孕妇能吃杏仁吗

孕妇能吃杏仁吗

目录孕妇能吃杏仁吗孕妇吃杏仁的危害孕妇吃了杏仁怎么办孕妇吃杏仁注意事项孕妇吃杏仁注意事项杏仁的禁忌人群孕妇可以吃哪些坚果今天的主题是关于孕妇能不能吃杏仁。杏仁是坚果类的一种，口感脆香，吃着容易上瘾。网上众说纷谈，有的观点认为孕妇可以吃杏仁，也有的人认为孕妇不能吃杏仁，而且各有各的论据原因。接下来就让我为您解释孕妇到底能不能吃杏仁，以及孕妇吃过多杏仁的危害。

孕妇能吃杏仁吗

杏仁分为两类，即甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁大多产于南方，口感微甜、细腻，多用作平时吃的食品。适合咳嗽、肺虚的人群吃。而苦杏仁产于北方，微苦，通常被用来做药材。做的药材通常治疗感冒引起的咳嗽、气喘等疾病。且效果显著。

孕妇不可以吃苦杏仁，这是因为苦杏仁有一种剧毒物质叫氢氰酸，如果食用了苦杏仁，其毒性通过母体屏障传播到胎儿身上，造成的后果可想而知。另外。苦杏仁属酸性，而胎气胎热遇到苦杏仁会有滑胎的风险，是孕妇的一大忌。

孕妇可以吃甜杏仁，但要不能多吃，因为食用太多甜杏仁会使孕妇经常便秘。少吃一点对宝宝和孕妈妈都有好处。

孕妇吃杏仁的危害

1、杏仁内含有一种剧毒物质叫氰化钾，是不是含毒我们就不能吃了?不是的，可以选择炒熟或者煮熟，每次吃一点可以治疗便秘。切忌生吃或者多吃杏仁，以防中毒。

2、杏仁含有脂肪酸，对孕妇可能造成腹泻并且加重。

3、苦杏仁含有氢氰酸，也是剧毒物质，如果孕妇误食并且毒性通过母体传播到胎儿，就有可能会流产等风险。

4、苦杏仁还有可能造成孕妇滑胎。

孕妇吃了杏仁怎么办

一般来说，孕妇如果不小心吃了杏仁，但只是少量，并且是甜杏仁的话，对身体的健康没有太大的影响，也不会被胎儿全部吸收。但如果食用了过量的苦杏仁，应该及时去医院检查身体，去医生那里咨询一下具体情况，防止因为吃了过量的杏仁而影响胎儿的健康发育。

孕妇可以吃甜杏仁吗

孕妇可以吃甜杏仁，但是必须要控制好量，不能多吃，多吃对胎儿发育和孕妇没有好处，但是少吃对孕妇和胎儿有好处。

孕妇吃杏仁注意事项

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，一定要注意。

杏仁的禁忌人群

每个人的体质不同，不同体质的人吃杏仁会有不同的反应，有些人吃杏仁会有好处，而有三类人吃过多了杏仁会对身体造成危害。看一看你是否属于那三类人。

怀孕的产妇、年龄较小的幼儿、糖尿病患者不适合吃杏仁。如果这类人群吃了杏仁，可能导致呼吸麻痹，甚至死亡，所以在食用杏仁时应慎重，不宜过量。

孕妇可以吃哪些坚果

既然杏仁不能作为孕妇的首选干果零食，那么孕妇还能吃哪些坚果呢?以下是小编整理的对孕妇有一定好处的坚果。

1、花生

花生含有丰富的蛋白质，其营养价值相当于牛奶、鸡蛋、瘦肉的营养价值，多吃花生也有利于孕妇。

2、瓜籽

我们平常生活中吃的最多是葵花籽、西瓜子、南瓜籽，孕妇吃时要少量，多吃瓜籽容易上火。

3、核桃

核桃有补脑、健脑的功能，不仅适合老人、小孩，孕妇也可多吃。另外，核桃含有丰富的维生素E，可以为胎儿提供所需的营养元素，帮助其更好的发育生长。

4、开心果仁

开心果仁和核桃一样含有丰富的蛋白质和维生素E，但两者的功效不完全一样。开心果仁可以缓解衰老，提高免疫力，增强体质。而且含有的单不饱和脂肪酸，能降低人体的胆固醇含量，大大降低了心脏病发作的几率。所以孕妇平时也可以适量吃些开心果仁。

5、松子

松子含有人体所需的一些营养元素，并且松子中的胡萝卜素和维生素E可以帮助孕妇消化、益气和促进宝宝健康发育。

6、腰果

腰果可以为孕妇提供所需的锌、铁元素，其营养价值丰富，并且对干燥的肌肤有一定的改善。所以平时孕妇可以吃一点腰果。

7、栗子

栗子含有丰富的维生素B、C、胡萝卜素等矿物质，除此之外，蛋白质也是栗子的主要营养成份。孕妇常吃板栗不仅可以使身体强壮，而且有利于骨盆的发育更加成熟一些，以便日后更好的生产，除此之外还可消除疲劳。

