如何能够去色斑,推荐去色斑的饮品

如何能够去色斑,推荐去色斑的饮品

我们每个人都希望自己可以有光滑细腻的肌肤了，特别是对于女性朋友们来说，对于这样的情况都是很重视的，但是随着年龄的增长，很多人的脸上都会出现色斑了吧，这让女性是很烦恼的，那么我们怎么能够去色斑呢，一起看看什么饮品可以去色斑吧。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但是对于柠檬来说，我们在使用柠檬的时候一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素，否则是会让我们更容易出现皮肤的问题，这是不利于我们去色斑的。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑，对于色斑来说也是有好处的，我们大家不能错过。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，这样的食物我们常吃很不错，在生活中经常的吃这样的食物，能够起到的好处是特别好的，不仅能帮助我们去色斑了，而且是可以帮助我们美白的哦。

上面介绍的食物就是可以帮助我们去色斑的了，这些饮品的味道是非常好的，而且对于我们的皮肤健康很有好处，不仅是可以帮助女性朋友们去色斑的，同时是可以帮助我们起到美白养颜作用的，这对于我们的好处很不少。

如何可以去除色斑？

去除色斑的方法有很多，但最好在咨询专业人士的建议后，选择适合自己肤质和色斑种类的祛斑方法。在日常生活中可以采用以下方法来帮助淡化色斑。
醋蛋液饮品：取一枚新鲜鸡蛋洗净之后，放入白醋中浸泡30天左右。当蛋壳会完全溶解于醋液中之后，再取一小匙醋汁掺入一杯开水中，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
西红柿饮品：每天根据个人口味取适量西红柿，洗净切块后放入榨汁机，榨好后可加入少量蜂蜜调味。新鲜的西红柿和柠檬一样，同样含有丰富的维生素C，每天坚持饮用西红柿汁有利于肌肤美白，淡化斑点。
芦荟敷面：芦荟中含有缓激肽酶和芦荟多糖等物质，因而芦荟具有抗菌、保护和修复皮肤的作用，还可以抑制斑点的生长。取适量新鲜芦荟，洗干净之后捣碎，敷于清洁之后的面部，停留20分钟后洗干净就可以了。

怎么去色斑简单有效的方法

日常盲目的去除色斑有可能对面板造成更为严重的伤害，所以日常饮食去除色斑的方法更值得关注。以下是我给你推荐的，希望对你有帮助!
去除色斑的方法
党参当归乌鸡汤

气血不足的人群容易面板干燥、毛发枯燥和肤色暗黄，同时这样肤质也容易出现色斑。
党参当归乌鸡汤有补气血的功效，其中党参主补气生津，当归有补血、活血之效，乌鸡可补体虚乏力，调理气血亏虚现象。所以，气血充足，脸色也会红润白皙，降低色斑出现的机会。

薏仁豆浆

在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛溼、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、面板粗糙和面板脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。

豌豆粥

豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以新增玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令面板水润有光泽。如果新增玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。

杏仁露

杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。
长色斑的原因
1、内分泌的失调。女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调,体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间,内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪,从而影响了自身新陈代谢功能,也会很容易引起色斑形成,影响到黑色素的产生。

2、紫外线的长时间照射。女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射,面板在面对过多日光照射时,表皮就会产生更多的黑素颗粒,保护人体免受伤害,但是肌肤在紫外线的照射下,会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点。

3、家族遗传因素。长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点,对称分布在面部,或者是雀斑长在鼻子上。

4、生活习惯不规律。生活习惯不注意,或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯,从而影响黑色素不断地增加。生活压力大,睡眠质量不好,不摄入营养物质,那么会使面板的代谢降低,导致斑点的再一次严重。
自制去色斑的面膜
1.七白膏面膜

七白粉是自古女性美白的配分，其中采用白芷、白术、白茯苓、白芍、白芨、白附子、细辛等七种中药制作而成。一般是将其研称粉末，然后用蛋清调匀进行敷脸。具有很好的祛黑斑和防皱的功效。

而如果一次性研磨的粉末过多，可以利用蛋清和蜂蜜调匀成膏状储存，每次使用时可以用温水花开涂抹面部。

2.红酒面膜

红酒中富含多酚类物质，可以抗面板氧化和防皱、淡斑。自行制作淡斑面膜可以有多种方法，其一是利用红酒浸泡面膜纸，然后进行敷脸。其二可以选择红酒加面膜粉、橄榄油等制作成面膜敷脸。都能起到祛斑、润肤的作用。

3.土豆面膜

最简单也最实用的祛斑面膜便是土豆面膜，因为土豆中有的丰富的营养物质和维生素，可以促进面板细胞的增长和面板的光泽。

一般将土豆切成薄片之后进行敷脸，或者利用土豆汁之后进行敷脸。其实除了淡斑之外，还有修复晒伤和镇静肌肤的作用。但是这款面膜的使用要注意过敏问题。

有效祛斑的方法介绍

一、天然有效的祛斑方法大揭秘

中国百分之八十六的女性都存在不同程度的色斑问题。很多女性刚开始长斑，并不怎么在意，觉得只有一小点没事。但是随着色斑慢慢的增多就开始越来也着急。整天的搜索天然有效的祛斑方，却不知道为时已晚，想要去掉脸上的斑要比别人花费更多的时间和精力。考虑到众多的女性朋友还带孩子、要工作、做家务等，就脸上祛斑怎么去这个问题，特别为饱受色斑困扰的美女搜集整理了些天然有效的祛斑方法。

