很多的女性体质虚弱,都有痛经的困扰哦,不知道应该如何去调理和改善,时间长了就会导致一些身体不适的情况哦,很多的女性出现痛经的情况都不能正常的工作和学习,影响健康。下面的这些缓解痛经的食疗方法不防试试。
生姜羊肉汤:
取羊肉500克,黄芪30克,当归50克,5片生姜。把羊肉切成块,跟黄芪、当归和生姜一起炖汤,适当加些调味品即可。生姜羊肉汤具有益气养血的功能,适合气血虚弱的女生。生姜和羊肉一起吃,可以有调理气血的作用,对于缓解气血虚弱导致的痛经有很好的作用。
枣花椒汤:
取100克花椒,30克大枣,25克生姜,把大枣洗干净后去核,把生姜洗干净后去皮切成片,跟花椒一起放进瓦中煲,加入一碗半水,用火煎剩大半碗,待枣花椒汤没那么烫后喝下,每天喝一次,不但有光洁皮肤的作用,还有治疗寒性痛经的功能。这样的一款食疗方法可以有缓解痛经的作用,对于出现的气血不足有调理的作用。
桂枝红糖汤:
桂枝5克,山楂肉15克,红糖30-50克左右,加入两碗清水,用文火煎剩一碗时再加入红糖,煮沸后即可食用。楂桂枝红糖汤有化瘀止痛的效果,适合面色黯淡及寒性痛经患者。如果觉得比较麻烦,在这里推荐一个安全且有效的方法,——使用痛经止痛仪,它针对痛经特性研发,缓解痛经更专业,更有效的,最重要的是,痛经仪完全没有副作用呢。女性出现痛经的情况,可以吃这样的汤品,可以有补气血缓解痛经皮肤暗淡的作用。
如何缓解痛经的问题呢,上面的这些食物就是不错的选择了,可以有缓解痛经的作用,同时也可以有美容养颜的作用哦,如果你属于气血虚弱导致的痛经的问题,不妨试试这样的养生食疗方法吧,可以帮助你解决这样的问题,同时也可以提高体质,女性们赶紧试试吧。
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