8、榛子

孕妇也可以选择吃些榛子，榛子含有约50%的脂肪，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2，经常吃可以明目、健脑。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治便秘的作用。

杏仁作为一种干果零食深受人们喜爱，那些喜欢吃杏仁的准妈妈要注意了，孕期可以吃，但一定要控制好量，过多的食用杏仁会对身体造成危害，当然也可以生完宝宝再吃。如果不慎吃了过量的杏仁后身体不舒服，要及时到医院就医。

怀孕能吃每日坚果里面的杏仁吗

怀孕是可以吃每日坚果里面的杏仁的，因为已经是被加工处理过了，已经去除了苦味，所以吃了是没有任何问题的，并不会对身体泰康造成伤害。但是注意一次性不要吃得太多，以免伤害脾胃，容易出现消化不良等症。
苦杏仁的功效如下：
1、能够止咳平喘，因为从中医食疗的角度上来讲苦杏仁性味苦、微温，入肺经，对于肺虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘的人，适当食用苦杏仁有很好的止咳平喘、缓解上述症状的作用。
2、能够润肠通便，因为苦杏仁同样入大肠经，对于肠燥便秘、排便困难的人，适当食用苦杏仁有很好的润肠通便的作用。
但是作为孕妇的话一定不要吃苦杏仁。苦杏仁有一定的毒性，大量食用苦杏仁可能会导致阵发性、强直性痉挛、瞳孔变大、血压下降、呼吸困难、昏迷、呕吐腹泻等症状、严重者会导致死亡。
若出现上述情况且较为严重，应立即停药，并及时到医院就诊。正常食用时，尽量不要和粟米、犬肉等食物一起使用；不能和黄芪、葛根、黄芩等中药一起服用；不能和苯巴比妥一起服用，以免影响药效或导致中毒。

为什么说孕妇应该远离杏仁？

孕妇吃杏仁的四大危害：

危害一：

杏仁内含有氰化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药，不可当花生果来吃。

危害二：

凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。

危害三：

杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

危害四：

杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使组织窒息而死亡，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。

孕妇可以吃杏仁吗

孕妇可以吃杏仁吗

孕妇可以吃杏仁吗？杏仁在生活中是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃的，但是女性在怀孕期间是要很注重饮食的，那么孕妇可以吃杏仁吗？下面就跟我一起来了解一下吧。

孕妇可以吃杏仁吗1一般来说，孕妇如果不小心吃了杏仁，但只是少量，并且是甜杏仁的话，对健康的影响不是很大，也不会被胎儿全部吸收。但如果食用了过量的苦杏仁，应该去医生那里咨询一下具体情况，防止因为吃了过量的杏仁而影响胎儿的健康发育。

日常生活中，杏仁有两种，一般人们用来煲汤的是“南杏”，也就是甜杏仁，“北杏”就是苦杏仁，常被中医用来与其他中药搭配，治疗感冒、咳嗽、气喘、老年慢性气管炎等症。杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位，有经验的老药工在熬药之前都会去皮去尖。

一般来说，苦杏仁有微毒，毒性来自于苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后产生的氢氰酸是引起中毒的“罪魁祸首”。这种物质可以阻断细胞的呼吸链，妨碍ATP的产生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解释放出氢氰酸100~250毫克，而60毫克氢氰酸就可以置人于死地。所以，如果吃下不经处理的杏仁，特别是苦杏仁，中招的风险很大。

另外，成人一次性口服生苦杏仁40-60粒可中毒，50-100粒可致死。通过小白鼠的实验换算证明，人口服苦杏仁55颗（约60克），含苦杏仁甙约1.8克，会导致死亡，所以55颗是死亡分界点。专家提醒，吃苦杏仁一天不能超过10个，尤其是不能生吃未经处理的苦杏仁。

孕妇可以吃杏仁吗2 杏仁的基本介绍

杏仁是蔷薇科杏的种子，每到果实成熟季节，杏仁核被剥开后就看到表皮包裹着褐色外衣的略微成扁卵状的杏仁。杏仁是生长在暖温带的作物的果实，所以它性喜温暖、阳光充足的气候环境，所以一般杏仁树大部分是种植在向阳可以沐浴阳光的地方。

杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁之分或者被成为南杏仁和北杏仁。它二者在营养成分上都是一样的，就是一个口味的区别，一个甜一个苦。杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。

杏仁的营养价值

杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。杏仁中胡萝卜素的.含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用。

杏仁的功效与作用

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；北方产的杏仁则属于苦杏仁（又名北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著；但苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。

杏仁味苦下气，富含脂肪油，有润肠通便之功，可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽的美容作用。

孕妇可以吃杏仁吗？

慎吃。苦杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食苦杏仁。孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。

产妇可以吃杏仁吗？

慎吃。产妇妇可以吃甜杏，即南杏仁。不可吃苦杏仁，即北杏仁（中医认为杏仁有小毒，不宜多吃，产妇最好是不吃）。