推荐吃这些能养生,调理女性月经量少(月经量少吃怎么调理)

推荐吃这些能养生,调理女性月经量少

女性朋友们在生活中经常是会出现问题的了，尤其是要注意的就是妇科的问题了，月经量少就是女性朋友们非常容易出现的问题了，但是很多人都不觉得有这样问题的了，其实对于女性的身体健康来说是非常有危险的了哦，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。

山楂二皮汤

材料：山楂20克，柚子皮15克，陈皮10克，白糖20克。

做法：将山楂洗净。将陈皮、柚子皮均洗净，切块备用。锅内加水适量，放入山楂片、陈皮、柚子皮，文火煮沸15-20分钟，去渣取汁，调入白糖即可，分两次服用。

药膳功效：山楂既可活血化瘀，对气滞血瘀引起的痛经、腹胀有很好的疗效，陈皮、柚子皮均具有行气止痛的功效，对肝郁气滞型的痛经有很好的效果，可改善经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、食积腹胀等症状，对于女性朋友们来说最重要的就是可以帮助女性朋友们调节月经了，可以让女性朋友们把月经正确起来了，对于月经量少的问题可以非常轻松的解决掉了哦。

川芎鸡蛋汤

材料：川芎15克，鸡蛋1个，米酒适量，盐适量。

做法：将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用。将鸡蛋打入碗内，可适当放些精盐，拌匀备用。起锅，倒入适量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入鸡蛋，转文火，蛋熟后加入米酒即可。

药膳功效：川芎能活血，能调经下水，中开郁结，尤其擅长治疗气滞血瘀引起妇女月经病，为妇科活血调经的要药，米酒既活血又补血，鸡蛋可益气补虚，三者合用，可加强活血调经的功效，是女性朋友们不能错过的食物了，这种食物对于女性朋友们的身体健康来说好处是非常多的了，是我们不能错过的好方法了哦。

想要让女性朋友们的身体健康，那么我们在这时候就要注意通过饮食来帮助女性朋友们滋补身体了哦， 我们上面就给大家推荐了几款食物，可以帮助女性朋友们解决月经量少的问题了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

月经量少吃怎么调理

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。如果姨妈来得准时，但是这个姨妈像营养不良一样“瘦瘦”的;或者是姨妈来一两天就走了，量也不多，均称为“月经过少”，属月经病。那么，月经量少吃怎么调理?

月经量少吃怎么调理
1、血瘀型

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

2、痰湿型

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

月经量少是什么原因
月经量少的原因，主要包括以下三个方面：

1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

女性月经量少怎么调理？常吃这4种食物准没错，有帮助！

作为每月一来的生理期，女性朋友都是特别在意的。如果每月按时来还好，倘若是延迟或者提前又会让人提心吊胆的。然而有的时候就算按时来了，也不一定就万事大吉，经血量不正常的话又将是一件恼心的事情，比如月经量少。月经量少肯定是不正常的，那么出现这种情况应该怎么办呢？如果在生活中常吃这4种食物就可以对此有所改善。一起来了解下。

1、黑糖

黑糖对于改善月经量少是有一定效果的。黑糖本身有着温暖子宫、活络经血的功效。有女性都会在生理期都会用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖，只是黑糖的浓度更高，质量也更好。所以月经量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往，就会大为改善月经量少的情况。

2、桂圆红枣汤

相信大家对桂圆红枣汤并不陌生，它不仅有清肝明目、养气安神的功效，在针对月经量少方面也有一定的效果。如果有痛经、经血量少的女性可以在保温杯里泡上桂圆红枣水用于日常饮用。如果加上枸杞，效果会更好，因为这三种中药材都是补血补气的。

3、榴莲

榴莲这种热带水果一直很具有争议性。喜欢它的人觉得它特别美味，但不喜欢的人见到它都退避三舍，因为它的味道确实不太好闻。然而针对于月经量少的女性，榴莲却是一种相当不错的水果。如果在月经期间适量吃点榴莲，就可以缓解痛经。因为其是热带水果，所以还有暖宫的功效。除此外，它可帮助子宫内的污血排出的同时，还对卵巢有一定的养护功能。

4、鸭血

鸭血含有较多的蛋白质和纤维，有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能。在月经期间就能摄入一些鸭血，月经量少的情况也能帮助改善。鸭血这个东西平时吃吃也是蛮好，常食鸭血可以使得女性的子宫更加 健康 。

温馨提示：上述这4种食物对月经量少都有一定的效果。倘若都没有改善的话，建议还是及早去医院接受检查。女性的生殖系统比较特殊，因为有时一个小的症状就有可能是大疾病的隐患。

女人月经量少别怕，经常吃点什么，可以帮你调理月经，子宫更健康呢？

月经是否正常是女士身心健康的一个主要的体现，特别是女士过去了四十岁，人体的多种功能在渐渐地降低，月月经量越来越越来越低，极有可能便是孑宫出现难题或者孑宫衰老了，假如不及时调养得话，也许会有太早的闭经，早更。女性月经量少别害怕，常常吃一点“它”，帮你调养月经，孑宫更健康。

玫瑰茶

刺红花

猪肝汤

干桂圆

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