母乳喂养乳汁不足,试试花生猪手汤

母乳喂养乳汁不足,试试花生猪手汤

你知道母乳喂养的好处吗?很多的母亲都不知道它的优势，所以就放弃的选择母乳喂养的方法，其实这样是不对的，选择母乳喂养可以让自身减少疾病，而且也可以让宝宝更加的健康。母乳喂养期间如果乳汁分泌不足的话，要怎么办?下面的这些通乳的汤可以帮助恢复乳汁分泌。

食谱原料：

猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。

制作方法：

1.先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。

2.把香葱打个节，姜块用刀拍扁。

3.放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。

4.开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

5.等煮到猪骨头熟烂以后，放入青菜，然后放入鸡精调味关火。往汤里滴几滴香油。

健康提示：

猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油，以及钙、铁、维生素E等营养物质，对女性也有催乳、增乳作用，猪蹄和花生一起吃的话，对于有乳汁分泌不足的情况来说有一定的调理的作用和效果，而且也可以有生乳生血的功效，对于催乳有好处，还能丰胸。

母乳喂养期间如果出现了乳汁分泌不足的情况，上面的这款养生的汤可以试试，具有通乳生乳的作用和效果，而且猪蹄含有的蛋白质和胶原蛋白比较多，可以有催乳的功效，今天的这道养生汤品可以试试。对于乳汁分泌比较少的人来说效果不错。

母乳不够应该怎么办？你觉得喝什么汤可以下奶？

引言：人都知道新生儿他们在出生之后主要摄取营养的方式就是母亲的奶水，但是很多母亲他们在怀孕的时候都不注意自己身体的养护，这就会很容易产生孕后奶水不足的问题，那孕妇奶水不足应该怎么办呢？喝什么汤可以下奶呢？让我们一起来看看吧。

一、奶粉

二、猪蹄汤

三、鱼汤

在哺乳期奶水少，有哪些比较有效的方法吗？

拿我自己来说，我剖腹产后第二天开始喂奶，一开始宝宝也是吸得很艰难因为奶量不多，后来回家坐月子时候，每天早上吃面条，上午一顿汤，中餐晚餐正常吃，晚上睡觉之前又是一顿面条，也不知道那时候是不是因为在喂奶，也容易饿些，反正就是天天吃面，后来奶多的宝宝都吸不完。

反正总的来说就是不要怕长肉，前期宝宝需要母乳的时候，你就多吃点多喂点，后面慢慢宝宝大了添加辅食了就不需要妈妈吃的那么厉害了。为了孩子，很多时候也是没办法的，不然你就喂奶粉也是个不错的选择。

哺乳期奶水少饮食可以从以下2个方面改善：

1 .多喝汤水，比如鲫鱼豆腐汤、乳鸽汤、黄豆猪蹄汤。

2.增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

3.干稀搭配，干可以保证营养供给，稀可以提供水分，有助于奶水的分泌。

饮食之外，产后妈妈护理、科学哺乳还要注意以下事项：

4按需哺乳。3月龄内婴儿应频繁吮吸，每日不少于8次，促进乳汁分泌。

5.充分休息，精神愉悦。母乳应保持身心愉快，保证充足的睡眠和均衡营养，可促进泌乳。

6.尽早开奶。产后2周是建立母乳喂养的关键时期，产后1小时应帮助新生儿尽早实现第一次吸吮，促进乳汁分泌。

宝妈一定要心情好，睡眠好，饮食好，多喝汤对下奶有好处。鲫鱼汤，猪脚汤，老鸡汤。还是食补好，不要怕长胖，为了孩子身体好，该吃就吃，每天可以换不同的汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，鸽子汤，骨头汤，鸡汤……

坚持一段时间，如果还是没效果，可以推拿试试，找正规店，最后没办法的情况下，那就赶紧准备奶粉吧，不能让宝宝饿着了。

虽然不断强调母乳的重要性，鼓励妈妈不要轻易放弃母乳喂养，但也要注意把握坚持的尺度。如果母乳量确实已经不能满足宝宝宝生长发育的需求，就不要一味追求母乳，拒绝配方奶粉。无论选择何种喂养方式，都要把宝宝的健康放在第一位。

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