剖腹产女性要注意的几个“避免”

剖腹产女性要注意的几个“避免”

剖腹产是对身心的一种伤害，所以女性们要注意一些保健的方式和方法，从身体，心理上都应该有一个很好的认识，建立信心哦。剖腹产女性要注意的一些问题有很多，一些需要避免禁忌的问题下面就来介绍几个，以免导致身体的不适。

1.避免吃寒凉生冷食物

生寒食物和凉性食物都不利于气血的充盈，不仅损害脾胃，影响消化吸收，更会使恶露和淤血堆积在体内，不易清除。所以产后妈妈们应多多食用温性食物滋补调理身体，使气血得以畅通。剖腹产后的女性身体比较虚弱，所以一些寒凉生冷的食物最好不要吃，一些滋补调理体质的食物尅多吃一些。

2.避免吃过硬、不易消化的食物

坚硬及肥腻的油炸等食物的消化需要强大的肠胃功能，而妈妈们产后缺少足够的运动，肠道蠕动缓慢，肠胃的消化功能大大降低，这些过硬难消化的食物则会成为妈妈们的消化负担，造成便秘、消化不良等恶果。

3.避免吃辛辣刺激性食物

辛辣类食物由于口味过重、刺激性较强，食用后会导致妈妈们因过热发汗而损耗气血变得身体虚弱，也会因此伤害津肺继而患上热性病症，既不利于消化排便也影响了优质乳汁的分泌，在一定程度上会影响宝宝的健康成长。剖腹产后的女性避免吃辛辣刺激的食物哦，以免损伤元气，对于恢复体力不利。

4.避免吃或喝冷饮

冰镇过后的饮料或食物具有较强的刺激性，对肠胃带来伤害的同时对牙齿也是一种受损，并且可能会造成寒气入体难以驱除的情况。剖腹产后的人群要注意避免饮用冷饮哦，以免出现寒气加重，对健康不利、

剖腹产女性要注意的一些避免的小问题，小编介绍了四个避免，这些都是需要注意和了解的哦，以免对健康产生不利的影响就得不偿失了呢，所以大家不妨把这些小常识利用起来，以免不了解详情，导致剖腹产产生一些副作用，对身体健康是一种损失。

剖腹产坐月子都有哪些注意事项

剖腹产坐月子时要注意个人卫生、环境温度、健康饮食、母乳喂养、禁止性生活，还要注意保持良好心态，只有注意这些才能让身体尽快恢复。

剖腹产坐月子时有很多需要注意的地方，要让身体吸收充足的营养，加快身体新陈代谢，促进伤口愈合，才能让身体尽快恢复，而且在坐月子的时候要坚持母乳喂养，这样既能增进母子感情，也能减少产后出血发生，对女性产后身体恢复有很大的好处。

一、注意个人卫生

剖腹产坐月子一定要注意个人卫生，不但要保证伤口的清洁和干燥，还要防止传染性疾病出现。要按时清洗外阴，并关注伤口的愈合情况，如果剖腹产的伤口出现红肿发热和疼痛以及渗出等不适症状，说明伤口愈合不良，需要及时就医处理，不然会造成伤口化脓感染，对身体健康不利。

二、注意环境温度

剖腹产坐月子时一定要注意环境温度，室内温度应该控制在21~25度之间，如果温度太低会让产妇出现感冒和风寒，对身体健康不利，如果室内温度过高，则会让产妇身体消耗过量，会让中暑和虚脱等症高发。剖腹产坐月子还要注意室内通风，保证空气质量，只有这样才能让产妇保持良好的心态，才能让身体尽快恢复。

三、注意健康饮食

剖腹产坐月子时要注意饮食搭配合理，饮食全面，不但要吃容易消化的高蛋白食物，还要多吃一些富含纤维素和维生素以及矿物质的食物，要多喝些汤汤水水，这样既能促进身体恢复，又有利于乳汁分泌。剖腹产在坐月子期间，要保证饮食清淡，不能吃辛辣刺激食物，更不能吃那些高热量的油腻食物。剖腹产在坐月子期间要坚持母乳喂养，这样既能让新生儿吸收到丰富营养，又能促进产后身体恢复，而且能让产后出血的症状很快消失。

