哺乳期上火吃这些降火

哺乳期上火吃这些降火

对于哺乳期的女性来说，在这时候是非常容易产生上火问题的，在这时候不少女性都会有这样的烦恼问题，这对女性健康影响是非常大的，的所有在平时就需要学会方法调节才行，那么具体哺乳期的时候如何解决这样的问题，实际上通过饮食改善不错，一起看看吧。

葡萄

对于哺乳期的女性来说吃葡萄是非常好的，首先我们吃葡萄不仅下火效果好，而且葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素p以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效，对哺乳期的女性来说都是很需要的，大家不要错过。

百合

百合是我们熟悉的食物了，而且由于百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候，可以和枸杞一起熬汤，下火又营养，这样自然可以起到降火的效果，对哺乳期的女性来说是非常适合吃的。

白菜

白菜是我们熟悉的食物，在平时我们吃白菜对健康也会有好处，首先在白菜中含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用，这样对哺乳期的女性来说是有帮助的，可以很好的调节身体不适，特别可以避免哺乳期的上火问题。

哺乳期的时候我们要控制好饮食，这时候如果女性可以吃的健康，这样对解决哺乳期的多种不适都是有好处的，特别可以解决哺乳期常见的上火问题，而且哺乳期的时候吃这些对养生也是有好处的，是对宝宝健康也有意义，是哺乳期不能错过的。

哺乳期上火吃什么降火最快？

哺乳期上火吃什么降火最快？

哺乳期上火可以遵医嘱吃调理气血、通络下乳、清泻肝火的药物，可以达到降火快的效果。

哺乳期妇女大多因为产后气血亏损、耗气伤津，属于虚火，若因胃热炽盛出现口渴、便秘、乳汁减少、乳房胀痛等症状，属于实火。中医调理可采取调理气血、通络下乳、清肝泻火的方法，代表方如下乳涌泉散加减，全方有养血行血、补血滋阴、疏肝散结、理气通络、泻肝火等功效；若乳房胀痛甚者，酌情加香附、丝瓜络等以增理气通络之效；若乳房胀硬热痛，触之有块，加蒲公英、赤芍等清热散结，具体应遵医嘱用药。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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哺乳期上火可以喝什么下火

哺乳期是女性的一个非常时期，由于小宝宝需要吃奶的关系，哺乳的妈妈很少使用药物来调节自己身体的不舒服，因为很多药物都可以通过乳汁让小宝宝吸收到，为了避免小宝宝吃了有药物的乳汁受到影响，所以很多哺乳期的妈妈都选择不使用药物。可是不能够吃药物的话，哺乳期上火吃什么降火呢？今天给大家推荐一些对小宝宝没有影响的凉茶类来降火。
哺乳期适宜的凉茶类
1.菊花茶
菊花茶一定要选用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清热解毒功能太强大了，哺乳期的妈妈喝了之后，小宝宝会吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要选择家菊来泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之后也是对小宝宝没有任何伤害的，而且在清除母体的上火症状时，小宝宝就算少量吸收后也对身体有益。
2.竹叶茶
竹叶茶也是没有任何的不良反应的，取新鲜的竹叶或者干竹叶来煮茶水喝就可以了，除了有清热降火的功效外，还可以利水渗湿，但是绝没有拉肚子之类的副作用，也不会引起胃部的不舒服，所以哺乳期的妈妈服用竹叶茶还是比较放心的。
能清热降火的菜类
1.油麦菜
油麦菜味道鲜美营养丰富，很多人都喜欢吃油麦菜涮菜之类的，但是却并不了解油麦菜真正的功效，油麦菜不仅是一种美味的蔬菜，而且具有清热降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之后对身体是没有影响的，所以哺乳期的妈妈也可以选择平常多吃一些油麦菜来达到降火的目的。
2.荠菜
荠菜的降火功能也是非常显著的，济菜最有效的功能就是治疗肝火头痛，也就是说荠菜可以降肝火，所以哺乳期的妈妈选择吃几菜类食品也是可以达到降火的功效的。
哺乳期上火吃什么降火的问题其实也很好解决，平时没事儿的时候多泡些凉茶来喝，或者选择吃蔬菜的食疗方法，都可以达到清热降火的目的，不过降火绝不是一天就可以做到的事，所以要连续使用几天后才会有效果，尤其是哺乳期降火并不像平时那样可以服用一些猛烈的降火药物，哺乳期降火选用的降火食材和凉茶类都是比较稳定的性质，所以降火的速度相对来说也会慢一些，一定要坚持服用才行。

哺乳妇女吃什么降火

作为新妈妈的哺乳孕妇应该要好好照顾自己的身体，避免不必要的感冒或者其他不健康的情况出现。下面由我为大家整理的哺乳孕妇应该注意的知识，希望大家喜欢!

  哺乳孕妇应该吃的降火食物

  一般来说哺乳期的时候饮食上会吃一些高蛋白，脂肪含量多的食物，活动量又比较小一些，这样就容易出现上火的现象，这时候主要还是要多喝白开水，或是吃点新鲜的水果和蔬菜。喝点蜂蜜水。若需要药物治疗的话可以选择可口服维生素B1、B2、B6和维生素C等.注意饮食卫生，食物宜新鲜、清洁、营养全面。多食蔬菜、水果，少食辛热、香燥、酸辣刺激之品.

  1.菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效.

  2.草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

  3.西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  4.大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  5.西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

  　 　孕妇怎么样预防上火

  1、要避免哺乳期上火，奶水上火，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定。

  2、所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情，而应讲求张弛有度，多听听音乐、读一些好书、做一点运动。

  3、通过各种方式稳定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

  4、另外，可多喝水及牛奶以保证水分和钙量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。

  5、还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品，这些都有一定的去火功效。

  哺乳孕妇应该避免在哺乳期上火

  哺乳期女性一定要保持自己身体健康，只有自己身体健康，喂奶给宝宝吃宝宝身体才会健康。哺乳期女性也要注意不要让自己上火，哺乳期上火会对宝宝身体造成影响，妈妈们平时要注意生活规律，饮食清淡，养成安时作息的习惯。这样身体就不容易上火，而且对宝宝也好。

哺乳期吃什么降火最快,不影响母乳

处在哺乳期的妈妈们会发现，处在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一点，所以很多哺乳期的妈妈们都想知道吃什么降火最快，所以我们今天就来看一下哺乳期吃什么降火最快？
首先，现在一般认为上火可以分为实火和虚火两大类。因为哺乳期的妈妈主要是会上虚火，所以要先选对治疗方法，避免用治疗实火的方法去虚火，如果用了错误的方法，这样子会导致体质更加的虚弱。哺乳期上虚火的话可以吃莲子汤，猪肝，绿豆粥，梨水等去肝火，这些都是最降火的食物。
其次，妈妈们可以详细了解一下莲子汤的做法。准备莲子汤时可以准备莲子30克左右，不能够去莲子心，然后再加入桂圆15克，用纱布包扎，再加入适量的冰糖，用水煮。妈妈们在喝莲子汤的时候，还可以把里面的莲子吃掉。在挑选莲子的时候，尽量挑选比较成熟的莲子，这样子药效会好一点。
哺乳期的时候，妈妈们还有可能因为心情造成上火的现象，所以如果保持一个愉快的心情，让自己的心情比较敞亮一点，就不会造成上火的症状啦。

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