孕妇能泡脚吗,需要注意什么

孕妇能泡脚吗,需要注意什么

孕妈妈在孕期需要注意很多的事项，比如说饮食，生活习惯，运动等等。也是需要注意一些保健的方式和方法的。孕妈妈可以选择泡脚的方法来调理体质，还能预防失眠多梦的问题，来看看关于泡脚泡脚的注意事项和一些小常识的介绍。

1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。所以说如果是孕妇的话泡脚的时候一定要注意自己的身体状态，如果出现了胸闷或者是头晕的问题，一定要暂停泡脚，及时的去休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。所以说孕妈妈一定要注意不要在饭后立刻去泡脚，以免出现影响消化的情况。

3、避免用中药泡脚。

孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。所以说孕妈妈泡脚一定要注意禁忌选择中药。

4、不要去做足疗。

孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。

孕妈妈能泡脚吗?可以的，但是需要注意这些小常识，以免对身体健康导致不良的影响和伤害就得不偿失了，而且泡脚的孕妈妈要注意时间和水温，不要选择饭后立刻泡脚，也不要用中药材泡脚，这些小常识孕妈妈要知道。

泡脚对身体有好处，那孕妇可不可以泡脚呢？孕妇泡脚要注意什么？

在怀孕期间可以泡脚，泡脚环节中可以改善部分血液循环系统，推动身体新陈代谢，温馨人体，有利于消除疲劳。临睡前开展泡脚可以有助于睡眠，泡脚环节中留意水的温度，不可以超温，的时间不适合太久，一旦孕妇在泡脚环节中早已全身上下有汗，不可以继续泡脚，孕妇在泡脚环节中不可以放进任何化学物质。

孕妇归属于关键期，有一些泡脚的物品会到做到孕妇身体内，对孕妇及其胎儿的发育造成影响。泡脚后不推荐开展脚底按摩，以免发生胎儿早产儿，提议孕妇进行定期泡脚，多注意休息，防止运动过量，维持充足的睡眠，有益于胎儿的成长发育。

最多20min最合适，水的温度要适合，不可以太热了也不要太冷。一般情况下，孕妇用清水泡脚能够加快血液循环，改进疲惫。由于怀孕早期，伴随着怀孕周数的提高，孕妇的重量可能逐步增加，他们也会经常觉得疲惫。晚上睡觉时用开水泡脚，能够加速新陈代谢和血液循环系统，消除疲劳，有利于有助于睡眠。但要注意的是，泡脚时长不宜过多，水的温度不适合太高，由于太长、太高的水的温度可能会让孕妇发生容易出汗、发慌、胸闷气短、胸闷气短等不适。

孕妇泡脚时，不推荐让水调的过高。每回泡20分钟。推拿也能起到更加好的舒缓身心的功效。但尽量不要加入一些可能造成落胎的泡脚药草，因为有的中草药材功效不具体，可能会造成胎动异常。孕妇也要高度重视日常医护，防止运动过量，平衡膳食，确保营养搭配，每日充足睡眠，少触碰手机上、计算机等电子设备。按时看医生做产检，出现异常状况妥善处理。

孕妇泡脚的注意事项

导语：泡脚是一件很舒服的享受，可以帮助我们缓解疲劳，加快血液循环，心情舒畅，好处多多，那么怀孕的女性在泡脚时都有哪些事情需要注意的呢？

       孕妇泡脚的注意事项

　 　1、孕妈泡脚需注意水温

秋冬季多数人都喜欢水烫些，这样可以多泡会，但做为怀孕的女性来说，这个水温是要注意的，水温过高，血液循环加快，对心脏及大脑都会有负担，因妈妈怀孕后身体本身负担就已经相当重了，再加上这个外力，会让妈妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，妈妈泡脚时，最适宜的温度就是略高体温就可，如果想多泡会，妈妈可以买个自动加温的泡脚盆就好了。

