卵子质量不好怎么办

目录卵子质量不好怎么办补卵子最有效的食物中药能改善卵子质量吗卵子质量差为什么很多女人，体质很差，身体很虚弱，卵子质量不好。经常这样，会影响我们的生活，有很多烦恼，也会很难怀孕，就算怀了，也很容易流产或胎儿生长异常。所以怀孕之前，最好护理好身体。跟着大道家园养生网来看看。

卵子质量不好怎么办

如果有这种情况，在备孕的时候，可以多吃一些维生素多的水果，比如苹果。每天吃一个，坚持吃一段时间，卵子的质量会更好。或多吃些滋补的东西，调理身体，比如乌鸡汤等。还要多锻炼，每天做些有氧运动，比如慢跑等。体质会更好，抵抗力更好，卵子的质量也会更好，会更容易怀孕。

如果一直这样，很难痊愈，可以吃些促进排卵的药。但不要乱吃，最好去医院检查，根据医生的建议或指导去吃。平时不要熬夜，每天最好11点前睡觉，保持足够的睡眠时间。心情要开朗一些，不要总是处于一种紧张、焦虑的情绪中，体质会变得更差。

多吃一些清淡、容易消化的东西，比如小米粥。在早上的时候吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神活力。一些辣的、冰冻的东西，最好不要吃，会变得更加严重，更难痊愈。要多洗手，勤洗内衣裤，会更健康。最好用热水洗内裤，洗完后，把它放在阳光上晒，杀菌效果会更好。要多喝水，特别是一些温的开水，每天喝800毫升以上，代谢会更快，血液流通更顺畅;还能排去体内很多毒素，卵子的质量也会更好，更容易怀孕。

如果身材很胖、脂肪很多，一定要及时去减肥。多锻炼，把体重控制在标准的状态下，代谢会更快。但不要节食，不吃东西，最好通过运动去减肥，否则，对胃不好，很容易有胃病，卵子质量也会很差。

补卵子最有效的食物

可以多吃一些黑色或蛋白质多的东西，比如黑豆、豆浆等，子宫会更好，卵巢也会更好，内分泌会更平衡，卵子质量更好。美容效果也很好，对皮肤很好，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。平时吃东西最好搭配均衡、合理一些，肉类和蔬菜都要吃;不要只吃单一的一种食物、偏食等。或吃些铁元素多的东西，特别是一些贫血的人，经常吃，可以缓解这种症状，气色会更好;卵子质量也会更高，免疫力更好。或吃些枸杞、红枣等，将它们一起泡水来或煲汤喝，保健效果很好。经常吃，抵抗力会更好。一些身体虚弱的女人吃，会变得更强壮;也会更容易怀孕，卵子的质量更好。

中药能改善卵子质量吗

一般是可以的，如果有这种情况，可以吃一些党参、熟地黄、茯苓等中药，每天适当吃些。放入锅里，加入适量的水，煮来喝，每天喝一次或两次，坚持吃一段时间，抵抗力会更好，卵子质量也会更好，会更容易怀孕。也可以搭配其他材料一起煮来喝，效果会更好。但最好在专业的医生指导下喝，还要坚持，效果才会明显。如果一天喝，一天不喝，很难有作用，还会打击人的自信心。最好在早上或睡觉之前喝，身体会更好。

卵子质量差为什么

一般有这种情况，很多都是因为体内的雌激素分泌异常导致的。经常流产，体质差的人，也很容易有这种症状，卵子质量很差。如果有些不好的习惯，比如抽烟、熬夜等，经常这样，对身体不好，体质会变差，体内很多毒素排不出来;月经会紊乱，卵子质量也会很差，很难怀孕。还容易闭经，特别是35岁以后，生殖系统会紊乱。还有一些是年龄大了，尤其在38岁后，卵巢功能会衰退，卵子的质量也会变差，会很难怀孕。还有一些是妇科病引起的，比如卵巢囊肿等，卵子的质量也会很低，对子宫也不好，会经常流产。

如果在月经来期间，经常进行性生活，对身体不好，会产生一些刺激体来抵抗精子的入侵，还会有很多细菌进入到阴道里，患上妇科病，会让卵子的质量下降。或有一些性疾病，比如梅毒等，会损害生殖系统，对卵巢和子宫都不好，卵子的质量也会大大降低。如果减肥过度，体内的雌激素会失去平衡，也会有这种症状。

上面就是卵子质量差的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以缓解这种症状，抵抗力会更好，卵子的质量会更高。心情也会更愉悦，更少烦恼，工作的时候，会更有精神。