气血两虚导致月经不调的食疗方

气血两虚导致月经不调的食疗方

女性们的体质是比较差的，所以在日常生活中要注意很多的养生的问题哦。很多的女性都会出现月经不调啊或者是气血两虚等等的一些问题出现哦。那么如何去调理体质呢，对于女性气血两虚导致的月经不调应该如何去调理呢，下面的这些养生食疗方法可以试试。

1.黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。众所周知，由山楂与红糖共同所制作而成的红糖山楂水更是具有很好的营养价值同时还具有良好的药用价值，红糖山楂水具有开胃健脾和消腻滞等的功效，古代还用于治疗食欲不振。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

关于一些调理气血不足的食疗方法，大家都知道了吧，这些食谱含有的铁质和微量元素丰富，可以有补气血的作用和效果。好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家不妨试试。

气血两虚会导致月经不调，应该如何调理？

气血两虚会导致月经不调，应该如何调理？

1.肾虚，一般肾虚女性月经周期不稳定，月经量少，小腹冷痛，头痛头晕，夜尿增多，伴有腰膝酸软，舌淡。推荐阿胶乌鸡汤。先将一只乌鸡洗净放入锅中，加入姜飞水、阿胶、黄精、红枣、枸杞等。，大火煮开，再小火煮三个小时。最后加入调味香精。具有补益气血、滋阴补肾的功效，尤其适用于肝肾不足、体质虚弱所致的月经不调、经血暗。

2.多吃补气血的食物，月经不调可能是气血不足引起的。多吃补气血的食物，可以有效改善月经不调的情况，还可以增强女性的身体素质，增强免疫功能，起到调节月经不调的作用，尤其是女性在经期尽量少吃辛辣食物。

3.龙眼肉，龙眼肉是一种中药，主要作用是益心脾，补血。可用于治疗气虚、心血不足、心悸失眠。所以如果气血不足，可以用桂圆肉红枣煮粥，可以有很好的治疗效果。不容易吃多了容易上火。记得要适量食用！不能多吃贪嘴，多吃对身体也没有好处。

4.保证充足的睡眠，因为人的合成代谢和细胞修复在夜间睡眠时最旺盛，每天8小时以上更好，这样人才能有足够的时间让阴血滋生。中午也可以睡(11点到1点)；而且晚上11点以后睡觉最好。

5.补血食物。气血两虚的患者其实有很多应该吃的食物。中医专家指出，气血两虚的患者平时应多吃补血食物，尤其是女性，多数女性贫血症状严重。即使她们看起来身材魁梧，也不是很瘦，但这并不代表她们没有贫血，因为在月经期间，会排出大量的血液，所以一定要吃补血的食物。

月经不调吃什么中药调理_八大食疗方改善月经不调

女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，咋i日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作。下面是我为大家带来的关于调理月经不调的中药的知识，欢迎阅读。

调理月经不调的中药决明子：虽有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常，有泄泻与低血压者应慎用，怀孕女性也慎用。

枸杞子：温热身体的效果相当强，但患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类的面泛红光的人不宜泡饮。

甘草：虽有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

人参：补元气、生津安神，补脾益肺，能使神经系统兴奋，提高免疫力，抗衰老，而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花：属寒性，虽然有清热解毒作用，但中医认为，阳虚体质就不太适合。

金银花：药性偏寒，不适宜长期饮用，脾胃虚寒或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

番泻叶：能通大便，用于热解便秘，习惯性便秘，小剂量可起到缓泻作用，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，而且用量会越来越大，最终导致无效，服用大剂量番泻叶可导致尿潴留、恶性血压变化等，妇女哺乳期、月经期及孕妇不宜服用。

胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。

治疗月经不调的中药中医治疗月经不调也是比较常见的方法，一般可以通过服用中药来治疗月经不调。治疗月经不调的中药根据症状不同有：

1、经期延长

气虚型：症见月经淋漓不净，色淡质稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治疗宜选用人参归脾丸。

血热型：症见月经持续不净，量少色红，伴手足心热，口燥咽干，两颧潮红，舌红，苔少。治疗可用止血片合知柏地黄丸。

2、月经过多

气虚型：症见月经量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黄，心慌气短懒言，四肢无力，舌淡。治疗可选用乌鸡白凤丸、人参归脾丸。

血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。治疗宜选用止血片。

3、月经过少

血虚型：症见月经量少色淡，或点滴即净，伴小腹空痛，头晕眼花，心慌，面色萎黄，舌淡。治疗选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂。

八大食疗方改善月经不调月经不调是妇科常见病，病因可能是功能性的也可能是器质性的。月经不调包括的范围是很广泛的，例如经期的紊乱、经血色泽和出血量的改变等。存在月经不调的妇女往往伴随其他的不适症状，例如经前、经期或经后腹痛，头痛，腰酸或胸胁疼痛等。

月经不调在西医认为多少和内分泌失调有关，也有和外界的一些因素有联系，例如受冷受寒、精神受到刺激、饮食不注意等。西药调经药一般是性激素和孕激类药 物，但是单纯应用激素来调经往往不那么理想，停用药物大多会出现反复。而中医认为这月经不调有几个方面的类型，例如：气滞血瘀型、气血虚弱型、宫寒型、血 热型、脾不统血型等。其中，气滞血瘀类型颇多。

针对月经不调若能请中医具体辩证施治，做到辩证施治针对性应用相应的中药调理治疗月经不调疗效很好，可起到标本兼治的作用，对身体不良影响也很小。下面就几种常见的月经不调类型加以阐述。

1、乌贼骨炖鸡

乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。

2、玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。

3、羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

4、益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

5、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

6、当归生姜羊肉汤

当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

7、珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

8、芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，

再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

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