2、孕妈泡脚应慎选药材

人们在泡脚时都喜欢加些材料，也就是所为的药浴，通过足底来达到某种功效，但怀孕的女性在泡脚放的东西需要注意，因为有许多的药材并不适合妈妈使用，妈妈在泡脚时可加些生姜、花椒。生姜、花椒具有祛风散寒的效果。在秋冬季节，妈妈容易手脚冰冷，而生姜、花椒能帮助孕妈缓解手脚冰冷、肌肉酸痛的症状。

3、孕妈泡脚要控制好时间

很多人在泡脚时，都喜欢多泡一会，甚至直到水凉为止，其实这是相当大的错误，水凉时，寒气通过脚掌进入体内，那么我们泡脚的效果就一点也没有了，而孕妇在泡脚时，不光要注意水温，还要注意泡的时间，一般专家建议不超过20分钟，所以妈妈更好注意好时间。

4、孕妈泡脚不能随便按压脚底

做足疗时，师傅都会对脚底进行按摩，这个行业妈妈最好不要去做，因为足底的.许多穴位会引起妈妈流产，而有脚气的妈妈，也尽量不要用热水泡脚，容易使水沟破裂，引起伤口感染。

　 　5、孕妈应避免在空腹及餐后泡脚

在泡脚前，我们要吃饱饭，然后休息一下再去泡脚，要不因过饱、过饥状态下吃东西，泡脚会加快血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。因此妈妈们不要在泡脚时，边吃边泡。

　 　6、孕妈泡脚最好在家泡

现在的泡脚的地方特别多，特别方便，但还是建议妈妈尽量在家泡脚，公共场所卫生不好，一个桶不知多少人用过，脚上的细菌病菌也特别多，而在家里妈妈可以随时随地就可以泡，相当的方便并且并且卫生。

　 　7、应选择底部面积大的木桶

孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦！这样才能让孕妈更舒适。

做为孕妇来说，是特殊人群，所以在泡脚的问题上也有特殊的注意事项，在选泡脚盆时也不要选平底的，要选底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。妈妈看了以上的事项，相信自己在家里泡脚也会做好充足的准备，在家行动起来也会更方便一些。

孕妇泡脚的时候需要注意哪些问题？泡脚时间应该如何掌握？

孕妇泡脚的时候需要注意哪些问题？泡脚时间应该如何掌握？泡脚水不可以太热，泡脚的最佳时间是晚上9点。.泡脚最佳时间是30分钟左右。

1.泡脚水不可以太热。孕妇泡脚要注意避免水温过高。这是因为泡脚水温过高容易导致心慌盗汗等不良反应，对孕妇和胎儿的健康危害很大。因此，建议孕妇泡脚时水温控制在30至35摄氏度左右。这样既能让孕妇感到舒适，又能达到理想的保健效果。

2.泡脚最佳时间:30分钟左右。很多人喜欢泡脚，直到水完全凉了，有的甚至不停地加热水一两个小时。这是错误的做法。泡脚30-45分钟为宜。每天或隔天泡一次，但特别提醒老人，泡脚时间较短容易引起出汗、说谎等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

3.泡脚的最佳时间是晚上9点，选择这个时间段，是因为此时正是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏、肠道，此时泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的补肾效果，人会感到舒服。泡脚避免太饱、太冷嘲热讽或暴饮暴食，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响肠胃的血液供应。

4.泡脚可以减轻水肿，泡脚还可以减轻孕妇的烦躁情绪。所以泡脚是孕妇的一种养生方式，可以促进孕妇的血液循环，对孕妇有美容养颜的功效，所以怀孕的时候可以泡脚。孕妇不宜饭后立即泡脚。饭后，人体内的血液大部分集中在消化道。如果饭后马上用热水泡脚，血流会发生变化，直接影响孕妇对食物的消化吸收。长此以往，就会营养不良，影响胎儿和孕妇的健康。建议孕妇饭后一小时考虑泡脚。

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