剖腹产后有什么注意事项

剖腹产产后恢复注意事项

剖腹产产后恢复注意事项 ， 剖腹产后一定要注意伤口的清洁卫生，可以用碘伏擦拭，局部配合百多邦或者是红霉素软膏外涂，可以起到消炎杀菌的效果。

同时产后要注意好个人卫生，可以用高锰酸钾溶液坐浴。避免术后出现感染，同时促进恶露尽早的排干净。在饮食方面应该多吃些易消化，富含优质蛋白的食物，这样有助于身体的恢复。

剖腹产伤口长。伤口越长向两则外翻的张力就越大，自主愈合受阻，伤口生长比较慢。PWRH 产后营养不仅可快速达到正常皮肤强度的70%～80%.，修护毛细血管及神经伤口细胞组织在生快速伤口愈合。 
 

剖腹产后如何恢复

剖腹产后恢复是一个较为特殊的阶段，新妈妈产后初次健身时需要特别注意，务必向医生咨询何时能够开展常规健身运动，因为剖腹产妇往往都存在体质虚弱、易患关节炎等身体状况。由于怀孕体重是经过40周逐渐增加的，因此，需要给自己至少40周的时间减掉这些体重。

剖腹产后不能大补，产后“细粮”PWRH，预防产后肥胖：

不管是剖腹产的妈妈，还是顺产的妈妈，月子期间的饮食安排直接影响妈妈的身体恢复和宝宝的营养供给。

传统产后大补的各种鱼汤鸡汤热量过多造成的产后脾胃损伤和产后虚胖。因为生产过程中损伤的气血身体虚弱，食物的大补造成身体的负担，吸收不了还会造成水肿和便秘。

PWRH产后细粮补充细胞源营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活性肽，肽是介于蛋白质和氨基酸之间的物质，它比蛋白质更易吸收，比氨基酸更有活性，能够把营养在肠道系统内直接吸收，肠胃没有负担，有效恢复肌体健康活性，为身体提供适合的燃料和更快恢复正常生活所需的能量营养。同时减少药物引起的消化不良，并防止术后的便秘，抵抗感染加速愈合。

剖腹产产后恢复注意事项详解
产后6小时以内：
躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛;同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。
在术后6小时内应当禁食
腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。
及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

剖腹产伤口恢复

1、  营养及时：修复营养越早到达越好。 

手术后对于切口愈合尤为重要。伤口都会在止血，血小板脱颗粒需量大。PWRH由成纤维细胞合成以形成肉芽组织以及血管生成。细胞外基质被重塑，并且伤口拉伸强度增加。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生

2、  营养全面：7层伤口，每一层伤口生长营养需求和生长进度都有差异。 

伤口愈合由四个连续，重叠和精确编程的阶段组成。每个阶段的事件必须以精确和规范的方式发生。因为大量细胞参与该过程。而创伤愈合过程中最重要就是调节细胞的增殖分化。局部和系统的多种因素可影响该过程的一个或多个阶段异常而导致伤口愈合受损，其中系统因素影响其治愈能力，所以术后营养是基础。PWRH产后补剂含人体所需38项必须营养元素。补充术后伤口愈合期所需特殊营养素和微量元素，以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。

剖腹产如何做月子
剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，爱美妈妈在坐月子的时候可不要再为了显身材穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合哦！

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。

3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。

5、可做适量的运动。术后6～8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4～6周恢复性生活，但是，剖腹产的产妇不适合立即怀孕。所以在产后如果要进行性生活一定要做好避孕措施。

PWRH修复标准

1、 补充孕产流失营养18-20% 

2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

剖腹产产后恢复注意事项，剖腹产术后半个月内切勿淋浴或者是坐浴，最好采用擦浴方式清洁身体和伤口。恶露未排净之前禁止盆浴，因为此时私处特别脆弱，容易引起细菌感染，引发产后并发症，产妇需要每天坚持清洗外阴1-2次，避免私处感染。zcj

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