. 清除体内毒素

冬瓜虾皮汤的热量很低，几乎不含有的脂肪，对于孕期不想长肉的孕妈来说简直不要太完美。而且冬瓜中还有一些膳食纤维，能减少人体对其他食物的摄入，还能清除人体内的多种毒素，孕期食用，不但不会长肉，还可以帮助排除体内毒素。

3. 利水消肿

利水消种也是冬瓜虾皮汤的一大功效，因为冬瓜虾皮汤中含有一些微量元素钾，这种物质可以中和人体内的钠，能促进人体内部多余水分的排出，能有效减少肾炎和高血压等疾病的发生，还可以缓解孕妈们的身体浮肿。

椰子鸡汤

椰子含维生素和钾、铁等元素，能够改善孕妈皮肤，提高身体抵抗力。椰子富含蛋白质、脂肪以及维生素B和维生素C，对胎宝宝的神经发育有好处，椰子还富含丰富的维生素和矿物质，对提高宝宝的免疫力和促进宝宝的代谢也有很大的帮助。鸡汤不仅可以为孕妈提供营养，而且还比较清淡，非常适合没有胃口的孕妈。

1. 润燥，增肌

椰子含维生素和钾、铁等元素，能够改善孕妈皮肤。而且鸡汤中含有丰富的蛋白质可以补充我们脸部所需要的营养，所以在孕期中依然精致的孕妈可以多喝一点椰子鸡汤来补充营养，同时也可以滋润皮肤，提亮肤色。

2. 补益脾胃

椰子鸡汤中富含镁元素，这种元素在骨骼中的含量仅次于钙、磷的含量，因此，镁元素能够促进宝宝骨骼的发育，并且还能维护胃肠道的消化功能。

椰子含有丰富的蛋白质。椰肉中还含有大量的果纤维、碳水化合物；椰汁中还含有多种果糖、脂肪、维生素和矿物质。在给孕妈补充多种养分的同时，还能起到增强体质、提高版免疫力、提神醒脑、促进新陈代谢的作用。而鸡肉中含有大量的蛋白质和脂肪，并且含有较丰富的维生素和矿物质，同样能够起到增强体力、提高免疫力、促进大脑发育和补肾的作用。真的是为孕妈量身打造。

希望各位孕妈都可以生出健康漂亮的宝宝。

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