女性卵巢的健康是很重要的一个问题,卵巢如果出现了疾病或者是衰老的话,整个人就会迅速衰老。那么你知道应该如何抗衰的吗,对抗卵巢早衰的一些方法大家需要去了解一些,下面就来介绍一些食谱吧,这些食物具有滋养卵巢的作用和效果的哦。
一、二仙羊肉汤
材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。
做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
二、猪脊肉粥
材料:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。
做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。这样的食疗方法可以抗衰的作用,对于保护肌肤有好处,而且还可以有抗卵巢早衰的功效。
三、参鱼瘦肉汤
材料:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。
做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。这款食谱可以有滋养卵巢的作用,对于预防卵巢早衰有一定的好处。
女性如何保护和滋养卵巢,上面的这些食疗方法你可以试试了,这些食物相互搭配的话营养物质丰富,可以起到滋养卵巢的作用,对于保护卵巢有好处,而且还可以预防衰老的哦,日常生活中大家可以试试这些养生的食谱。
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