孕妈妈妊娠高血压的饮食注意事项

孕妈妈在孕期会出现妊娠高血压的情况，如果不加以重视的话，会诱发一些并发症，对于身体健康不利。孕妈妈出现妊娠高血压的话，要注意什么?下面的这些饮食注意事项需要大家去了解和认识，一起来看看关于饮食事项的情况。

1、保持轻微饥饿

饮食安排应少量多餐，避免过饱，保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时，多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响，妊娠高血压的孕妇要注意饮食的调理，最好不要吃的太饱，适当的饥饿对于维持血压是有一定好处和作用的。

2、低盐

低盐饮食指每日可用食盐不超过2克或酱油10ml/d，但不包括食物内自然存在的氯化钠。每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，一些含有盐分比较多的食物最好不要多吃，或者是少吃，以免盐分摄入多的话，对于身体健康不利。

3、高钾

富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类的食材可以经常吃，多吃水果和蔬菜，这样的话可以有利于控制血压。

妊娠高血压的孕妈妈饮食注意事项，上面都介绍了相关的内容，这些饮食需要大家都知道和了解，以免饮食不当的话对控制血压来说有一定的影响和伤害，所以说大家要知道这些小常识，饮食事项还是很重要的。

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