月经期可以吃香蕉吗

月经期可以吃香蕉吗

目录月经期可以吃香蕉吗月经期可以吃什么月经期食疗方法月经期的食用注意事项我们都知道月经期是我们非常难度过的一个时期，因为这个时期，女性的身体都是非常虚弱的，在月经期没有照顾好自己的情况，很容易带来痛经以及月经不调的情况。下面大道家园养生网为大家介绍的则是关于在月经期是否可以吃香蕉呢?

月经期可以吃香蕉吗

香蕉是我们生活中非常常见，同时营养价值非常高的食物，同时还可以为身体补充充足的能量，经期是可以吃香蕉的，但是食用量仍然是不能太多。

1、在香蕉的成分中含有丰富的维生素B6，这种物质具有帮助稳定情绪的作用，尤其是对于一些经期经常会出现的烦躁不安的状态，有着非常好的缓解作用。

2、在月经期的时候，女性会因为失血，造成身体内微量元素大量流失的情况，而香蕉中则是恰恰含有这些营养成分。因此在适量补充的情况下，是非常有益于身体健康的。

3、月经期的女性很容易出现疲劳的情况，这时候香蕉中的维他命以及矿物质元素可以补充缓解这种情况。香蕉中的钾元素可以防止血压上升以及肌肉痉挛，镁元素的主要作用就是帮助消除疲劳。

虽然在月经期可以适量的吃一些香蕉，但是像体质虚寒的人群建议还是不要吃香蕉，否则很容易造成月经不调，甚至月经变少的情况出现。

月经期可以吃什么

月经前

月经前需要补充足够多的营养物质，比如B族维生素、维生素A、维生素C、维生素E。

含B族维生素的食物：香蕉、核桃、动物肝脏、紫菜、海带、奶、猪肉、大豆等。

含维生素A的食物：动如肝脏、奶制品、胡萝卜、莴苣、橙子、红薯、西蓝花等。

含维生素C的食物：西红柿、菠菜、卷心菜、荷兰豆、桔梗、葡萄等。

含维生素E的食物：玉米油、花生油、芝麻油、油菜、玉米、坚果。

月经期

月经中期的时候需要吃一些可以帮助缓解痛经的食物，尤其是一些具有温补暖身的食物是最好的。

可以温暖身体的食物：像一些本身就是寒性体质的人群需要多吃一些狗肉、羊肉、荔枝、红糖等。

可以舒缓疼痛的食物：像菠菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄等都是具有活血化瘀的效果，可以帮助缓解痛经。

月经后

在月经干净以后的1-5天内，可以多补充蛋白质、铁质以及矿物质。

含铁元素高的：动物肝、鱼、瘦肉、大豆等等藿香都是很大的。

含蛋白质和矿物质的食物：豆类、奶类、海产品、豆类以及大米等等。

月经期食疗方法

当归猪脊骨汤

材料：熟地、首乌、阿胶、当归、炒白芍、龙眼肉、猪脊骨、生姜。

做法：将所有的食材都清洗干净以后，放入到清水中煎成汤就可以了。

当归羊肉猪脊骨汤

材料：熟地、当归、赤芍、女贞子、菟丝子、羊肉、猪脊骨、生姜。。

做法：将所有的食材都清洗干净以后，放入到清水中煎成汤就可以了。

当归淮羊肉汤

材料：熟地、当归、淮山、赤芍、巴戟、菟丝子、羊肉、生姜。

做法：将所有的食材都清洗干净以后，放入到清水中煎成汤就可以了。

归地桃红羊肉汤

材料：熟地、当归、赤芍、杏仁、红花、益母草、羊肉、生姜。

做法：将所有的食材都清洗干净以后，放入到清水中煎成汤就可以了。

月经期的食用注意事项

1、经期需要多吃清淡的食物

在经期的时候，盆腔本身就是出于一个充血的阶段，如果这个再吃一些刺激性的食物，就会非常容易造成痛经，血量增加的情况。如果经期的女性会感觉到没有食欲，并且经常感到疲劳时，那么需要饮食清淡。

2、经期忌生冷食物

生冷性的食物，不仅不利于消化，同时还会对脾胃造成影响，同时还会造成经血逐渐减少的情况，因此建议即便是在夏季，饮食上也是不能吃冰淇淋的，建议饮食上还是需要以温热的食物为主。

3、经期多吃润肠通便食物

因为具有润肠通便的食物，可以很大程度上避免出现便秘的情况，平时这类的食物有蔬菜、水果、花生以及植物油、蜂蜜一类。

4、补充铁质少喝饮料

通常情况下，女性在月经期的时候，会流失大约50毫克的铁元素，这个时候我们就需要补充足够的铁元素，通常含铁的食物有肝脏、血液、瘦肉、蛋黄一类的食物，而饮料中则是含有大量的碘酸盐物质，这种物质容易和身体内的铁元素相结合，把铁变成废物。

