如果女性朋友的月经出现了紊乱,那么千万不能掉以轻心,采取相应的缓解措施是很重要的,通过一些食疗方来进行调经的话,可以收获比较显著的效果。当然,对于食疗方的选择必须要有所讲究,那么可以调经的食疗方有哪些呢?下面小编将为大家介绍一些。
1、益母草大枣汤
做法:准备二十颗大枣,十克益母草,十克红糖,加水炖饮汤,每日早晚各1次。
功效:益母草大枣汤可以调理月经,温补身体,适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
2、益母草鸡蛋汤
做法:准备两个鸡蛋,三十克益母草,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。
功效:益母草鸡蛋汤可以调经止痛,女性出现瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症时,可选用本方来进行服用调理。
3、羊肉生姜当归汤
做法:准备当归、生姜各十克,一百克羊肉片,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
功效:羊肉生姜当归汤可以辅助治疗月经后延、量少、腹冷痛等症。
4、米醋豆腐汤
做法:准备半斤米醋,半斤豆腐,同煮熟,饭前吃,1次吃完。
功效:米醋豆腐汤能够调经,适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
5、鸡蛋龙眼羹
做法:准备五十克龙眼肉,一个鸡蛋,先煎龙眼,半小时后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。
功效:鸡蛋龙眼羹营养滋补,适用于虚证月经不调。
6、素盐鸡冠
做法:准备两个雄鸡冠,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。
功效:服用素盐鸡冠可以调理妇女虚寒月经不调的病症。
选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行调经的话,效果是非常不错的。这些食疗方不仅能够调经,而且可以温补身体带来的保健功效是很多的。对于出现月经不调的女性来说,除了通过吃这些食疗方来进行调经以外,还要注重生活中的一些护理工作要做好。
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