孕妇不能吃什么,三个饮食禁忌(孕妇不能吃什么 三个饮食禁忌)

孕妇不能吃什么,三个饮食禁忌

大家都知道十月怀胎是很辛苦的事情，虽然辛苦，但是很幸福。所以为了胎儿和自己的健康，一定要有一个好的心态，同时一些需要注意的问题也是很重要的，下面的这些孕妈妈不能吃的食物在孕期是需要注意的，来看看这些饮食禁忌。

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会导致肠道内的胆固醇的浓度增加，而且也会诱发催乳激素的生成，促进乳腺癌的疾病发生，所以不利于母体和胎儿的健康，所以不适合吃高脂肪的食物。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，如果孕妈妈长期是高蛋白的饮食的话，会影响孕妈妈的食欲，而且也会导致肠胃的负担，所以会容易出现浮肿或者是食欲减退，疲劳等问题的发生。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，如果经常吃糖比较多的话，免疫力就会降低，而且也会降低抗病能力，对于孕妈妈来说是不利的。而且也会容易产生病菌，诱发感染。

上面的这些孕妈妈不适合吃的一些食物，介绍了三类，这些食物不适合经常吃，以免孕妈妈产生一些副作用，导致一些影响出现。高蛋白质，高糖，还有高脂肪的食物一定要少吃或者是不吃，以免诱发胎儿和母体疾病的发生。

孕妇不能吃什么 三个饮食禁忌

大家都知道十月怀胎是很辛苦的事情，虽然辛苦，但是很幸福。所以为了胎儿和自己的健康，一定要有一个好的心态，同时一些需要注意的问题也是很重要的，下面的这些孕妈妈不能吃的食物在孕期是需要注意的，来看看这些饮食禁忌。

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会导致肠道内的胆固醇的浓度增加，而且也会诱发催乳激素的生成，促进乳腺癌的疾病发生，所以不利于母体和胎儿的健康，所以不适合吃高脂肪的食物。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，如果孕妈妈长期是高蛋白的饮食的话，会影响孕妈妈的食欲，而且也会导致肠胃的负担，所以会容易出现浮肿或者是食欲减退，疲劳等问题的发生。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，如果经常吃糖比较多的话，免疫力就会降低，而且也会降低抗病能力，对于孕妈妈来说是不利的。而且也会容易产生病菌，诱发感染。

上面的这些孕妈妈不适合吃的一些食物，介绍了三类，这些食物不适合经常吃，以免孕妈妈产生一些副作用，导致一些影响出现。高蛋白质，高糖，还有高脂肪的食物一定要少吃或者是不吃，以免诱发胎儿和母体疾病的发生。

孕妇饮食三不宜

孕妇饮食三不宜

孕妇饮食三不宜，孕妇因为怀有小宝宝，所以在平日的方方面面都要注意。孕妇在饮食上一定要上心，不能吃大量寒凉的食物，也不能进补过多，不小心吃了一些不该吃的东西会同时影响到母体和胎儿。接下来为大家介绍孕妇饮食三不宜。

孕妇饮食三不宜1 孕妇不宜多吃酸性食物

—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应， 而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶 之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱 度，认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳。因为，大量的酸 性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间的酸 性体质，不仅容易使母体罹患某些疾病，更重要的是会因此而影 响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。

产后不宜过多吃蛋

孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋过多也是有害的，并非愈多愈好。

分娩后数小时，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力 消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产 后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。应吃半流质或流质 饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准规定， 每天需要蛋白质100克左右。 因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够 了，不宜过多。

产妇不宜久喝红糖水

按我国的民间习俗，产妇分娩后，都要喝些红糖水，只要适量，对产妇、婴儿都是有好处的。因为产妇分娩时，精力、体力 消耗很大，失血较多，产后又要给婴儿哺乳，需要丰富的碳水化 合物和铁质。红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。 但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚 至长达1个月。殊不知，久喝红糖水对产妇子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝 红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。

孕妇饮食三不宜2 秋季孕妇饮食细则

1、营养要均衡

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的'蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。

小贴士：准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

2、不宜盲目进补

孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

医生向孕妇推荐一款补气益血的鸡蛋枣汤，做法如下：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

小贴士：秋季准妈妈进补应该科学进行，多听取医生的建议，千万不可盲目进补，以免得不偿失，那就不好了!

3、大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离

金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。

然而有关专家提醒各位准妈妈注意：10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。

4、葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。

葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

小贴士：秋季水果虽好，准妈妈可不要贪吃!

秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

因此，对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。

孕期饮食禁忌孕妇不能吃什么食物

怀孕期间不能吃的东西如下：
孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。
孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。多吃高蛋白和含有维生素的饮食。

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