上文中已经详细的为大家介绍了关于在月经期间是否可以吃香蕉，以及在月经期间女性需要注意的一些饮食问题，为了避免出现对身体不利的情况，大家平时需要多多注意，希望上文中的介绍对大家有所帮助。

月经期间可以吃香蕉吗,来月经能不能吃咳嗽药

经期是每个女性都会有的正常现象，有些女性朋友在经期的时候会吃各种各样的东西，比如香蕉，香蕉有哪些功效和作用呢?那经期可以吃香蕉吗?在月经吃香蕉有哪些好处与坏处呢?那么我们一起来看看吧：月经期间可以吃香蕉吗

月经期间可以吃香蕉吗
1.月经期间吃香蕉有很多好处

香蕉里面含有非常多的维生素b6，这是一种可以让女性月经期间不稳定的情绪变得更加稳定的一种物质，而且香蕉里面还含有非常多的微量元素，这些微量元素中以钾的含量最多，女性月经期间由于失血过多，导致身体内的微量元素的大量流失，所以适量的吃一些香蕉对于女性来说是非常有好处的，所以月经期间是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉对身体有一定的好处，但是吃香蕉的好处有，吃香蕉的坏处也不少。

2.月经期间吃香蕉的坏处也很多

香蕉是一种寒性比较重的食物，容易伤到阳气，有收敛经血的作用，经常的吃一些香蕉对于月经量的多少会产生一些不利的影响，会造成月经的量减少，导致女性出现月经不调，对于身体虚弱的人来说就不适宜食用了，所以应该尽量的减少香蕉的摄入量。只要是坚持少量的食用的话，就一定可以做到对身体有利无害了。

3.吃香蕉需要适量

香蕉是一种寒性的食物，月经期间的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是适量的食用的话，对月经来说不会造成太大的影响。

经期能吃香蕉吗，月经期间可以吃香蕉，但是一定要适量，千万不要多吃，多吃了会对身体造成不利的影响。

来月经能不能吃咳嗽药
经期可以吃止咳药，一般不会影响月经量的。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

吃止咳药应该注意

1、先明确病因再选药

咳嗽原因很多，选用止咳祛痰药前，应当明确诊断。如感冒刺激性咳嗽，无痰，可用一般末梢性止咳药;如炎症明显(发热、痰多)，可加用消炎药和祛痰药，如兼有止咳、祛痰的中成药枇杷露、敌咳、半夏露等;如因肺结核咳嗽，则应用抗结核药配合使用止咳药;如果有咳血危险时，可偶尔使用强力止咳药，但不能长期应用。

2、痰多不能用强力镇咳药

咳嗽本是排痰的防御反射，被抑制，痰滞留反而容易堵塞呼吸道，可加重感染，甚至造成窒息，有害无益。痰多或粘稠时绝对不能使用中枢性镇咳药。

3、疑有呼吸衰竭不用中枢止咳药

慢阻肺，特别是较重肺心病、肺心脑病的病人，呼吸中枢已近衰竭，中枢止咳药只能加速呼吸衰竭，比如可待因及其他吗啡衍生类止咳药等均应禁用。

4、痰多粘稠需用祛痰化痰剂

有痰不易咳出引起咳嗽者，应使用祛痰药，不用止咳药。

5、服用祛痰药不能同服强力镇咳药

祛痰药将原来粘稠的痰液稀释，导致气管内出现大量的痰液，急需将这些痰液咯出。如与强力镇咳药同用，因咳嗽受到抑制不能将痰液咯出，可能会导致已经稀化的痰液堵塞气管，发生危险。

月经时可以吃香蕉吗,月经期间吃什么东西

香蕉的营养非常的高，但是有些女性其实觉得自己在来月经的时候不适合吃香蕉，因为一吃，月经就出现了一些问题，所以平时的时候都会尽量避免，那么这样说的话，我们要搞清楚，来月经的时候可以吃香蕉的吗?