1、维生素是好帮手

任何含有维生素C的水果都是脸上的斑怎么去掉的答案。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是祛斑的好帮手。

2、蔬菜水果巧搭配

香蕉和番茄看似不搭，但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一。也可以把香蕉和番茄捣碎，加入适量的蜂蜜和牛奶，均匀的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十五到二是分钟后洗掉，平时生活中经常这样做，肌肤细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然而然就淡化。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，有效的消除面部色素斑。

3、睡眠质量要保证

对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊。

二、3种祛斑食物吃出白皙皮肤

脸上长斑是妹纸们不能说出的痛，每个妹纸都希望自己拥有完美无暇的.皮肤，而色斑的侵袭让妹纸们纷纷寻找祛斑的方法，而祛除脸上色斑必须内外兼修才可以有效去除，祛斑吃什么最有效?

1、茄子祛斑

茄子对付雀斑十分拿手，想来很多人都不知道吧?茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有丰富的维生素。

做法：将茄子洗净、切成片。用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。坚持每日1次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的变淡了!

2、黄瓜粥

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加入适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等成分，经常饮用柠檬汁不仅可以使肌肤嫩白，而且还能防止皮肤血管老化，消化面部色素斑。

三、日常祛斑小妙招

除了饮食的内在调理外，外部的防护工作对于祛斑同样重要。

1、做好防晒工作

日常不注意防晒，黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话，就会在皮肤中沉淀下来，不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。

为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。

所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。

2、口服维生素

维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

所以想要祛斑，可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。

四、4个中药祛斑方法介绍

1、蜂蜜祛斑

可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇浆，一个鸡蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，调成糊状之后均匀涂于脸部，30分钟之后用温水洗去，然后用1g鲜蜂皇浆加入甘油充当滋润霜涂在脸上，每周一次。不仅能去除黑斑，而且能够遏制痤疮。

2、鸡蛋祛斑

打破一个新鲜鸡蛋，加入一茶匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前洁面后，用软刷子涂在脸部，可以轻轻按摩脸部，促进脸部血液循环，刺激细胞新生，风干后用水清洗干净就可以了，每周2次为宜。

还可以配合食用“醋泡鸡蛋”，让祛斑效果加倍。选择一个新鲜的鸡蛋，彻底洗干净而不留一点脏污。擦干鸡蛋之后放入饭盒或是有密封盖的小瓶，倒入米醋或是白醋，没过鸡蛋，密封24小时左右。再次打开盖子，可以看到蛋壳已经软化，用筷子把鸡蛋捅一个小孔(注意：轻轻地、谨慎地，否则容易喷到眼睛)。

把蛋液和白醋充分搅拌后盖上盖子，再次密封24小时就可以饮用了，喝的时候用温开水冲服，如果觉得味道不好，可以用蜂蜜调味，分7-10天服完。注意，儿童和胃酸分泌过多、十二指肠溃疡、胃溃疡的人不能食用醋蛋液，即使是胃部正常的人，也不能一次吃太多和长期食用，以免伤及胃粘膜。

3、三白面膜

材料为绿豆粉、茯苓粉各2茶匙，白芷粉、白芨各1茶匙，牛奶适量。把所有的材料加入面膜碗中充分调和，敷在面上，每次20-30分钟，每周2-3次。绿豆粉能够消炎祛痘，而三种中药材、配合牛奶能够祛斑美白，是夏天不可多得的祛斑产品。

4、杏仁咖啡面膜

把10g杏仁用热水泡软，去皮备用，加入10g咖啡粉和一个鸡蛋蛋清，充分调和后放进一个密封的瓶子，每晚洁面后涂面，次日清洗干净，长期坚持能够有淡化黑斑，滋润肌肤，紧肤除皱的功效。

五、可以帮忙祛斑的5款饮品

面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多美白方法?其实，几个简单的小办法，就能帮你“喝”掉斑点!

1、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

2、大米黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

3、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

4、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

5、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

六、祛斑的误区

误区1、自行盲目去斑

很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有去斑功能的化妆品，自行去斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了去斑的最好时机。因此，要选用正确的去斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑。

误区2、分斑不分治

皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同。但说到去斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以去斑一定要分肤质去才能达到真正的美白效果最大化。

误区3、 认为色斑不可治

许多在美容院有过多次去斑经历的人对去斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的去斑方案，才能达到最理想的效果。

误区4、只顾“效果”不顾后果

不少患者对去斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法去斑或短期漂白肌肤去斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑，更为后期治疗增添难度。

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