活血调经试试牡丹做的粥和汤

在我们的生活中有很多的食材都是具备活血调经功效的，尤其是牡丹这种非常独特的食材带来的活血调经作用非常显著。牡丹不仅具有观赏意义，更有药理用途，如果女性朋友出现了月经不调的症状，那么可以选择服用一些牡丹做的粥或者汤来进行调理。

牡丹花粥

材料：准备二十克牡丹花，五十克粳米，红糖适量。

做法：

1、先把牡丹花脱下花瓣，漂洗干净。粳米淘洗干净。

2、取锅放入清水，牡丹花，煮沸约10分钟，滤去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入红糖调味后食用。

功效：食用牡丹花粥不仅可以感受清香口感，还可以活血调经，是女性朋友的理想食疗。

牡丹银耳汤

材料：准备两朵牡丹花，三十克银耳，清汤，精盐、味精、料酒、白胡椒面各适量。

做法：

1、先将白牡丹花瓣洗净；把银耳放入盆内用开水浸泡膨胀，摘洗干净控干备用。

2、将清汤倒入净锅内，加入精盐、料酒、味精、白胡椒面，烧沸撇去浮沫。

3、然后把银耳放入碗内，倒入调好的清汤，上笼蒸至银耳发软入味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。食用汤清味美，清淡爽口。

功效：牡丹银耳汤滋补作用极好，不仅可以益气活血，还可以有效调理月经，此外还可以起到清肺热，益脾胃，滋阴，生津，润肠强心，健脑，补肾，解毒的作用。

以上介绍的用牡丹做的粥和汤，是非常值得那些出现月经不调的女性朋友选择服用的，不仅能够使月经不调的症状的得到有效的改善，而且这些粥和汤的味道也是非常不错的。希望本文的讲解能给那些出现月经不调的女性提供一些有效的帮助。

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