月经时可以吃香蕉吗
香蕉是对人体非常好的营养水果，其富含维生素B6，香蕉不仅可以治疗便秘，而且月经期的女性吃香蕉可以安抚女性在月经期间的不安情绪，达到安神的作用。因此，来月经的女性可以吃香蕉。经期注意不随便食用东西是正确的，多数属性偏凉的食物食用后会造成月经不调、月经量变化等症状。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来。

月经期间人很容易变得疲倦，而香蕉含有非常丰富的维他命和矿物质，所以吃香蕉能摄取人体所需的各种营养成分。香蕉含有的钾和镁含量比其他水果都多，钾能有效防止血压上升和肌肉痉挛，而镁能消除疲劳，所以经期适量的吃香蕉能缓解疲劳，补充能量。

香蕉的营养是什么呢
当人体内缺钾时，易导致心律不齐、心动过速、血压下降等情况。每一百克香蕉果肉中含钾256毫克，常吃香蕉可保持正常心肌协调收缩，使神经肌肉兴奋性维持常态，从而起到稳定血压和预防心血管疾病的功效。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

月经期间可以吃香蕉吗

1 经期能吃香蕉吗经期不能吃香蕉。

很多女性朋友喜欢吃香蕉，但是在月经期一定要控制对香蕉的摄入。香蕉虽然属于热带水果，但是本身属于寒性食物，对于月经期的女性如果过食这类寒性食物，容易导致体内血行不畅，轻者引起痛经，重者导致月经不调，不孕不育。所以对于月经期女性来说香蕉这类的寒性水果尽量不要食用。

2 寒性食物影响影响女性月经是否正常的因素有很多。其中，饮食是大部分女性最容易忽视的一点，比如过食一些寒性食物，这类食物会影响子宫的气血运行，导致血凝气滞，使女性出现痛经、闭经、月经量少、不孕等一些症状。所以，女性月经期间，一定要注意对寒性食物的摄入。

3 经期痛经吃香蕉误区有人说香蕉中含有维生素B6,具有安神的作用，即可以稳定女性经期不安的情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。虽然香蕉中含有此类成分，但是同时香蕉属于寒性食品，也有可能加重痛经的程度，所以这种香蕉治疗痛经的方法不建议使用，痛经时可以多喝开水、热敷小腹、简易的体育运动等等这些都能一定程度上缓解痛经。

4 经期可以吃什么在月经来之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海带、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，这类食品能够起到疏肝、补气、安神的作用。经期中可以吃一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草等食品。如果经期出现痛经的现象可以适量多吃点羊肉，羊肉性温，有御寒的功效，对于经期痛经的女性朋友有很好的治疗效果。

经期吃香蕉会怎样

问题一：经期可以吃香蕉吗？月经期间女性尤其要注意饮食，尤其是有宫寒症状的女性更要注意。那么，月经期间女性可以吃香蕉吗?下面就来看看妇科专家对此是怎么回答的吧。 月经期间女性可以吃香蕉吗? 妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。 但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。 另外，妇科专家提醒，还有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。 月经期保养： 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。 4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。

问题二：月经期间能吃香蕉吗？吃香蕉有什么好处？月经期间能不能吃香蕉?生理期吃香蕉好不好?月经期间可以吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，因为月经期间女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以经期吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)，这样不但可以减轻痛经，对心情也是有帮助的 那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。 那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。 月经期保养： 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。 4 、吃点甜食，可以帮助污血代谢。

问题三：来姨妈可以吃香蕉吗最好不要。一、月经期间可以吃巧克力，不过以下三类食物应避免食用：
[女性经期别吃这些东西]
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 *** 性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

问题四：经期能吃香蕉吗？您好，月经期间最好是不要吃香蕉的，以免影响月经。月经期适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，需要注意的是不要一次吃的过多，月经期避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃等寒性的食品，所以香蕉最好还是不要吃。月经期间要注意休息，注意个人卫生，避免感染。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

问题五：为什么经期不能吃香蕉？一点都不可以吗？病情分析：您好香蕉性冷，具滑大肠、通大便的作用。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。根主痈肿结热，捣烂敷肿；捣汁服，治产后血胀闷、风虫牙痛、天行狂热。叶主治肿毒初发。指导意见：香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。如果您不是虚寒性体质，不要空腹吃，经期是可以吃香蕉的，但是还是尽量少吃

问题六：女生来大姨妈为什么不能吃香蕉香蕉的营养丰富，经期是可以适量吃香蕉的。香蕉也称之为“开心水果”，在月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉舒缓心情。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间注意不能多吃香蕉。

问题七：来月经能吃香蕉吗大多数可以吃的，但是对于那些月经不正常，有痛经等珐况，而按中医辨证分析属于正气不足者、尤其是那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。
虚寒者，常痛经，经色暗红成块，月经时怕冷、身体很累、早上起来容易腰酸背痛。

问题八：经期可以吃香蕉么女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣 *** 性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。 4.女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。 另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。 既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积

问题九：来例假吃了香蕉怎么办您好！经期吃香蕉会导致月经量变少是没有科学道理的，完全不用担心。
可以服用正常室温的水果
保持心情愉快，注意经期卫生。

问题十：月经期间可以吃香蕉吗？每一位女性都知道，月经期间的饮食是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么，月经期可以吃香蕉吗？由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。